เวลาที่เราเผชิญกับความเหงาและความรู้สึกอ่อนไหว บางครั้งเพลงก็เป็นเพื่อนช่วยบรรเทาใจได้ดีเหมือนกัน ล่าสุดผมได้ลองฟังเพลง cover blckboy ที่พูดถึงเรื่องราวของความเปล่าเปลี่ยวในใจ เช่น ท่อนร้องที่บอกว่า "ฉันเหม่อลอยและมีน้ำตา" หรือ "ร้องไห้ไปเพราะใจมันช่างฝัน" ทำให้ผมนึกถึงช่วงเวลาที่ตัวเองเคยเผชิญกับความเหงาและความคิดมากที่วนเวียนในหัว การได้เปิดใจรับฟังและแชร์ความรู้สึกผ่านแพลตฟอร์มอย่าง TikTok ก็ช่วยให้รู้ว่าเรามีคนที่เข้าใจและไม่เคยอยู่คนเดียวจริงๆ นอกจากจะเป็นการระบายความรู้สึกส่วนตัวแล้ว การใช้เพลงและข้อความสั้นๆ อย่าง "อย่าคิดเยอะ" ก็เหมือนเป็นการให้กำลังใจตนเองและคนที่ติดตาม เป็นเหมือนแรงจูงใจให้มองข้ามความคิดลบและหันมารักตัวเองมากขึ้น รวมถึงการตั้งคำถามเล็กๆ ว่า "กอดใครได้บ้างตอนนี้" ซึ่งแม้จะดูธรรมดาแต่กลับสะท้อนความต้องการความอบอุ่นในใจ ผมพบว่าเวลาที่รู้สึกเหงา การเปิดเพลงที่ชวนให้ระลึกถึงความรู้สึกและฟังคนที่มีประสบการณ์คล้ายๆ กันช่วยให้เราไม่รู้สึกแปลกหรือผิดปกติ อีกทั้งสามารถปลอบประโลมใจตัวเองได้มากขึ้น การแชร์ผ่าน #สตอรี่ความรู้สึก หรือแท็ก #เหงา ในโซเชียลมีเดียก็มีผลดี ช่วยให้เกิดความเชื่อมโยงทางใจในกลุ่มคนที่เจอเรื่องคล้ายกัน ลองเปิดใจและใช้ช่องทางออนไลน์ให้เป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการแสดงออกถึงความคิดและความรู้สึกดูครับ จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นและมีกำลังใจมากขึ้นในทุกๆ วัน