1. ไม่เครียด / วิตกกังวลมากเกินไป 2.งดดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชาเขียว 3.งดดื่มแอลกอฮอล 4.ปล่อยวางทำจิตใจให้สบายและอารมณ์ดีอยู่เสมอ 5.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 6.ทานอาหารที่มีประโยชน์ / ช่วยเสริมรังไข่ มดลูก 7.ทานโฟลิค (มีขายทั่วไปที่ร้านขายยา แผงละ15-20 บาท) 8.ทานถั่ว/ธัญพืช