How to เริ่มเขียน journal ง่าย ๆ 🖍️

เราอยากลองเขียน journal มาซักพักแล้วแต่ก็ไม่ได้ทำสักที เพราะมองว่าอุปกรณ์ตัวเองไม่พร้อม ไม่ค่อยมีอะไรตกแต่งเลย + กับเห็นคนอื่นทำแล้วเขาทำกันสวยมาก จนลืมโฟกัสไปว่าจริง ๆ การทำ journal เราอยากทำเพราะอะไร เพราะอยากจะเก็บช่วงเวลาสำคัญ ๆ ของตัวเองไว้ เวลากลับมาอ่านจะได้นึกถึงและจำเหตุการณ์ต่าง ๆ นั้นได้ ✅

ทำให้เราเริ่มลองทำเลยแบบง่าย ๆ ตามที่อุปกรณ์ของตัวเองที่มีอยู่เลยค่ะ ซึ่งก็มีอุปกรณ์ไม่เยอะ ได้แก่

1.สมุด

2.ปากกาสำหรับเขียน

3.ปากกาสีสำหรับตกแต่ง

แค่ 3 อย่างนี้ที่เราใช้ในการเขียน journal ซึ่งมันก็ช่วยทำให้ journal ของเราสวยน่าอ่าน ตามสไตล์และความชอบของเรานั่นเองค่ะ

จากนั้นก็แค่ดีไซน์สไตล์การตกแต่งตามความชอบของตัวเอง และบรรยายกิจกรรมความรู้สึกของตัวเองไว้ได้เลยตามต้องการ

#เขียนjournal #จดไดอารี่ #Lemon8Club #Lemon8ฮาวทู #คลับศิลปะ

6/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเริ่มเขียน Journal ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์แพงหรือตกแต่งสวยเหมือนในโซเชียลมีเดียเสมอไปค่ะ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความตั้งใจและการบันทึกเรื่องราวของตัวเองอย่างตรงไปตรงมา จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันมองว่า Journal เป็นพื้นที่ปลอดภัยที่เราใช้บันทึกความคิด ความรู้สึก และเหตุการณ์ประจำวันที่สำคัญสำหรับเรา จะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือเรื่องยิ่งใหญ่ก็ได้ทั้งหมด อย่างเช่น การเริ่มต้นเพียงแค่ใช้สมุด 1 เล่ม ปากกาธรรมดา และปากกาสีเล็กน้อย ก็สามารถทำให้ Journal ของคุณมีชีวิตชีวาและน่าอ่านได้ตามสไตล์ของตัวเอง ฉันชอบที่จะเขียนบรรยายความรู้สึกในแต่ละวัน พร้อมกับตกแต่งด้วยปากกาสีเล็กน้อยเพื่อให้แต่ละหน้าดูสวยงามโดยไม่ต้องยุ่งยากมาก สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมในการเขียน Journal คือให้เริ่มจากการตั้งคำถามกับตัวเองก่อนว่า วันนี้รู้สึกอย่างไร? มีอะไรเกิดขึ้นบ้าง? เรียนรู้อะไรใหม่? หรืออยากจะแสดงความขอบคุณอะไรบ้างไหม? คำถามเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นให้มีไอเดียในการเขียนและเพิ่มความหมายในแต่ละหน้า นอกจากนี้ การไม่ต้องกังวลว่าสมุดเราจะไม่สวยหรือไม่สวยเท่าของคนอื่น จะช่วยให้เราสนุกกับการเขียนมากขึ้นและไม่รู้สึกกดดันด้วย ฉันเคยกังวลมาก่อนเหมือนกัน แต่เมื่อลองโฟกัสที่การบันทึกความทรงจำและถ่ายทอดความรู้สึกของตัวเองอย่างแท้จริง Journal ของฉันจึงกลายเป็นสิ่งที่มีคุณค่ามาก ๆ ในชีวิตประจำวัน สรุปคือ การเขียน Journal เป็นการสร้างกิจวัตรที่ดีในการดูแลจิตใจและบันทึกช่วงเวลาสำคัญของชีวิตที่เราจะเก็บไว้เป็นความทรงจำสำหรับอนาคต ลองเริ่มด้วยของง่าย ๆ ที่มี แล้วค่อย ๆ พัฒนาไปตามความชอบและสไตล์ของเราเองนะคะ รับรองว่าจะเป็นประสบการณ์ที่ดีและสนุกมากเลยทีเดียว!

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ คุณมะ
คุณมะ

🥺👍✨

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💡 30 หัวข้อ Journal สำหรับวันที่คิดอะไรไม่ออก ✍️📖
เคยนั่งเปิดสมุด Journal แล้วจ้องหน้ากระดาษเปล่า ๆ อยู่เป็นนาทีไหมคะ 🥹 ทั้งที่อยากเขียน อยากระบายความรู้สึก หรืออยากบันทึกเรื่องราวในแต่ละวัน แต่กลับไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนดี จริง ๆ แล้ว การเขียน Journal ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่หรือมีเรื่องพิเศษให้เขียนทุกวันค่ะ บางครั้งแค่ตอบคำถามง่าย ๆ
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 119 ครั้ง

✍️ ตารางฝึกเขียนวันละ 15 นาที สำหรับคนไม่รู้จะเริ่มยังไง
อยากเริ่มเขียน แต่ไม่รู้จะเขียนอะไรดี 🥹📝 หลายคนอยากฝึกเขียนให้เก่งขึ้น แต่พอเปิดหน้ากระดาษหรือแอปโน้ตขึ้นมา กลับนึกหัวข้อไม่ออก จนสุดท้ายไม่ได้เริ่มสักที เราเลยทำ “ตารางฝึกเขียน 15 วัน” มาให้ค่ะ ใช้เวลาเพียงวันละ 15 นาที เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มเขียน Journal ฝึกเล่าเรื่อง ฝึกเรียบเรียงความคิ
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 1171 ครั้ง

ภาพปกแสดงสมุดบันทึกสีชมพูและปากกาสีชมพูวางอยู่บนผ้าปูที่นอนสีเทา พร้อมข้อความว่า "Journal เขียนมา 3 เดือน ชีวิตเปลี่ยนแปลงไม่รู้ตัว" สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นจากการเขียนบันทึก
ภาพหน้ากระดาษสมุดบันทึกที่มีข้อความหัวข้อว่า "ทําไมถึงเริ่มเขียนjournal" และเนื้อหาอธิบายถึงสาเหตุที่เริ่มเขียนบันทึกเพื่อระบายความเครียดและความคิดที่วุ่นวาย
ภาพหน้ากระดาษสมุดบันทึกที่มีข้อความหัวข้อว่า "สิ่งที่เปลี่ยนแปลง" และรายการ bullet point แสดงผลลัพธ์เชิงบวกจากการเขียน journal เช่น ความคิดเป็นระบบขึ้น เข้าใจตัวเองมากขึ้น และจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น
สิ่งที่เกิดขึ้น หลังจากเราเขียน Journal
#เขียนjournal #ติดเทรนด์ #selflove2026 #productivelife #โตขึ้นจึงรู้ว่า
jourrn.rn

jourrn.rn

ถูกใจ 1222 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงการจัดตารางเวลาและกิจกรรมประจำวัน พร้อมคำแนะนำการเขียน journal และคลิปหนีบกระดาษ
ภาพสมุดบันทึกแสดงหน้าภาพรวมรายเดือนสำหรับเดือนพฤศจิกายน 2025 พร้อมกิจกรรมที่วางแผนไว้และคำแนะนำการพับหน้ากระดาษเป็นสองคอลัมน์
ภาพสมุดบันทึกแสดงหน้าภาพรวมรายเดือนสำหรับเดือนธันวาคม 2025 พร้อมวันที่และรายการกิจกรรมบางส่วน โดยมีคลิปหนีบกระดาษอยู่ด้านบน
แชร์ทริคเขียน journal แบบทำตามได้ง่ายๆ เป็นระเบียบ✍🏻
เราลองเขียน journal แบบนี้แล้วชอบมาก ชีวิตเป็นระเบียบขึ้นเยอะ ลองเอาไปปรับใช้แล้วมาแชร์กันได้นะ🤎 #เขียนjournal #เขียนไดอารี่ประจำวัน #Lemon8ฮาวทู #แพลนเนอร์
ปุ้นปุ้นที่แปลว่าขนมจีน

ปุ้นปุ้นที่แปลว่าขนมจีน

ถูกใจ 2916 ครั้ง

เขียน Journal ให้เป็นระเบียบ ฉบับมือใหม่✍️💗
มาแนะนำวิธีเขียน Journal หรือใครจะทำเป็น Diary ก็ได้ สายชอบจดต้องมาทางนี้เลยยยย~~ 📋สิ่งที่ต้องเตรียม - รูปภาพ 2-3 รูป - To do list - เรื่องดีๆ, สิ่งที่อยากขอบคุณ 3 ข้อ - อื่นๆ ที่อยากจด รูปแบบการจดที่เราแนะนำสำหรับมือใหม่มี 3 แบบ 🩷แบบสลับฟันปลา🩷 - วางรูปภาพสลับ-ซ้ายขวา ✅ข้อดี : ทำง่
เป็นตาฮัก .

เป็นตาฮัก .

ถูกใจ 1004 ครั้ง

📖 แนวเขียนบันทึก (Journal Prompts)
Photo from pinterest #เขียนjournal #บันทึก #JournalWithMe
Tepia

Tepia

ถูกใจ 401 ครั้ง

เริ่มทำบัญชีพื้นฐานแบบง่ายสุด ๆ
ทำบัญชีไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด แค่รู้ว่าต้องจดอะไร แยกหมวดไหน และดูตัวเลขยังไง พอเริ่ม ทำบัญชีพื้นฐาน เราจะเห็นภาพการเงินชัดขึ้น รู้ว่าใช้เกินตรงไหน และควบคุมเงินได้แบบมือโปรมากขึ้น 💸📘 #ทำบัญชี #บัญชีพื้นฐาน #วางแผนการเงิน #การเงินผู้ใหญ่ #เงินไม่หาย
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังดูแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker ที่มีตารางติดตามนิสัยประจำวัน เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว, นอนครบ 8 ชั่วโมง พร้อมข้อความกระตุ้นให้สร้างวินัยเพื่อเป้าหมายที่สำเร็จ
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker พร้อมแถบความคืบหน้าและเปอร์เซ็นต์การทำนิสัยต่างๆ เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว 35% มีคำแนะนำการใช้งานเทมเพลตที่ช่วยให้เป้าหมายจับต้องได้จริง
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Daily Journal และ Habit Tracker พร้อมคำแนะนำให้สะท้อนตัวเองทุกวันด้วย 3 คำถาม: วันนี้เป็นอย่างไร, 3 สิ่งที่ชอบ, 3 สิ่งที่ได้เรียนรู้ เพื่อการพัฒนาตนเอง
เป้าหมายสำเร็จ เริ่มจากนิสัยที่เราทำซ้ำจนกลายเป็นวินัย
📌 ลองใช้ Habit Tracker ใน Notion ช่วยสร้างนิสัยใหม่ได้ง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้! (ติดตามนิสัยให้เป็นรูปธรรมมากขึ้น) ____________________ เทมเพลตนี้จะทำให้เป้าหมาย จับต้องได้จริง วิธีใช้งานง่ายๆ - ทำสำเร็จวันไหน ติ๊ก! - มี Bar Chart + % Tracking ชัดเจน - รู้เลยว่า…นิสัยไหนควรฝึกให้สม่ำเสมอขึ้
Notion At Ease

Notion At Ease

ถูกใจ 183 ครั้ง

ภาพรวมของหนังสือ 4 เล่ม ได้แก่ Reclaim Joy, Journal จัดระเบียบใจ, The Greatest Self-Help Book และ 666 เกมการเขียน พร้อมข้อความว่า \"4 เล่ม 'ฝึกเขียน' Guided Journal จดบันทึกได้สนุก+หลากหลายขึ้น!\" และมือที่กำลังเขียนบันทึก
ภาพหนังสือ The Greatest Self-Help Book ปกแข็งสีดำและเล่มเล็กสีม่วง พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติ เช่น เป็นเครื่องมือเยียวยาใจ, มี Interactive journal และ Daily Prompts + Affirmations
ภาพหนังสือ 666 เกมการเขียน ปกสีขาวมีรูปสายฟ้า พร้อมคำอธิบายว่าเป็นหนังสือเกมการเขียนที่ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ มีคำถามหลากหลาย และเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบจินตนาการ
4 เล่มฝึกเขียน “Journal” ให้เราจดบันทึกได้สนุกขึ้น 📝✍️
ใครกำลังหาวิธี Journal รูปแบบใหม่ๆ ไม่น่าเบื่อ เราอยากแนะนำ 4 เล่มนี้ ที่ช่วย Guided แนวทางการเขียน และแชร์เทคนิคใหม่ๆ เปิดโลกของการเขียน แถมเปิดที่ว่างในใจให้เรามีความตระหนักรู้ในตัวเองมากขึ้น ซึ่ง 4 เล่มนี้ที่เอามาแชร์ เราใช้เองจริงๆ ใน Daily Routine ทั้งหมดนะคะ หยิบมาใช้งานสลับกันไปตามความเหมาะ
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 1192 ครั้ง

10 เรื่องน่ารู้ก่อนเริ่มทำ Etsy จากคนที่ลองทำจริง จาก 0
ช่วงแรกที่เริ่มทำ Etsy เราคิดแค่ว่า “ทำของน่ารัก ๆ แล้วลงขาย” ก็น่าจะพอแล้ว แต่พอทำไปจริง ๆ ถึงรู้ว่า Etsy ไม่ได้มีแค่เรื่องความน่ารัก แต่มันมีเรื่องไอเดีย ลูกค้า รูปปก SEO วิธีแพ็กสินค้า และการทำให้คนกดเข้ามาดูด้วย อันนี้คือ 10 เรื่องที่เราได้เรียนรู้จากการทำร้านสติกเกอร์ดิจิทัลบน Etsy ตั้งแต่
มอสเล่าบ้าง

มอสเล่าบ้าง

ถูกใจ 39 ครั้ง

📓May BUJO Setup — แชร์เทมเพลต bullet journal เดือน พ.ค. ใช้ได้ทุกเดือน🌷❕
Welcome May! ผ่านมา 4 เดือน bujo เริ่มเข้าที่แล้ว วันนี้เลยมาแชร์เทมเพลต bullet journal ง่ายๆ เผื่อสายทำคอนเทนต์ หรือใครที่อยากลองเริ่มจัดระเบียบชีวิต อยากลองใช้กัน👇🏻✨ 🗓️ Calendar & Goals หน้านี้เอาไว้จดภาพรวมทั้งเดือน วันไหนมีคลาสเรียน วันไหนมีนัดสำคัญ + ตั้งเป้า Goals เล็กๆ ไว้เตือนตัวเอง
「poondapocket」

「poondapocket」

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงชื่อเรื่อง \"ทำ film journal ง่ายๆ ด้วย canva\" บนพื้นหลังภาพขาวดำจากภาพยนตร์เรื่อง La Haine พร้อมโลโก้ Lemon8
ขั้นตอนที่ 1 แสดงการตั้งค่าขนาดหน้ากระดาษในแอปวาดรูปเป็น 1500x1500px และการใส่รูปภาพลงในหน้ากระดาษพร้อมขยายให้เต็ม เพื่อให้รูปมีขนาดเท่ากันก่อนนำไปใช้ใน Canva
ขั้นตอนที่ 2 แสดงวิธีการไดคัทรูปภาพโดยใช้ยางลบตัดเป็นเส้นตรงรอบตัวละครให้ดูเหมือนกระดาษที่ถูกตัด และบันทึกเป็นไฟล์ PNG แบบโปร่งใส ทำซ้ำกับทุกรูป
ทำ Film journal รีวิวหนังง่ายๆด้วย Canva
เราเป็นคนนึงที่ชอบดูหนังแล้วจดบันทึกความรู้สึกหลังดูเลยคิดอยากทำ film journal ถึงจะทำใน ipad ก็ไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่ craft เพราะอย่างน้อยทุกองค์ประกอบที่เราเลือกใส่มา มันมาจากความตั้งใจและความคิดสร้างสรรค์ของเราเอง มันได้ถูกจัดวางอย่างดีด้วยตัวเราเอง 🍅1 | ก่อนเริ่มเปิดแอป canva - เคล็ดลับขอ
🍅

🍅

ถูกใจ 2290 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ The Bullet Journal Method พร้อมข้อความซ้อนทับว่า \"สรุปวิธีการเขียนบูโจ จากหนังสือ\" และโลโก้ Lemon8
ภาพแผนภาพเวนน์แสดงแนวคิดหลักของระบบ Bullet Journal ที่รวม \"รายการสิ่งที่ต้องทำ\", \"บันทึก\" และ \"แพลนเนอร์\" เข้าด้วยกัน เพื่อจัดระเบียบชีวิตและใช้ได้ทุกเรื่องในชีวิต
ภาพหน้าคู่ในหนังสือแสดงขั้นตอนการสร้าง Bullet Journal ตั้งแต่ดัชนี บันทึกอนาคต บันทึกประจำเดือน บันทึกประจำวัน และคอลเล็กชั่นพิเศษ พร้อมตัวอย่างการใช้งาน
หนังสือเล่มโปรด EP.1 The bullet journal method
The bullet journal method "วิธีบันทึกแบบบูโจ" Ryder Carroll เราคาปก 395 บาท สรุปการใช้งาน Bullet journal 1.บันทึกลงในส่วนต่างๆ โดยใช้สัญลักษณ์ช่วยแยกประเภทของบันทึก 2.เคลียร์สมุดวันละ 5-10 นาที เริ่มจากจัดการ checklist ในบันทึกประจำวัน สิ่งที่ทำแล้ว สิ่งที่จะย้ายไปทำวันอื่น ก็ให้ย
Nnery.papy

Nnery.papy

ถูกใจ 1075 ครั้ง

ภาพรวมของสมุด Bullet Journal ที่เปิดหน้า Monthly Log เดือนมีนาคม 2025 แสดงส่วนเป้าหมายและตารางงานประจำเดือน พร้อมปากกา Papermate G-Ronnie 3 ด้ามวางอยู่บนหน้ากระดาษกริด
หน้า Monthly Log เดือนมีนาคม 2025 ในสมุด Bullet Journal แสดงส่วนเป้าหมาย (Goal) และตารางงาน/กิจกรรม (TASK/EVENT) ประจำเดือนอย่างชัดเจน
ภาพคอลลาจแสดงปากกา Papermate G-Ronnie สีต่างๆ ที่วางขายในร้าน BeTrend พร้อมป้ายแผนกเครื่องเขียนและปากกาเจล/ลูกลื่น
พาเขียน Monthly Log เดือนมีนา 2025 | เริ่มเลย ลุย!
#BUJOWITHTONN ขอพาทุกคนมาดูรายละเอียดแบบเต็มๆ ของ Monthly Log ประจำเดือนมีนาคมของต้นกัน! และขอชวนทุกคนมาเขียนตามไปพร้อมกันเลยนะครับ ✨ 📍เดือนนี้ต้นมีปากกาด้ามใหม่มาป้ายยาทุกคนนนนน! ➡️ปากกาจากแบรนด์ Papermate รุ่น ‘𝙂-𝙍𝙤𝙣𝙣𝙞𝙚’ ที่ทำให้ต้นเขียนทั้ง 4 Formats ของเดือนนี้ได้แบบลื่นไหลสุดๆ มันส์มือมา
allthingsproductive

allthingsproductive

ถูกใจ 3591 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าสมุดบันทึก Bullet Journal พร้อมหัวข้อ “How to จดบุลเล็ตเจอร์นัล The bullet journal Method” และ 4 ขั้นตอนหลัก ได้แก่ Index, Future Log, Monthly Log และ Daily Log พร้อมสัญลักษณ์การงาน เป้าหมาย และสิ่งที่ต้องทำ
ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงตาราง “เครื่องหมาย สัญลักษณ์ (Key) สำคัญในระบบ BuJo” อธิบายความหมายของสัญลักษณ์ต่างๆ เช่น จุด (งานที่ต้องทำ), วงกลม (เหตุการณ์), ขีด (โน้ต), X (ทำเสร็จแล้ว), > (ย้ายงานไปวันถัดไป) และ < (ย้ายกลับไปเดือนก่อน)
ภาพรวมสี่ส่วน แสดงวิธีการสร้าง Bullet Journal รวมถึง 4 ขั้นตอนหลัก (Index, Future Log, Monthly Log, Daily Log), สัญลักษณ์สำคัญ, ตัวอย่างหน้า Index และหน้า Future Log ที่มีการบันทึกข้อมูล
📚How to “Bullet Journal” ง่ายๆ ✨
หลายคนคิดว่า bullet journal = สมุดแต่งน่ารัก ๆ แต่จริง ๆ แล้ว มันคือ “ระบบจัดระเบียบความคิด” ที่ Ryder Carroll คนเขียนหนังสือ The Bullet Journal Method ตั้งใจออกแบบให้เรา “ใช้สมองอย่างมีสติ” และ “ไม่ปล่อยเรื่องสำคัญหลุดมือ” 📖 ⸻ 🧠 แนวคิดหลัก: “จดทุกอย่างที่อยู่ในหัว ออกมาไว้บนกระดาษ” เพ
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 320 ครั้ง

ไอเดียการเขียน journal
จากที่ได้คลุกคลีอยู่กับวงการนี้ประมาณสองสัปดาห์ เพิ่งรู้ว่าการเขียนjournalสามารถเขียนได้หลายแบบมากๆ แตกแขนงไปยิบย่อยมาก เนื้อหาบางคนก็เขียนแยกเล่มกัน บางคนก็เขียนรวมเล่มกัน แต่ท้ายสุดแล้วก็ขึ้นอยู่กับเราว่าเราสะดวกแบบไหน เพราะpointของกรเขียนjournal คือการเข้าใจตัวเองจากหลายๆมุม แบบจอยๆ วันนี
เรามุกเอง เย่ะ!

เรามุกเอง เย่ะ!

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม