วันหยุดยาวอยากลองทำอะไรใหม่ๆที่ดีกับสุขภาพตัวเอง เราเลยตัดสินใจไปลอง ice bath มาค่ะทุกคน บอกเลยว่าฟินสุดๆ เพราะสนใจเรื่องเกี่ยวกับ wellness การดูแลตัวเองอยู่แล้ว และการทำซาวน่ากับ ice bath เนี้ยได้ยินสรรพคุณมานานมาก จังหวะมีเวลาว่างหยุดยาวเลยไปลอง เหมาะมากสำหรับมือใหม่เพราะพี่ๆstaff ดูแลดีมากคอยไกด

#วิตามิน #อาหารเสริม #นอนหลับยากมาก #นอนไม่หลับ #วิตามินนอนหลับ เล่าประสบการณ์ ประสบการณ์การนอนหลับยาก เป็นคนที่นอนหลับยากมากกก ต้องมืด ต้องเงียบ ต้องเย็น ถึงจะหลับได้ แต่ด้วยความนอนหลับยากนี้ทำให้เวลาตื่นมารู้สึกไม่เฟรช เลยลองแทรคกิ้งการนอนของตัวเองดูพบว่า deep sleepเราน้อยมาก มันเลยส