น้อยกว่า 200 เยน! 5 นาทีในไมโครเวฟ! สาหร่ายทะเลเค็มของพริก x ซุปก๋วยเตี๋ยว🫑
เสร็จเร็วโดยไม่ต้องใช้ไฟ!
ด้วยรสชาติสองเท่าของสาหร่ายทะเลเค็มและซุปก๋วยเตี๋ยว
มันเป็นเครื่องเคียงที่คุณสามารถกินพริก😊
🥣 (สำหรับ 2-3 คน)
* พริกหยวก: 3-4 ชิ้น
* สาหร่ายทะเลเค็มสองหยิก
* ชิริเมนจาโกะ (หรือชิราสึ): 1-2 ช้อนโต๊ะ
* น้ำมันงา: 1 ช้อนชา
* Mentsuyu (เข้มข้นสองเท่า): 1 ช้อนชา
* งาขาว: ปริมาณที่เหมาะสม
*คัตสึโอบุชิ: ปริมาณที่เหมาะสม
👩🍳.
▪ตัดพริกเขียวเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ในห่อ I เพิ่มน้ำมันงาและนวดเบา ๆ
▶ ห้ามผูกปากถุง วางบนแผ่นทนความร้อน แล้วอุ่นที่ 600W ประมาณ 1.5 ถึง 2 นาที
▶เพิ่มสาหร่ายทะเลเค็ม ชิริเมนจาโกะ และเมนสึยู แล้วผสมให้เข้ากันจากด้านบนของถุง
☑เสิร์ฟในชามแล้วโรยด้วยงาขาวและเกล็ดโบนิโต✨
ฉันปรุงมันในถุง สูตรน้อยกว่า 0 เยน
このレシピは、手軽に作れる「袋のまま調理」方式で時短にもなるのが魅力です。特に、ピーマンのシャキシャキ感を残しつつ、塩昆布とめんつゆの旨味がしっかり絡むので、箸が止まらなくなります。ごま油の風味がアクセントになり、さらに白ごまとかつお節のトッピングで深みが増します。 私自身も忙しい時にこのレシピをよく作りますが、加熱時間は600Wで1分半～2分程度がベスト。一度にまとめて作り置きもできるので、冷蔵庫で保存しておくと平日の食事準備が格段に楽になります。ちりめんじゃこの代わりにしらすを使っても美味しいので、お好みでアレンジ可能です。 また、200円以下という低コストで栄養満点の副菜ができるのはうれしいポイント。ピーマンはビタミンCや食物繊維が豊富で、塩昆布のミネラル成分と組み合わせることで体にもやさしい一品になります。お弁当の一品としても色どりがよく、簡単なのに見栄えもしますので、単身者からファミリーまで幅広くおすすめです。 「袋のまま調理してみた」タグが示すように調理器具の洗い物も減り、手軽な工夫が続けやすさを後押し。忙しい日常の中でも栄養バランスを気にしつつ、簡単に美味しい副菜を作りたい方にぴったりのレシピです。ぜひお試しください！