ในวันที่อากาศร้อนจัด การอาบน้ำเย็นเป็นวิธีที่นิยมใช้เพื่อคลายความร้อนและเพิ่มความสดชื่นได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนของไทยที่อุณหภูมิขึ้นสูงเกือบทุกวัน ผมเองก็เคยรู้สึกเหนื่อยล้าจากความร้อนที่ทำให้เหงื่อออกตลอดเวลา และการอาบน้ำเย็นในตอนเย็นทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นทันที แต่ถ้าอยากเพิ่มความผ่อนคลายมากขึ้น ผมแนะนำให้เตรียมน้ำอุณหภูมิที่พอดี ไม่เย็นเกินไปจนทำให้ร่างกายช็อกและไม่ร้อนเกินไปจนยังรู้สึกร้อนอยู่ นอกจากนี้ การใช้สบู่หอมสดชื่นจะช่วยเพิ่มความรู้สึกสะอาดและกระปรี้กระเปร่าหลังอาบน้ำ ส่วนใครที่ชอบกิจกรรมกลางแจ้ง การอาบน้ำโดยใช้ฝักบัวน้ำเย็นหรืออาบน้ำอากาศในพื้นที่โล่งเปิดกว้างจะช่วยให้ความร้อนในร่างกายลดลงเร็วขึ้น สุดท้ายอย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อชดเชยน้ำที่เสียไปจากเหงื่อ และเลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี หลังอาบน้ำจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกเย็นสบายยิ่งขึ้นครับ