Q: ไม่ชอบคนเยอะ ฝึกได้ไหม? A: ที่นี่…ยิ่งเหมาะ สงบ เป็นส่วนตัว และโฟกัสจริง Q: ต้องเก่งก่อนถึงเริ่มได้ไหม? A: ไม่ต้อง แค่เริ่ม…เดี๋ยวเราดูแลให้ Q: ทำไมบางคนฝึกแล้วไม่เห็นผล? A: เพราะแค่ “ทำตามท่า” แต่ไม่ได้ “เข้าใจร่างกายตัวเอง” Q: ปวดหลัง ฝึกได้ไหม? A: ยิ่งควรฝึก แต่ต้องฝึก “ให้ถู

ครั้งที่3 #วัดโลกโมฬีเชียงใหม่ คำอธิฐาน🙏🧘‍♀️

ตลาดนัดวันเสาร์... #ครูฟ่างโยคะพิลาทีส

#ที่รัก #ครูฟ่างโยคะพิลาทีส

กดลองเลือกมาร้อยเพลง..ทำไมเต้นเข้าเพลงนี้งะ😁 มอนิ่งคร๊าาา #ครูฟ่างโยคะพิลาทีส

#ฝันซ้อนฝัน ....🫰🫶 #ครูฟ่างโยคะพิลาทีส .

#เป็นหมู่ก็บ่แมน . #KrufangYogaPilates

หลายคนคงไม่รู้ จริงๆ ครูฝึกหลากหลายกีฬามากๆ มา20กว่าปี หนึ่งในนั้นคือโพลแดนซ์ เป็นหนึ่งในกีฬาที่ครูชอบมากๆ แต่โอกาสน้อยลงเยอะ เพราะเน้นงานสอนมากขึ้น. ▪︎▪︎▪︎แต่สกิลเลือกสอน สอนโยคะ และพิลาทีสเป็นหลัก.

#หนาวนะ ..🧘‍♀️🦋🕊 #ครูฟ่างโยคะพิลาทีส

สวัสดีจ้าว.🌸

ประโยคอยากได้..☺️😂 #ครูฟ่างโยคะพิลาทีส

#แม่กานดา ... #KrufangYogaPilates #ครูฟ่างโยคะพิลาทีส

👗แชร์ OOTD สำหรับหุ่นนาฬิกาทราย!⏳ #เต้นออกกำลังกาย #ครูฟ่างโยคะพิลาทีส #ปั้นหุ่นนาฬิกาทราย ท่าง่ายๆ ไม่ต้องทำไรมากมาย ยืนเต้นสวยๆอยู่ที่ห้องก็ได้ประโยชน์ ไม่ซับซ้อน เผาพลาญเบาๆ วันละ 15-30นาที.