DAY 28 Easy Thin Training
- Yeah.
Good evening 🌙
It is "Kana" aiming for -10 kg in 100 days.
Day 28 of the diet.
Today I tried exercising with a person who lost 10kg in 3 months with 3 sets a day!
The video may be difficult to understand,
There are three types!
Look closely 👀✨
Comments 📝 and likes 👍 are encouraging 💖
Thank you always! 😊✨
I would be happy if you follow me and support me! 📣
👉 @ kana _ nsmomdiet
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30 years old, 0 years old girl mom 👧🏻
I succeeded in dieting once and lost -18kg
Stunning rebound in pregnancy and childbirth.
I want to go back to when I lost weight 🥲
First of all, I aim for -10kg in 100 days!
We are looking for friends who will work hard on the diet together 🫶💓
Let's work together to become our ideal selves! 🔥
Thank you for your support!
The diet The 100 Day Diet # exercise # stretch The postpartum diet
私も産後のリバウンドに悩んでいたので、この3ヶ月で10kg痩せたという簡単な1日3セットのトレーニングを実際に試してみました。 特に印象的だったのは、肩甲骨周りの筋肉を効果的に使う動きが含まれていることで、背中のハミ肉や浮き輪肉がずいぶんスッキリしてきたことです。運動に慣れていない私でも無理なく続けられる内容で、毎日続けることで代謝もアップし、体全体が引き締まるのを実感しました。 3種類の運動はそれぞれ特徴があり、脚のラインがほっそりしたり、デカ尻の悩みも解消できそうな気がします。動画でわかりにくい部分はゆっくり動きを確認して取り組むと良いですよ。 私は産後の体型を戻すことに成功しましたが、このトレーニングはストレッチ要素もあるので、筋肉に負担をかけすぎずバランスを取りやすい点も優秀だと思います。 もし同じように産後の体型や体重の変化で悩んでいる方がいれば、一緒にこの簡単痩せトレを始めて、無理なく健康的に理想のボディを目指しましょう！継続することで自信もつき、毎日の生活が楽しくなるはずです。