#น้ำท่วม

ช่วงนี้เวตหนักไปหน่อย วันนี้เลยขอเปลี่ยนโหมดมายืดเส้นยืดสายกับคลาสโยคะ 🧘🏻‍♀️💗 ได้ทั้งยืดเหยียด ฝึกการทรงตัว ควบคุมลมหายใจ และผ่อนคลายร่างกายไปพร้อมกัน แถมวันนี้มีเพื่อนสาวมาด้วย สนุกขึ้นอีกหลายเท่าเลย 👭🏻✨ ใครออกกำลังกายหนัก ๆ อย่าลืมหาวันให้ร่างกายได้ยืดและพักกันด้วยนะคะ 📍Real Gym สายไหม

ครั้งแรกในชีวิตกับ HYROX! 🏃🏻‍♀️🔥 ตอนแรกแอบคิดเลยว่า…จะไหวไหม? 😂 แต่พอได้ลองจริง ๆ กลับสนุกกว่าที่คิดมาก! HYROX เป็นการออกกำลังกายที่ผสมทั้งการวิ่งและ Functional Training ได้ใช้ทั้งแรง ความอึด และกล้ามเนื้อหลายส่วนเลยค่ะ 💪🏻 ใครเป็นมือใหม่หรือมาคนเดียวก็ไม่ต้องกลัวนะคะ เพราะมี Trainer คอยดู

#ทานโปรตีน #โปรตีน #ออกกำลังกาย

#CapCut

หลังออกกำลังกาย สิ่งที่กันไม่ลืมเลยคือ “เติมโปรตีน” 💪🏻✨ ช่วงนี้มี Whey Charz จาก MEGA We care ติดกระเป๋าไว้เลยค่ะ เป็นเวย์โปรตีนไอโซเลท 100% โปรตีนสูง ไขมันต่ำ 1 ซอง 32 กรัม ให้โปรตีน 25 กรัม 🥛 ชอบตรงที่เป็นซอง พกง่าย ชงง่าย จะไปยิมหรือระหว่างวันก็หยิบมาชงได้เลย รสช็อกโกแลตอร่อย ดื่มง่ายมา

ใครมีปัญหาสิว ต้องหยุดดูโพสต์นี้เลย! ช่วงนี้กันเจอทั้งสิวอุดตัน + สิวอักเสบ ทำให้ผิวไม่เรียบเนียน แต่งหน้าแล้วไม่ค่อยมั่นใจ 🥹 เลยมาดูแลที่ YG Clinic กับ 3 ขั้นตอน กดสิว + ฉีดสิว + เลเซอร์ ✨ หลังทำ 7 วัน รู้สึกว่าผิวเรียบเนียนขึ้น และรอยดำรอยแดงจากสิวก็ดูจางลงค่ะ 💖 ใครกำลังเจอปัญหาสิวเหมือ

#ลาดพร้าว #ลูกเห็บตก

@doctorgrace_leluxhospital