いよいよたるみ顔引き上げを最大化！

何か一つ集中して一定期間やってみようと思った方はぜひこのトレーニングにトライ！注意ポイントは顎に力をいれずに頬の高い位置に集中して上げるウーの時に唇を寄せるというよりはほんの少し内側の赤い部分を巾着絞りのように寄せていくの2つになります猫背や前かがみにならずに背筋を伸ばして行うと更に効果的です表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #アンチエイジングケア #セルフケア #表情筋トレーニング #たるみ

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たるみ改善の裏技。顎を脱力してこそ頬が上がる。

顎の力を抜いていると自分で思っていても無意識に力みが入ってることが実は多く長年の癖のためなかなか抜くことができません私もあの手この手で散々試してきましたそのうちの一つ、顎関節に指をセンサーのようにセットして動きを感知するトレーニング意識は頬の高い位置のみ顎は一切使いませんシンプルだけど効果はとても大きかったトレーニングなのでぜひやってみてくださいね✨ 表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #表情筋トレーニング #セルフケア #たるみ #エイジングケア

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このエリアの脱力がポイントです！

なんのトレーニングを行うにも顎やエラの部分に力がはいるとドレープシワになったりなかなかたるみも改善していきません頑張ってるのになかなか効果でないかたは一度顎の脱力に集中してみてください舌も大切なポジションです上顎につけた瞬間に50代のゆるゆるとした首の皮膚も少しピン！としますその感覚がつかめたら位置を落とさないようにトレーニングしていきましょう私は医者ではないので確実に改善しますよとはいいませんでも解剖学的に必要な正しい動かし方や間違いをお伝えしたりエイジング美容家としてより美しくあるために必要な美容をお伝えしていき

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整形なしでたるみ瞼を引き上げる

上瞼を引き上げる筋肉（上眼瞼挙筋、眼輪筋上部)がストレッチされ筋線維が縦にしっかり伸びることで筋肉の緊張がほぐれ弾力や柔軟性が戻りやすくなりますやる前と比べると格段に目元がスッキリ！パッチリ！やってみてくださいね✨ 表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #表情筋トレーニング #セルフケア #目元ケア #アラフィフ

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宣誓！この１本でほうれい線と決別！

簡単楽しくキレイになる KAORI式綿棒FACEトレーニングお家にある綿棒でほうれい線、口周りのたるみ改善予防やドレープシワの改善を行うトレーニングです頬コケが気になる方は凹ます時にはほぼ凹ませてないくらいの状態で繰り返してみて下さいねもっともっとキレイになりたい50代フォローして明日の投稿もお楽しみに✨ 表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #表情筋トレーニング #セルフケア #アンチエイジング #たるみ

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50代ここを放置するとたるみ続けます

いつもご覧頂きありがとうございます音源がたまにミュートになってしまうのでその際は無音か後に音楽を追加させて頂きます、ご了承下さい 50代になると顔をひたすら動かすだけではたるみやほうれい線は改善しません顔を支える首、肩周りや側頭部は特に重要となりますのでぜひ参考にほぐしてから表情筋トレーニングしてみてくださいね気持ちいいのでオススメですこの時期天気痛でお悩みの方は追加で耳周りを回したりしてあげると更に効果的です表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #セルフケア #表情筋トレーニング #アンチエイジング

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実はほうれい線も目元もここが大事。

表情筋トレーナーエイジング美容家の華莉ですいつもご覧頂きありがとうございますたまに音声が消えてしまうことがあり申し訳ございませんさて。ほとんどの方があまり意識しないこの部分。特に目頭下の骨の窪みの部分には重要な筋肉の付着部（起始点)や靭帯の固定部が存在していますよって、この部分が硬くなってしまうと目元のたるみや頬が落ちることによるほうれい線が目立ちやすくなる原因となってきます摩擦予防でスキンケアの最後に行うことをお勧めしますメイク後だと寄れてしまうので★ それでは皆さん本日も笑顔の一日になりますように✨ #美容

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ここ押して痛い人、放置しないで！

ここ押して痛い人は口周りの筋肉がガチガチで口輪筋も上手く使えなくなっている可能性があります放置するとマリオネットラインほうれい線たるみは解消しません気になる方は必ず保存してまず１０日間チャレンジしてみてくださいね表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #アンチエイジング #セルフケア #表情筋トレーニング #たるみ

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50代消えた顎と首の境界線を復活させる

喉仏の上の舌骨。位置は確認できますか？ここは他の骨と違い浮いてるような状態で筋肉にささえられているため舌骨周辺が、かたまり下に落ちると顔下半分も雪崩のように下垂していきます顎周りでお悩みの方、フェイスラインがもったりとしてる方には特にオススメのトレーニングです表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #セルフケア #表情筋トレーニング #たるみ #アンチエイジング

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54才口周りたるみ改善7日間検証

表情筋トレーニングを始めてからだいぶ改善はしてきてはいるけれどまだまだ自分の中のOKサインは出ていませんよって50代半ばになり 2分間毎日鬼トレをしたらどうなるのか検証してご報告致します 7日後をお楽しみに表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #表情筋トレーニング #たるみ #アンチエイジング #セルフケア

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50代の1センチ下垂顔を上げていく

衝撃の事実。20代の頃と比較すると 50代は最大約1センチ顔が落ちているそうですよく、頭皮が１ミリたるむと顔が 1センチ下がるといいますよねでも筋肉は裏切らない！セルフケアで挽回して鏡をみた時嬉しくなれる自分を取り戻しましょう表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #セルフケア #表情筋トレーニング #たるみ #50代

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シワシワおでこと眠そうまぶたにはコレだ！

みなさん、こんにちはいつもご覧頂きありがとうごございます✨ 50代きをゆるめるとまぶた半開きえー！ほんとにー！ておでこを使いまくっていたせいで気付いたらオデコしわしわ、、←私だけでしょうか？笑オデコはあがるものだと50まで信じていたのでまぶたを全くおそらくつかわず全力オデコあげしていた私ですがそのことに気付いたら勝ちです！一緒に改善していきましょうツルツルおでことぱっちり目元を目指して✨ 表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #表情筋トレーニング #セルフケア #おでこシワ #まぶたのたるみ

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悩ましい頬コケはこれで改善したい

４０代50代気がつけば頬コケしていたそんな方も多いのではないでしょうか？昔はもっとフェイスラインが滑らかだったのにこんなにゴツゴツしてなかったのにしかもなんなら太ったのに、、！いくつもある原因の中でも筋肉や脂肪を支える組織の働きが弱まってること、それにともなう脂肪の下垂や骨やせが頬コケ顔を作ってしまっている事が多いですまずセルフケアでできることから始める支える土台と筋肉の強化それらはあなたを裏切りません嘘でしょと思ってもいいのでまず7日間やってみて欲しい表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉 #美容 #表

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笑うと口角下に線が入ってしまう方へ

顎周りの筋肉が知らずに頑張ってしまうと皮膚を下に引いてしまうためハリ不足と合わさるとドレープが出来てしまいますまずは、正しい方向に動かして長年の癖を抜くことからスタートそんなの無理でしょと思われる方もいるとおもいます←なぜなら私がそうでしたが、筋肉は運動記憶があるので大丈夫です、毎日少しづつでも続けてキレイな笑顔とたるまない顔を目指していきましょう表情筋トレーナー華莉 #美容 #たるみ #セルフケア #表情筋トレーニング #シワ

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50代から攻める！たるみ攻略Level1

頬下の吊り上げ組織の周辺を緩めて首周りのコリをほぐすことで 50代からの顔のたるみ、透明感変わってきます本日は音楽のみのシンプル動画お楽しみ下さい✨ 表情筋トレーナー華莉 #美容 #セルフケア #たるみ #表情筋トレーニング #アンチエイジング

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50代からたるまない顔に整える

高い美顔器も素晴らしいけど実は家にある綿棒でだって美活はできちゃう自らの力で顔の筋肉のトレーニングをするときのサポートにちょうどいい！自分の筋肉そのものが支えてくれるようになるセルフケアやらないてはない✨ 表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉　KAORI #美容 #セルフケア #ビジュ爆上げ美容大作戦 #表情筋トレーニング

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歯磨き後に出来る簡単たるみケア

50代ただ歯を磨いて終わりじゃもったいない。こっそりこんな頬トレいかがですか？弱った頬の筋肉がたるまないよう鍛えていく歯磨き美活今日から一緒に始めましょう✨ 表情筋トレーナー華莉✴KAORI✴ #美容 #セルフケア #表情筋トレーニング #エイジングケア #たるみ

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老けたなを一気にやっつける最強トレーニング3選

表情筋トレーナーの華莉（KAORI)です 50代の私が伝える50代からのフェイスラインとたるみを改善するトレーニングなんか最近イマイチ、そんな時はスキマ時間にどんどんやって素早くリセットしてしまいましょう！一生物のエイジングケアを私の投稿でぜひマスターしてくださいね✨ 表情筋トレーナーエイジング美容家KAORI #美容 #セルフケア #エイジングケア #表情筋トレーニング

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54才老けない為の実践美容Part１

まず朝起きて必ず行うのは血流とリンパながしそこを放置したままでキレイになろうとするのは傾いた土地に家を建てようとしているのと近いものを感じます簡単なので毎朝やってみて下さいね FaceAlignmentMethod 表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉（KAORI) #美容 #セルフケア #表情筋トレーニング #たるみ

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50代たるみフェイスライン諦めない！

パソコンやスマホで首、ガチガチになってませんか？そうじゃなくても重い頭を支えている首。顔を横に動かす時に動く胸鎖乳突筋が硬いと首が太く短くなり前につきでて顔をたるませますしっかりとつまんで皮膚を動かさず固定したまま揺らしましょう気持ちいいので私のお気に入りのほぐしです終わった後耳の穴から指を抜いて親指でグーと真ん中に寄せてウンウンとうなずくとスッキリしますよ表情筋トレーナーエイジング美容家　華莉（KAORI) #美容 #表情筋トレーニング #たるみ #小顔

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たるみ•小顔専門家|表情筋トレーナー|カオリ