最近 物忘れが増えた 考え方が 固くなった そう感じることは ありませんか 脳は 年齢だけで 老けるわけではありません ・自然の中を歩く ・初めての場所へ行く ・子どもと本気で遊ぶ ・声を出してよく笑う ・利き手と反対の手を使う ・毎日新しいことを一つ学ぶ ・会ったことのない人と話す ・音楽に合わせて体を動かす ・読書で違う価値観に触れる ・旅行や小さな冒険を計画する 昨日と少し違う 行動をするだけで 脳は 新しい刺激を受けます 今日から 一つだけ 始めてみませんか #脳活 #認知機能 #習

話し上手だから 好かれるわけではありません 好かれる人は 相手を大切にする 小さな行動を 積み重ねています ・相手の口癖を少し使う ・褒めるなら本人がいない所で褒める ・お願いする前に小さな質問をする ・相手の前回の話を次に持ち出す ・感謝は時間を置いてもう一度伝える ・断る時は代わりの案を一つ添える ・褒め言葉は性格より行動に向ける ・久しぶりの連絡は思い出した理由から書く ・相手が話し終わってから一秒置いて返す ・会った後に一番印象に残った話を送る 人は 自分を大切にしてくれる人を 忘れません 今日から 一つだけでも 取り入れ

「あなたのためだから」 その言葉を 何度信じてきましたか 心配だから 助けたいから そう言いながら あなたの自由を奪う人がいます ・頼んでいないアドバイスをする ・恩着せがましい ・説教ばかりする ・助けたことを何度も言う ・断ると不機嫌になる ・心配を理由に支配する 本当の優しさは 相手を思い通りにする ことではありません 相手を信じて 自分で選べるように そっと支えることです 優しさのように見える支配に 気づいてください #人間関係 #心理学 #モラハラ #支配 #自己肯定感

頭のいい人ほどやらないこと10選 頭のいい人は 特別なことを しているわけではありません やることより やらないことを 決めています ・学ぶのをやめない ・できない理由を探さない ・失敗を隠さない ・知ったふりをしない ・他人と比べ続けない ・感情だけで反論しない ・プライドで謝れないを続けない ・思いつきで決めない ・時間を安売りしない ・相手を見下さない 人生は 何を始めるかより 何をやめるかで 大きく変わります まずは 今日ひとつだけ やめることを 決めてみませんか #成功法則

運がいい人は 特別なことを しているわけではありません 不要なものを ため込まない それだけです ・着ない服 ・履かない靴 ・壊れた物 ・古い雑誌 ・賞味期限切れの食品 ・財布のレシート ・使わない食器 ・過去の思い出 物が増えると 心も重くなる 手放すことで 部屋に余白ができる 心にも余白ができる 新しい運は 空いた場所に 入ってきます まずは 今日ひとつだけ 手放してみませんか #断捨離 #片付け #運気アップ #ミニマリスト #整理整頓

結婚するときは この人しかいない そう思っていた でも 数年後には 同じ特徴が 嫌だと感じることがあります 仕事熱心 優しい 頼れる 落ち着いている 自由な発想 どれも 最初は魅力だったはずです でも 環境や立場 生活が変わると 見え方も変わります 長所と短所は 紙一重 だからこそ 相手を変える前に 見方を変えることも 大切なのかもしれません あなたは 何番が一番感じますか？ #心理学 #恋愛心理学 #結婚生活 #夫婦関係 #離婚

人の本性は 優しい言葉だけでは 分かりません 機嫌がいい時は 誰でも良い人になれます でも 誰かが失敗した時 自分より弱い人と 接した時 自分が不利になった時 その人の 本当の姿が出ます ・人の失敗を喜ぶ ・店員に偉そうにする ・秘密をすぐ話す ・冗談で悪口を言う ・褒められた人の欠点を探す ・謝りながら言い訳をする ・不利になると被害者になる ・人によって露骨に態度を変える 人間性は言葉ではなく とっさに出る態度に 表れます 違和感を 見過ごさないでください #人間性 #性格が悪い人

人生経験を重ねると 見える景色が変わる 正論が通じない人もいる 分かり合えない人もいる 頑張っても 嫌われることはある 優しい人ほど 何も言わず静かに去っていく 言葉より 行動を見るようになる 第一印象の違和感を 大切にするようになる そして 全員に好かれようと 頑張らなくなる 人間関係は 量ではなく質 人生をラクにするのは 人を変えることではなく 人を見る目を育てることです #人間関係 #人生の教え #心理学 #人生経験 #自己成長

つらいときほど 自分を責めて しまうことがあります でも それは それだけ 真剣に生きている証拠 今日は 心が折れそうな日に 思い出してほしい 『自分への言葉』 7選を紹介します ① 今日できなかったことばかり 見なくていい 今日も生き抜いた それだけで 十分な日もある ② 泣いてもいい 泣いた日は 心が壊れる前に 自分を守れた日 ③ 一度の失敗で 自分の価値を 決めなくていい 失敗は あなた自身ではなく 経験になる ④ 全部を背負わなくていい 人の期待も 人の機嫌も 人の問題

#クリエイター成長ラボ 既読無視で悩む夜 もう終わりにしませんか 男のLINE心理10選 送る前に 見返せるように保存推奨 #恋愛心理学 #男心 #LINE #夫婦のコミュニケーション

#クリエイター成長ラボ 落ち込んでも 折れない人には ある共通点があります それは 自分にかける 『言葉』 心が強い人は 無意識に 自分を励ます言葉を 使っています 今日は 心理学でも注目される 『心を強くする独り言』 10選を紹介します ① 不安な時 「きっと何とかなる」 未来を信じる言葉が 不安を小さくします ② 疲れた時 「今日もよく頑張った」 まずは 自分を認める ③ 失敗した時 「また一つ成長できた」 失敗は 経験に変わります ④ 挑戦する前 「ワクワクしてき

心がしんどいときほど 人は「頑張らなきゃ」と思ってしまう でも本当は そんな日に必要なのは 励ましよりも 優しく寄り添う言葉かもしれません 今日は 心が少し軽くなる 「救われる言葉」をまとめました もし今 つらい時間を過ごしているなら この言葉を思い出してください あなたは ちゃんと頑張っています そして 休むことも 立派な前進です つらいときに読み返せるように この投稿は保存しておいてください あなたが救われた言葉は どれでしたか？ #心に響く言葉 #優しい言葉 #メンタルケア #人生に効く

人は 言葉ひとつで 救われることがあります ずっと張りつめていた心が たった一言で ほどけることがある 「頑張ってたの、知ってたよ」 「あなたのままで十分だよ」 「一人で抱えなくていいよ」 そんな言葉に 涙が溢れたことは ありませんか？ 強がっていた心も 誰かのやさしい一言で ふっと軽くなる。 言葉には 心をほどく力があります 何気ない一言が 生きる希望になることもある だからこそ 自分も誰かに やさしい言葉を 渡せる人でいたい #心に響く言葉 #心理学 #自己肯定感 #人間関係

#クリエイター成長ラボ 結婚したばかりの頃は 何をしても 楽しかった でも 数年経つと 「なんで私ばっかり」 「昔は優しかったのに」 そんな気持ちが 出てくることがあります 実はこれ 夫婦関係が 壊れているのではなく 多くの夫婦が通る 『発達段階』 なのです 心理学では 夫婦関係は 時間とともに 変化することが 知られています 最初は 恋愛感情が強い ハネムーン期。 その後 生活の違いが見え 価値観のズレが 表面化します そして 倦怠期や 7年目

#クリエイター成長ラボ 言葉には 人生を変える力があります たった一言で 落ち込んだ人が 前を向けることもある 逆に たった一言で 一生忘れられない傷を 残してしまうこともあります だからこそ 私たちは 「何を言うか」 よりも 「どう伝えるか」 を大切にしたい 今回ご紹介したのは 実践心理学に基づく 『心を救う4ステップ』 です ①受容 まずは 相手の感情を 否定しないこと 「そんなことで落ち込むな」 ではなく 「そう感じるのも自然だよ」 その一言が 安心感を生み

#クリエイター成長ラボ 「子どもを産んでから 妻が変わった」 そう感じる夫は 少なくありません でも 本当に変わったのは 性格ではありません 「生き方」です 産まれたばかりの赤ちゃんは 少し目を離しただけでも 命に関わることがあります 母親は 24時間365日 命を守る責任を 背負うことになります 睡眠不足 ホルモンバランスの変化 授乳 夜泣き 終わりの見えない育児 身体も 心も 生活も 一気に変わります 変わらない方が 不思議なんです でも