มื้อเช้าไม่ใช่แค่กินให้อิ่ม แต่คือพลังให้ร่างกายทั้งวัน เพราะมื้อเช้า คืออาหารมื้อแรกหลังจากเรานอนมาทั้งคืน ร่างกายไม่ได้รับพลังงานอะไรเลยหลายชั่วโมง ถ้าไม่กินมื้อเช้า → สมองจะล้า มือไม้จะไม่มีแรง อารมณ์จะแปรปรวน และเสี่ยงอ้วนด้วยนะ คงมีคำถาม แล้วทำไมอ้วนใช่ปะ -> ไม่กินมื้อเช้า ร่างกา