Just stuff it tightly and bake! If you sprinkle lemon 🦐 the colorful iron plate grill, it will be refreshing!!
With this, you can eat meat, vegetables, seafood, mushrooms!!
Adults are refreshing with ponzu or lemon!
The children put on a little yakiniku sauce
Are you eating 🥰
[Ingredients (for 3-4 people)]
・ 1-2 chicken thighs (bite size)
・ 10 to 12 peeled shrimp
・ 2 potatoes (thinly sliced)
・ 1 / 8 pumpkin (thinly sliced)
・ 1 / 2 carrot (sliced)
1 pack of shimeji mushrooms
・ 1 / 2 onion (cut into combs)
・ 4-5 small tomatoes
⭐ seasoning
· Olive oil tablespoon 2 ~ 3
Salt and pepper to taste
・ Spice of your choice
[How to make]
① Preheat the oven to 200 ℃.
② Arrange the ingredients tightly on the top plate.
③ Sprinkle with olive oil, salt, pepper and spices.
④ Bake in an oven at 200 ℃ for 25 to 30 minutes and you're done!
It is a simple feast recipe that you can enjoy vegetables, meat and shrimp at once, just cut, line up and bake 🥰✨
Refreshing Recipes Praised by my family.
この鉄板グリルレシピは、忙しい日でも手軽に栄養バランスの良い食事を用意したい方に特におすすめです。私も実際に作ってみたところ、まず具材をぎゅうぎゅうに詰めて焼くだけという簡単さに感動しました。オーブンに入れて待つ時間も、他の家事をこなせるので非常に効率的。野菜はじゃがいもやかぼちゃ、にんじんなど色とりどりで栄養も豊富。さらに鶏もも肉とむきエビを組み合わせることで、タンパク質もしっかり摂取でき、子どもも爆食いするほど喜びました。 調味料はオリーブオイルと塩こしょう、さらにお好みのスパイスで味を整えることで、素材の旨味を引き立てます。焼きあがった後にレモンやポン酢をかけると、酸味が加わりさっぱりと食べやすくなるので、脂っこさが苦手な方にもぴったりです。私は何度か試して、軽くガーリックパウダーやハーブミックスを加えるなどアレンジも楽しみました。子どもには、少量の焼肉のタレをつける食べ方も好評で、家族間で味の好みを共有できるのも嬉しいポイントです。 また、具材を彩りよく並べて焼くだけなので見た目も華やか。ホームパーティーなど人が集まる時にもとても重宝しました。野菜と肉・海鮮を一緒に焼くことで、素材の旨みが相乗効果を生み出し、普通に焼くより満足感が一層アップします。ヘルシーでボリュームもあるので、ダイエット中の方にもおすすめです。 この「ぎゅうぎゅう詰めて焼くだけ」の調理法は、準備も簡単で後片付けも楽なため、料理のストレスが軽減。忙しい平日の夕飯や、疲れた日のレシピとしてぜひ試してみてください。彩り豊かで栄養満点、家族みんなに喜ばれる一品になること間違いなしです！