คลีนจริง หรือ ปลอม check กันค่ะ 5 เมนูดูคลีน แต่ทำอินซูลินแกว่งแบบไม่รู้ตัว!! ⚠️** 1️⃣ สลัดอกไก่ + น้ำสลัดงาญี่ปุ่น/ซีอิ๊วหวาน ดูเฮลท์ตี้แต่ น้ำสลัดหวานจัด น้ำตาลสูง ทำพุ่งแรงมาก 2️⃣ โยเกิร์ต Low-fat + กราโนล่า ไขมันต่ำ = เติมน้ำตาลเพิ่ม กราโนล่าแค่ 1 กำมือ ก็แคล–น้ำตาลสูงกว่าที่คิด

ของหวานที่ไม่ต้องรู้สึกผิด! เพราะดาร์กช็อกโกแลตอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความดันโลหิต ดีต่อหัวใจ กระตุ้นอารมณ์ดี ลดความเครียด และยังช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้นอีกด้วย แค่เลือกแบบโกโก้ 70% ขึ้นไป ทานวันละนิด ก็ฟินได้แบบไม่กลัวอ้วน! 😋🍫 #สุขภาพดี #สายหวานสายเฮลท์ตี้ #DarkChocola

มื้อเช้า” มีผลต่อทั้ง ระบบเผาผลาญ พลังงาน และระดับน้ำตาลในเลือด ตลอดวันเลย ✨ หลักง่าย ๆ ของมื้อเช้าที่ไม่อ้วนและไม่โหยน้ำตาล คือ “มีโปรตีน + ไฟเบอร์ + ไขมันดี + คาร์บเชิงซ้อน ในสัดส่วนพอดี” #มื้อเช้า #กินยังไงให้ไม่อ้วน #หุ่นดี #สุขภาพดี #ลดนำ้หนัก #ลดน้ำหนักด้วยตนเอง #ปรับระบบ

“คู่มือฉบับมนุษย์ป้าวัย40 สายสุขภาพดี คิดดี คิดบวก” สไตล์อี๊เนสที่แอบมีพลังบวกซ่อนอยู่ อ่านแล้วทั้งยิ้ม ทั้งอยากลุกมาดูแลตัวเอง 😄 #มนุษย์ป้า #สวยสุขภาพดี #คิดบวก #สุขภาพดี #สุขภาพจิต #lifestyle #fyp

แกรรรรรรรรรรรรร ………. อิชั้นโคตรชอบเสื้อตัวนี้ง่ะ มันคือแบบไม่ได้หวังอะไรมากเพราะมันแสนจะถูก แต่ก็ถ้า แบรนด์นี้นั้นไว้ใจได้ราคาคือ 100 นิดๆ ง่ะ ใส่แล้วดูสาวมากชอบมาก น้องเค้ามีไซส์ XS-XL เลยค่า หาซื้อมาใส่เล่นเหอะ ผ้าดีด้วย โอ้ยยยยยชอบง่ะ ใส่แบบไม่ซักเลยได้ไหมค้า 🙋🏻‍♀️จะบอกว่าไม่ต้องเผื่อsiz