31 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

3

10

Me time nya mak2 anak tidur udah senang sekali ras

2025/9/22 Diedit ke

Sebagai seorang ibu, saya juga merasakan betapa pentingnya mendapatkan waktu 'me time' ketika anak-anak sudah tidur. Setelah seharian mengurus anak dan rumah, tubuh dan pikiran bisa terasa sangat lelah. Momen ketika anak terlelap itu saya manfaatkan untuk melepaskan penat, misalnya dengan duduk santai sambil menikmati camilan favorit atau melihat-lihat media sosial untuk hiburan ringan. Saya percaya bahwa memberikan waktu sejenak untuk diri sendiri membantu menjaga kesehatan mental dan fisik supaya tetap kuat menghadapi tantangan keseharian. Meski sederhana, me time ini bisa jadi sumber energi baru yang sangat dibutuhkan. Selain itu, memusatkan perhatian sebentar pada kebutuhan diri sendiri juga membantu saya menjadi ibu yang lebih sabar dan penuh cinta ketika anak bangun nanti. Jika Anda juga sering merasa kelelahan, coba manfaatkan waktu saat anak tidur untuk hal-hal kecil yang menyenangkan dan menenangkan hati. Bisa dengan membaca buku kesayangan, mendengarkan musik favorit, atau melakukan perawatan diri seperti masker wajah. Percayalah, hal-hal kecil ini bisa menjadi obat mujarab untuk mengembalikan semangat di tengah rutinitas sebagai ibu.

Posting terkait

Gadis kecil berambut gelap mengenakan piyama ungu, terlihat cemas dengan tangan terkatup di samping jendela malam hari, dengan tulisan 'Belajar Tidur Sendiri'.

Ilustrasi seorang gadis kecil bernama Via dengan rambut rapi dan senyum manis, mengenakan sepatu roda dan menunjuk bunga-bunga di taman.

Via, gadis kecil berambut gelap, tersenyum sambil menunjuk, dikelilingi teman-temannya yang juga tersenyum, menggambarkan Via yang senang bercerita.

Cerita Anak : Supaya Anak bisa tidur sendiri

Siapa di sini yang si kecilnya sedang dilatih tidur sendiri? Gimana pengalaman si kecil bund saat mereka berlatih tidur sendiri? berikut cerita tentang anak yang sedang dilatih tidur dan berhasil 😍😍 #cerita #dongeng #dongeng sebelum tidur #ceritanak

22 suka

Gambar muka depan menunjukkan kaki di atas alat senaman mini stepper, dengan dumbbell dan tali skipping di atas permaidani, bertajuk 'Home Workout Senang Turun Berat Badan Untuk Si Pemalas'.

Ilustrasi wanita melakukan squat, dengan teks menerangkan squat mengaktifkan paha, punggung, dan core untuk membakar kalori, serta boleh dilakukan sambil menonton TV.

Ilustrasi wanita melakukan jalan setempat, dengan teks menerangkan ia meningkatkan kadar denyutan jantung, membakar kalori secara konsisten, dan sesuai untuk pemula.

5 Workout Ni Pun Dah Boleh Bakar Lemak

Hi guys 👋 Nampak x cover photo tu? Sis workout pakai apa ade nya ja. Kdg lepas anak pergi sekolah, sis workout pakai baju tidur je. Lps keluar balik rumah tu, duk depan tv hah buatlah kejap exercise. Sungguh tak berialah kata org tapi janji sis buat! BUAT tu wajib ye kawan². Barulah ada hasil wa

363 suka

Gangguan hormon jika tidur lambat🫩

Hi korang🍋, saya Dr K! Nak share satu benda yang paling common saya nampak sekarang. Question First: Pernah tak cakap “malam ni nak tidur awal”… tapi tiba-tiba sedar dah pukul 2 pagi? Ramai anggap benda ni normal. Especially bila kerja penat, scroll phone konon nak “me time, relax kejap”.

73 suka

Imej menunjukkan seorang kanak-kanak kartun sedang berehat di atas awan, dengan tajuk "NAK ANAK TIDUR LENA & BIJAK? buat 5 AKTIVITI SIMPLE NI SEBELUM TIDUR". Ini adalah pengenalan kepada 5 aktiviti mudah sebelum tidur.

Imej buku-buku bertindan dengan tajuk "BACAKAN BUKU CERITA". Teks menerangkan bahawa suara dan intonasi ibu bapa merangsang minda anak dan memperkaya kosa kata mereka.

Imej kalendar dengan tanda semak, pensel, dan lobak merah, bertajuk "AKTIVITI SYUKUR / 3 BENDA BEST HARI INI". Ia menggalakkan anak memikirkan perkara yang menggembirakan untuk membina sikap positif.

5 AKTIVITI TAJAMKAN MINDA ANAK SEBELUM TIDUR!

Ramai ingat bedtime routine cuma pasang lampu malap & suruh anak tidur cepat. Tapi hakikatnya, waktu sebelum tidur adalah moment paling powerful untuk bantu perkembangan emosi dan minda anak 🧠💖 Waktu ni otak mereka paling "lapar" untuk connection, kasih sayang & ketenangan.

64 suka

Senang rupanya ajar anak Potty Train 👶🚽

Heyo-heyo Lemoners 🍋 Potty training anak memang perlukan kesabaran 😮‍💨 Tak perlu paksa atau compare dengan anak orang lain.Yang penting kita konsisten & bagi support dekat anak.. Setiap usaha kecil tu sebenarnya progress taws! Lama-lama anak akan faham sendiri.. Anak iLa 3 tahun m

150 suka

Seorang anak dan orang dewasa sedang membaca buku bergambar bersama di tempat tidur, dengan teks pertanyaan tentang stimulasi bicara anak usia 2 tahun.

Rak buku putih berisi berbagai buku anak-anak, diletakkan di depan dinding bergambar kendaraan. Teks menjelaskan pentingnya stimulasi kosakata dan peran orang tua.

Seorang anak mengenakan topi hitam sedang memegang buku berjudul 'LAUT' di lorong toko buku yang penuh dengan buku anak-anak. Teks memberikan cara stimulasi kosakata anak.

“Kok bisa sih anak 2 tahunudah lancar ngomong?”

7 suka

Anak nangis jangan biar dia tidur⁉️🤔

✨ APA MOMMIES KENA BUAT? ✨ ✅ Dakap & Peluk: Gosok belakang dia sampai dia rasa selamat. ✅ Tunggu Nafas Normal: Pastikan dada dia tak berombak laju dan dah tak tersedu-sedu. ✅ Bagi Air Masak: Bila dia dah bertenang dan sedar, bagi sikit air untuk basahkan tekak yang perit (jangan bagi masa

28 suka

Imej menunjukkan skrin komputer dengan tajuk besar "5 SIDE INCOME PALING UNDERRATED" dan slogan "Buat duit cepat & senang", dihiasi dengan ilustrasi kartun memegang wang.

Imej menerangkan side income "Servis Runner & Personal Shopper Mikro", termasuk cara buat seperti membeli barang dapur dan menghantar dokumen, serta mengapa ia underrated kerana modal rendah.

5 Side Income Paling UNDERRATED | Cepat & Senang 💸

Hi lemoners 🍋 [16 April 2026] #JujurDiLemon8 antara 5 side income yang underrated tu, saya pernah buat servis runner dan affiliate. ✅ Servis runner - yg ni saya jadi runner ambil parcel contoh mcm pos laju, J&T, ABX, Flash Express. Sebab mereka x hantar rumah ke rumah. Kita kena am

616 suka

Gambar menunjukkan judul 'Banyak Orang Gak Sadar TIDUR SIANG di Usia 30+ Ternyata Sepenting Ini' dengan latar belakang tempat tidur, menekankan pentingnya tidur siang bagi IRT usia 30+.

Teks menjelaskan bahwa di usia 30+, tubuh cepat lelah meski aktivitas 'cuma di rumah' seperti memasak dan mengurus anak, serta sulit tidur nyenyak di malam hari.

Gambar menjelaskan alasan usia 30+ lebih gampang lelah karena energi cepat turun, kualitas tidur malam berubah, hormon melambat, dan stres menumpuk.

Banyak Orang Gak Sadar, Tidur Siang di Usia 30+ Sepenting Ini

Sebagai IRT, jujur dulu aku sering merasa tidur siang itu identik sama malas 😭 Apalagi kerjaan rumah rasanya gak pernah habis Tapi makin masuk usia 30+, aku mulai sadar… tubuh ternyata gak bisa dipaksa terus. Kadang badan udah capek, kepala berat, gampang emosi, tapi tetap maksa kuat. Padaha

10 suka

Kenapa anak ADHD susah tidur terutama malam hari??

Anak dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder sering terlihat seperti “mesinnya belum menemukan tombol rem”, terutama saat malam 🌙⚡ Bukan karena sengaja bandel atau tidak mau tidur, tetapi karena otaknya bekerja dengan pola yang berbeda. Beberapa penyebab anak ADHD ingin terus bermain mesk

1 suka

Gambar muka depan menunjukkan bayi di atas katil dengan teks 'Korang Pernah Rasa? #STRUGGLE-NYA BAGI ANAK TIDUR?' dan 'Rupanya Inilah Punca dan Cara handle', memperkenalkan topik anak sukar tidur.

Gambar bayi dalam katil bayi dengan senarai 'PENYEBAB Anak Sukar Tidur', termasuk anak takut ditinggalkan, ibu bapa stres, keadaan tidak selesa, terlebih/tidak penat, growth-spurt, simulasi sensori, dan lapar.

Gambar bayi dalam katil bayi dengan senarai 'Cara Bagi Anak Tidur Paling Berkesan' (bahagian 1), meliputi menyelesakan bayi, memandikan dengan air suam, mengurut, mencipta suasana tidur senyap dan gelap, serta hadkan tidur pagi.

Cara Handle Anak Sukar “TIDUR” dan “PENYEBABNYA”

Hi Lemonersss ! Sandra nak tanya ni, korang pernah tak stresss sebab baby taknak tidur? Especially baby newborn? Berjaga malam ke pagi 😳 Haaaa, berikut adalah cara sandra kenal pasti penyebabnya . Dah tahu punca barulah senang nak cari solution kan? Jika korang tak tahu cara tidurkn anak ta

48 suka

Imej menunjukkan perbandingan mata dengan lingkaran gelap sebelum dan selepas, dengan teks 'Hack Dark Circle Hilang Dgn Cepat' untuk menunjukkan keberkesanan tips.

Imej tangan memegang gelas dengan teks 'Simpan sudu besi dalam peti sejuk', 'Tekapkan pada bawah mata 5-10 minit', dan 'Kurangkan bengkak & nampak lebih segar' sebagai petua.

Imej tangan memegang gelas dengan teks 'Uncang teh hijau/chamomile sejuk', 'Rendam, sejukkan, kemudian tekapkan 10-15 minit', dan 'Kandungan kafein bantu kurangkan warna gelap' sebagai petua.

Cara Last Sekali Paling Cepat & Mudah 🤗

Ada orang yg jenis eyebag mmg nampak and senang dapat. Nangis sikit dah hitam bawah mata, tido lambat sikit dh nmpak effect. Cuba try cara ni untuk solve problem tuu. Tapi ada yg tak buat papepun dapat dark circle jgk kan.. genetik kot.. 🥹 #Hello2026 #darkcircle #eyebagtips #BeautyTips

65 suka

Gambar menunjukkan beberapa batang gigi kanak-kanak yang telah dicabut di atas tapak tangan, dengan tajuk "Normal ke? Kanak-Kanak Ditidurkan Untuk Cabut 12 Gigi" dan emoji terkejut.

Gambar seorang kanak-kanak di katil hospital dengan teks menerangkan simptom awal seperti sakit kepala, muntah, kurang makan, dan rujukan ke wad hospital.

Gambar seorang kanak-kanak di katil hospital dan tangan memegang bekas kecil, dengan teks menerangkan pemeriksaan hospital seperti CT scan normal, lubang kecil di jantung, dan rujukan pakar bedah mulut.

Kesian. Tapi Inilah Realiti Bila Gigi Anak Rosak

Ramai tertanya kenapa gigi anak dia terpaksa dibuang semua. Sebenarnya beberapa bulan lepas, anak dia mula sakit kepala setiap pagi, muntah, kurang makan dan tak aktif. Pergi klinik pun masih sama sampai doktor refer ke hospital. CT scan normal, tapi masa diperiksa doktor perasan gigi anak dia rosa

961 suka

Gambar muka depan menunjukkan tajuk 'ANAK DAH NAK BALIGH? Parents Kena Get Ready!' dengan ikon lemon dan arahan 'SWIPE'. Latar belakang kabur menunjukkan dua individu dan seorang wanita memegang sikat.

Menerangkan perubahan fizikal akil baligh bagi lelaki (suara garau, misai) dan perempuan (dada membesar, keputihan). Menjelaskan ia disebabkan hormon aktif dan menasihati ibu bapa mengajar penerimaan diri serta kebersihan.

Menghuraikan perubahan emosi anak akil baligh seperti cepat marah, sensitif, dan menyendiri akibat hormon. Menasihati ibu bapa bersabar, memberi ruang anak meluahkan perasaan, dan menggunakan kata-kata lembut.

6 Tanda Anak Dah Nak Akil Baligh 📚✨

Parents, fasa akil baligh bukan sekadar perubahan fizikal je. Ia juga melibatkan emosi, sosial, dan tanggungjawab dalam Islam. Kalau kita tak explain betul-betul, anak boleh jadi: ❌ Malu ❌ Tak faham apa jadi ❌ Cari jawapan di tempat salah ❌️ Dapat info yang salah Save post ni & share

19 suka

Seorang anak kecil tidur tengkurap di atas kasur dengan sprei bermotif kerang dan bintang laut. Terdapat teks pertanyaan besar di atas gambar: "IRT 27 Tahun ANAK SUSAH TIDUR Pilih Tunggu Anak Ngantuk ATAU Paksa Anak Tidur Di Jam Tidurnya??"

Anak Susah Tidur, Tetep Paksa Tidur/Tunggu Ngantuk

Haaiii lemonadesss ... #LifeBingo hari ini mau tanya sama ibu2 sekalian .. Kalo udah jam 9 malem kan anak harusnya udah waktunya bobo yah, nah tapi si anak ini belum ngantuk dan masih pengen main. Kira2 apa yg kalian lakuin? Nunggu anak sengantuknya dulu sambil tetep main, atau tetep mendisip

18 suka

Gambar sampul bertuliskan 'Petualangan Alana by septia kusuma' dengan ilustrasi bunga daisy di atasnya dan panah 'Swipe' di bawah, mengindikasikan cerita anak.

Alana duduk di bangku taman bersama ibunya saat matahari terbenam, terlihat lelah namun bahagia, dengan boneka gajah di sampingnya. Teks di bawahnya menjelaskan percakapan ibu Alana.

Alana dengan gembira menaiki wahana kereta di taman hiburan, dikelilingi balon dan wahana lain, menggambarkan mimpinya menjadi kenyataan. Teks di bawahnya menjelaskan Alana menikmati wahana dan es krim.

Petualangan Alana cerita anak

Ngaku deh, Bunda... Sering kan, udah siap-siap mau story time sambil rebahan, eh si kecil nyeletuk... "Bundaaa, bosen! Cerita yang itu lagiii... 😫" Kita yang pusing tujuh keliling nyari ide, padahal stok cerita di kepala udah mentok! 🤯 Anak-anak tuh emang secepat itu "lulus"

3 suka

Ala aku buat anak-anak senang belajar😍

Sebagai orang tua, mendampingi anak belajar bukan hanya tentang menyediakan buku, tetapi memahami "𝐆𝐨𝐥𝐝𝐞𝐧 𝐓𝐢𝐦𝐞" atau waktu emas belajar agar efektif. saya menerapkan konsistensi daripada sistem kebut semalam, membagi waktu menjadi: 𝐩𝐚𝐠𝐢 untuk menghafal, 𝐬𝐢𝐚𝐧𝐠 untuk praktik, dan 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐦 untuk

4 suka

Gambar sampul menunjukkan bayi tidur dengan teks "MAMA JADI ZOMBIE! Kenali 5 Penyebab & Solusi Night Waking Anak yang Bikin Frustrasi!" dan stiker kartun membaca buku serta menulis.

Gambar close-up telinga dan rambut anak yang sedang tidur, dengan kotak teks menjelaskan definisi "Night Waking" sebagai kondisi anak terbangun dan butuh bantuan orang tua untuk tidur kembali.

Gambar close-up telinga dan rambut anak yang sedang tidur, dengan kotak teks berisi daftar "5 Penyebab Utama Kenapa Anak Sering Rewel Malam" seperti regresi tidur dan separation anxiety.

Penyebab & Solusi Tidur Anak!

Halo Lemonades🍋👋 Ini adalah #TentangKehidupan mom life yang paling jujur: perjuangan night waking anak. Anakku yang 15 bulan sering banget kebangun jam 12 malam atau jam 3 pagi, dan akhirnya aku pun gagal tidur nyenyak. #PerasaanKu langsung down dan ngantuk seharian. Aku yakin semua #P

7 suka

Anak Tidur Awal Bukan Magic Tau!

Ramai ingat anak yang tidur awal ni jenis “senang jaga”… tapi sebenarnya kita yang kena train dari kecil, dari newborn. Sejak baby, saya dah biasakan routine. Pukul 8 malam, memang waktu tidur. Masuk bilik, lampu utama tak pasang...cukup lampu meja je. Kalau baby terjaga pukul 2–3 pagi, saya

6 suka

Gambar menampilkan berbagai produk perawatan kulit dengan teks overlay "IRT MENOLAK TUA Me Time Merawat Wajah" dan "IRT 33th Me Time Dengan Perawatan". Produk yang terlihat termasuk toner, body lotion, dan milk cleanser.

Gambar menunjukkan berbagai produk perawatan kulit yang diberi label: Exfoliating Toner, Kapas Wajah, Serum Anti Aging, Body Lotion, dan Milk Cleanser. Produk-produk ini diletakkan di atas latar belakang merah muda.

Gambar menampilkan produk pembersih wajah dengan teks yang menjelaskan manfaatnya untuk merawat kulit normal, mencerahkan, serta menjaga elastisitas dan kelenturan wajah dengan ekstrak bengkoang dan bunga matahari.

Me time emak" saat anak tidur

Hai Lemoners🍋 #irtlemon8 , IRT 33th menolak tua maksudnya bukan menolak dari segi usia, sebenarnya takut keriput, ada garis halus diwajah. Jadi ketika me time anak suami tidur lelap maknya masih rempong sendiri, karena di bulan #IndahnyaRamadhan pasti ingin berusaha supaya terlihat muda denga

49 suka

Lihat lainnya