6/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การเริ่มต้นทำขนมในฐานะคนที่เคยอ้วนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะมีความกังวลเรื่องสุขภาพและภาพลักษณ์ของตัวเองมาก่อน แต่การที่ยังรักในขนมหวานและไม่อยากละทิ้งสิ่งที่รัก ทำให้ผมเริ่มหันมาใส่ใจเรื่องส่วนผสมและวิธีการทำขนมที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ที่ Kaiju Bakery เราไม่ได้ส่งเสริมให้เลิกกินขนมหวานแบบสิ้นเชิง แต่สอนให้รู้จักกินอย่างมีสติและเลือกขนมที่ไม่ทำลายสุขภาพมากเกินไป เช่น มาการองที่ใช้วัตถุดิบคุณภาพ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำตาลเกินจำเป็น และบรรจงทำด้วยความรัก การดูแลสุขภาพและรักษาน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าต้องเลิกกินสิ่งที่ชอบ แต่เป็นเรื่องของการปรับสมดุลเลือกกินและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ผมเองเริ่มจากการรับรู้ร่างกายว่าต้องการอะไร ลดอาหารจุกจิกที่ไม่จำเป็น และเพิ่มการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน การเปิดร้านขนมที่สมุทรสาครจึงเป็นวิธีที่ผมใช้แสดงออกถึงความรักในขนมและการดูแลตัวเองไปพร้อมกัน ขนมสมุทรสาครอย่างมาการองยังคงรสชาติดี แต่ปรับสูตรให้เหมาะกับคนรักสุขภาพมากขึ้น เป็นการสร้างความสมดุลระหว่างความสุขในการกินและการรักตัวเองจริง ๆ สุดท้าย ผมอยากแนะนำคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักหรือสุขภาพว่าอย่ากลัวที่จะเริ่มเปลี่ยนแปลง เพียงแต่ต้องเริ่มจากการรักตัวเองและหาวิธีที่เหมาะสมสำหรับตัวเอง เช่นเดียวกับที่ผมใช้ขนมเป็นแรงบันดาลใจในการเดินทางครั้งนี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥖แจกสูตร🌾ขนมโฮลวีท ไร้น้ำตาล ไร้น้ำมัน สุขภาพดี 💗
นุ่มหอม อร่อยสุดๆ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่น้ำมัน กินไม่อ้วน อิ่มท้อง ชอบมาก! 😋✨ 📋 ส่วนผสม (8 ชิ้น) 🥖 วัตถุดิบหลัก แป้งสาลี 220 กรัม น้ำอุ่น 120 มล. ยีสต์ 2 กรัม เกลือ 3 กรัม งาขาวคั่ว 10 กรัม 👩‍🍳 วิธีทำ (ง่ายมาก ไม่ง้อน้ำมัน!) ขั้นตอนที่ 1: ผสมแป้ง 🥣 แป้งสาลี 220g + ยีสต์ 2g + เกลือ 3g + ง
layerscook

layerscook

ถูกใจ 513 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังเลือกซื้อซีเรียลในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า 'ไม่อยากหุ่นพังทำไง? ฉบับคนติดขนมมมม' ซึ่งสื่อถึงการเลือกขนมอย่างมีสติเพื่อรักษารูปร่าง
ภาพผู้หญิงยืนอยู่ในโซนขนมขบเคี้ยวในร้านสะดวกซื้อ มีข้อความ 'GOOD CHOICE' เน้นย้ำถึงการเลือกขนมที่ดีต่อสุขภาพท่ามกลางตัวเลือกมากมาย
มือถือขนมธัญพืชอบกรอบรสบาร์บีคิว มีข้อความระบุว่าเป็นขนมธัญพืชอบกรอบ โซเดียมน้อย ไขมันน้อย ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
ติดขนมมม🍟แต่ไม่อยากหุ่นพังทำไง?
👱🏻‍♀️: มาค่ะซิสสสส ก่อนอื่นต้องบอกว่า(นี่คือเทคนิคส่วนตัว)ที่ทำอยู่ตลอด วิธีอื่นๆก็มีข้อดีต่างกัน ขึ้นอยู่ที่แต่ละคนเด้ออ~ 👱🏻‍♀️: เค้าเป็นคนที่ชอบกินขนม ช็อกโกแลต ขนมปังมากก คือมื้อหลักไม่เคยจะพอ5555 ติดทานจุกจิกมากแก 🍩 👱🏻‍♀️: แต่ก็จะตั้งสติไม่ตามใจปากทุกครั้งนะ แบบว่าเลือกหน่อยแม่! ทอดไม่บ
Nirinn ﹏🍣

Nirinn ﹏🍣

ถูกใจ 508 ครั้ง

5 ทริค กินขนมให้ไม่อ้วน (ฉบับเด็กติดขนม)✨💗🤏🏻👀
ส่วนตัวเราเป็นคนชอบกินขนมมาก พูดได้เลยว่าอ้วนขึ้นเพราะติดกินขนมกรุบกรอบ ขนมถุง ขนมทอดสุดๆๆ🍟🍿 ลดมาหลายแบบ งดไม่กินเลยก็ทำไม่ได้🥹 เลยมาได้รู้ทริคจากเพื่อนที่ผอม ชีมาเฉลย “คนผอมไม่ใช่ว่าไม่กินขนม แต่เขารู้วิธีกินขนมให้พอดีกับร่างกายมากกว่า” 1. อย่ากินขนมตอนท้องว่าง = เมื่อก่อนหิวปุ๊บ หยิบขนม
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 282 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม