Spread bread from yogurt. Delicious. Stomach. Hetty!
It's easy to eat many meals!! 🩷
Well, everyone, we like to eat sandwiches a lot, but also want it to be healthy, not just a bang, so I found this recipe, it was delicious. Actually, we tried to eat Bala yogurt. It was expensive to eat onion bacon. 🥹 In summary, try to eat it yourself exactly. Out of debt, this is less than 150, but Bala 180 yogurt and can eat more than that.
Advise everyone to try to follow.
🥦 Raw Materials-Ingredients: Greek Yogurt, Tuna, Shrimp Eggs, Avocado, Scallion
🥘 Cooking Supplies: Cup and Spoon
🍳 steps to do: Mix everything together!
👍🏻 advice: We use tuna in brine. Pour out all the brine before using. Reduce it as you like. You can drop more lemon or add a little more choyu if you want more salty and sour!
# Bread # Bread spread # Greek yogurt # Clean bread # Health
ถ้าใครกำลังหา “ของไว้ทาขนมปัง” ที่ไม่ใช่เนยถั่ว/มายองเนสแบบเดิมๆ แนะนำให้ลองแนวสเปรดกรีกโยเกิร์ตค่ะ เราทำติดตู้เย็นไว้เลย เพราะเช้าๆ รีบๆ แค่ปิ้งขนมปังแล้วปาดก็จบ ได้มื้อที่อิ่มนานแบบไม่รู้สึกเลี่ยน ทริคของเราคือเลือก “กรีกโยเกิร์ตแบบรสธรรมชาติ” จะได้รสเปรี้ยวละมุนและเนื้อข้น ทำให้สเปรดเกาะขนมปังดีมาก จากนั้นใช้ทูน่าในน้ำเกลือ/น้ำแร่แล้ว “เทน้ำออกให้หมด” (สำคัญมาก ไม่งั้นสเปรดจะเหลว) ใส่อะโวคาโดสุกบดให้พอมีเนื้อ ๆ เพิ่มความมันแบบดีต่อใจ แล้วโรยต้นหอมซอยช่วยตัดรสให้หอมขึ้น ถ้าอยากให้สเปรดมีความพรีเมียมขึ้นอีกนิด เราชอบเติม “ไข่กุ้ง” ลงไปตอนท้าย ๆ ได้ทั้งสีส้มสวยและสัมผัสกรุบ ๆ เวลากินกับขนมปังกรอบคือฟินมาก หรือถ้าไม่มีไข่กุ้งก็ไม่เป็นไร สูตรหลักก็อร่อยอยู่แล้ว รสชาติปรับได้ตามสไตล์คนชอบทาขนมปังเลยค่ะ: - ชอบเปรี้ยวสดชื่น: บีบมะนาวเพิ่มนิดเดียว - ชอบเค็มนัว: เหยาะโชยุ/เกลือปลายช้อน (อย่าใส่เยอะ เพราะทูน่ามีรสอยู่แล้ว) - ชอบเผ็ด: เติมพริกไทยดำหรือพริกป่นเล็กน้อย ไอเดียการกินให้ไม่น่าเบื่อ (ทั้งหมดคือใช้เป็น “ทาขนมปัง” ได้หมด): - ทาบนขนมปังโฮลวีต/ซาวโดว์ แล้วโปะอโวคาโดหั่นเต๋าเพิ่ม - ทำเป็นแซนด์วิช ใส่ผักสดอย่างผักสลัด/แตงกวาให้กรอบ - กินคู่แครกเกอร์/ขนมปังกรอบ เป็นของว่างระหว่างวัน เรื่องการเก็บ เราจะทำใส่กล่องปิดฝา แช่ตู้เย็นไว้กิน 1–2 วันกำลังดี (โดยเฉพาะถ้ามีอะโวคาโด สีอาจคล้ำได้ธรรมชาติ แนะนำบีบมะนาวช่วย) เช้าไหนไม่รู้จะทาขนมปังอะไร ลองทำสเปรดแบบนี้ไว้คือช่วยชีวิตมาก ทั้งอร่อย อิ่ม และรู้สึกเฮลท์ตี้จริงๆ