Me mon and fat😍

2/24 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļ”āđ‡āļāđ† āđāļĨāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ„āļ›āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄ Me Mon and Fat āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ 2026 āļ„āļ‡āļˆāļ°āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ‡ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ§āļąāļĒāļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļ”āđ‡āļ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļ āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āđāļĨāļ°āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļĄāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‹āļēāļšāļ‹āļķāđ‰āļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļ™āđ€āļ­āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāđˆāļ§āļĄāļŠāļ™āļļāļāđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄ āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĻāļīāļĨāļ›āļ° āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ” āļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ™āļąāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ”āļĩāđ† āļāļąāļšāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļāļđāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđƒāļ™āļŠāļļāļĄāļŠāļ™ āļ—āđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ” āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļ­āļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ™āļĩāđ‰āļœāđˆāļēāļ™āđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāļĄāļĩāđ€āļ”āļĩāļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģāđāļĨāļ°āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļĩāđˆāļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ Fat Girl At Heart āđāļŠāļ”āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āđ‚āļ‹āļŸāļēāđāļĨāļ°āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™ āļĄāļĩāļŦāļĄāļ­āļ™āļ­āļīāļ‡āļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļŠāļ”āđƒāļŠ āđāļĨāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļĨāļąāļšāđ†āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāļĒāđˆāļēāļ™āļŠāļēāļ—āļĢ"
āļ āļēāļžāđ€āļ„āļēāļ™āđŒāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ„āļēāđ€āļŸāđˆ Fat Girl At Heart āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĢāļ°āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āļĄāļĩāļ•āļđāđ‰āđ‚āļŠāļ§āđŒāļ‚āļ™āļĄ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāđ‰āļēāļ™ "FAT GIRL AT HEART" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĄāđ‰āļēāļ™āļąāđˆāļ‡āđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļžāļĢāļĄāļ›āļđāļžāļ·āđ‰āļ™
āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļēāđ€āļŸāđˆ Fat Girl At Heart āļ›āļĢāļ°āļ•āļđāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ­āļšāđāļ”āļ‡ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "FAT GIRL AT HEART, HOME OF HEARTFELT TREATS WHERE LOVE IS BAKED, AND SWEETNESS IS SHARED"
Fat Girl At Heart Cafe 🧀âœĻ💖
âœĻ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļĨāļąāļšāđ†āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™āļ‹āļ­āļĒāļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒ 32 āđ€āļ‚āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāđ€āļˆāđ‰āļēāļ”āļąāļ‡āđƒāļ™āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ„āļ·āļ­āļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ•āļđāđ‰ āđƒāļ„āļĢāļĢāļąāļāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāļ„āļ·āļ­āļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ” āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļēāļĒāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļ„āļ·āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļĄāļļāļĄ āđāļŠāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđ‰āļēāļ™āļ”āļĩāļĄāļēāļ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™ cozy āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļĨāļĒ āđƒāļ„āļĢāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļāđ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ° ðŸ’•ðŸĨĢ ðŸ“ āļ‹āļ­āļĒāļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒ 32 āđāļĒāļ 4 ⏱ïļ 10.00 - 16.30 ( closed mon )
normore.

normore.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 168 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļēāļĒāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ ?â€Ļāđ€āļ™āđ‰āļ™āļĨāļ” fat + maintain muscle
āļĄāļĩāļ„āļ™āļ—āļąāļāļĄāļēāļ–āļēāļĄāđ€āļĒāļ­āļ°āļ§āđˆāļē āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļēāļĒāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ ? āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĨāļ” fat + maintain muscle (āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļļāļ) āļ›āļĨāļē. āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰ āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļĨāļīāļ‚āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ (mbti āļĄāļĩāļ•āļąāļ§ j āļ„āđˆāļ° 555) â€Ķâ€Ķâ€Ķ. āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ™āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāđ€āļĨāļĒ âœïļ cardio 200-300 mins/wk ✍ïļ āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđāļœāļ™ âœïļ āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļąāļšāļāļąāļ™āļ­āļĩāļ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē āļ­āļ­āļāļāđˆāļ­āļ™
āļŦāļĄāļ­āđāļ™āļ™āđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄ

āļŦāļĄāļ­āđāļ™āļ™āđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ