ประโยชน์ของคาเคา ต้านอนุมูลอิสระสูงมาก: ช่วยชะลอวัยและปกป้องเซลล์ไม่ให้ถูกทำลาย บำรุงสมองและอารมณ์ดี: มีสารช่วยลดความเครียด ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และช่วยเรื่องความจำ ดีต่อหัวใจ: ช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มการไหลเวียนเลือด ช่วยควบคุมน้ำหนัก: มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนานและกระตุ้นการเผาผลาญ ลดความเสี่ย

เดินตลาดนัดวันนี้เห็นหอยสดๆจากชาวบ้านมาขาย เลยซื้อมาหนึ่งกิโล ไว้ทานมื้อเย็น ว่าจะต้มทานกับข้าว เห็นเส้นหมี่มี เลยเอามาทำเมี่ยงแทน หอยสดเนื้อหวานเด้งทานอร่อยมาก #เมนูลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #เมนูคลีน #เมนูทําง่าย #เมี่ยง

เป็นเมนูอีกหนึ่งอย่างที่ทำง่าย อร่อยด้วย กรอบนอกนุ่มใน ทานกับน้ำพริกกะปิคือเข้ากันสุดๆ #มะเขือยาวชุบไข่ทอด #มะเขือยาวชุปไข่ #เมนูง่าย #เข้าครัวกับLemon8 #มะเขือยาว

เมนูที่กินกี่ครั้งก็ไม่เคยเบื่อ ตำน้ำพริกกะปิกินเอง ลวกไข่ ลวกผักก็ได้กินแล้ว เป็นเมนูง่ายๆ ใครอยากลดน้ำหนักแนะนำเมนูนี้เลย กินแบบไม่เครียด ข้าวขาวที่เรากินบ้านเราจะกินข้าวกข.43(เป็นข้าวน้ำตาลต่ำ) #น้ำพริกกะปิ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #เข้าครัวกับLemon8 #กินกับlemon8

จุดเริ่มตอนที่เราเลี้ยงกระบองเพชร เกิดจากเห็นศิลปินที่เราชอบเค้าเลี้ยง ตอนนั้นเราเห็นดอกยิมโนครั้งแรกสวยมากเพราะเป็นดอกที่เราไม่เคยเห็น เรื่องกระบองเพรชในหัวเราตอนนั้นความรู้เป็นศูนย์มาก ศิลปินที่เราชอบเค้าบอกเริ่มเลี้ยงกระบองเพชรเพราะเป็นโรคซึ้มเศร้าพอมาเลี้ยงต้นไม้แล้วอาการซึ้มเศร้าดีขึ้น ตอนนั้น

งบน้อยก็ทำอาหารคลีนกินเองได้นะ ทำง่าย อร่อยด้วย ใครๆก็ทำได้ ผัดบุ้งซื้อจากตลาด 3 มัด 10฿ ถูกมากแม่ #เมนูลดน้ำหนักแบบประหยัด #ลดน้ําหนัก #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #เข้าครัวlemon8

หลังจากที่เราโพสขายในบ้านฟ้าตามกลุ่มต้นไม้ต่างปรากฏว่าได้ออเดอร์เดียวคือหลังจากนั้นไม่มีออเดอร์เข้าเลย ด้วยความเป็นกลุ่มเฟสบุ๊คบ้างทีคนโพสเยอะมากลูกค้าอาจจะไม่ได้เห็นโพส เราเลยตัดสินใจลองไปไลฟ์สดในบ้านดำดูอย่างน้อยๆการไลฟ์สดลูกค้าได้เห็นสินค้าจริง จะช่วยในการตัดสินใจได้ง่ายขึ้น เราไลฟ์รอบแรกได้ลูก

เล่าประสบการณ์ เริ่มต้นด้วยการที่เราอยากมีรายได้เพิ่ม เพราะรายได้ประจำบวกค่าใช้จ่ายแล้ว รู้สึกว่ามันไม่พอ ถึงจะประหยัดแล้วก็ตาม เลยคิดว่าต้องหารายได้เพิ่มแล้ว ต้องบอกก่อนเลยว่าส่วนตัวเป็นคนชอบปลูกกระบองเพชร เวลามีเงิน เราชอบซื้อกระบองเพชรมาเลี้ยง แล้วเราก็เลี้ยงมาหลายปีแล้ว พอมีต้นที่ออกหน่อพร้อมขา

เป็นเมนูไข่ที่ทำง่ายมากไม่ต้องปรุงอะไรเยอะ คิดเมนูไหนไม่ออกมีไข่ติดบ้านสองฟองจัดเมนูนี้ได้เลย ไข่ยู่ยี้คลุกพริกน้ำปลา อร่อยจนต้องเติมข้าว แต่ลืมไปว่าอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก😅 #เมนูไข่ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #เมนูไข่ #อร่อยกับlemon8 #ไข่

ลูกพืช หรือ ลูกพลัมป่า (ที่คนเหนือเรียก เชอร์รี่ดอย) คือผลไม้ที่แม่ค้าชอบใส่ถุงขายตามดอย ลูกจะกลมๆ ขนาดเท่าเหรียญสิบ มีนวลขาวๆ เคลือบ กินได้ตอนไหน: ช่วงเดือนพฤษภาคม - มิถุนายน: เป็นช่วงที่ผลผลิตออกมากที่สุด กินแบบสด: เลือกผลที่เริ่มนิ่มและมีสีแดงเข้ม รสจะหวานอมเปรี้ยว #ลดน้ำหนัก #ผลไม้ลดน้

วันนี้ลองทำเมนูลดน้ำหนักแบบไม่เครียดอิ่มท้อง แถมกินได้แบบอร่อย วัตถุดิบ ปีกไก่บน น้ำตาล น้ำปลา ซีอิ้วขาว น้ำปลา ซอสหอย หอมแดง ตะไคร้ เห็ดเข็มทอง วิธีทำ ต้มน้ำให้เดือด ใส่ไก่ใส่เครื่องปรุง ใส่เห็ดเข็มทองที่หลัง ต้มจนไก่เปื่อย จัดจานพร้อมเสิรฟได้ ส่วนตัวชอบทานข้าวขาว เลยเลือกเป็นข้าวกข.43 ข้าวน้ำ

ระหว่างวันอยากดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ แนะนำเมนูนี้เลย อร่อย มีประโยชน์ด้วย ผงคาเคา (Cacao Powder) คือซูเปอร์ฟู้ดที่มีประโยชน์มากๆ สารต้านอนุมูลอิสระสูง: ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และบำรุงผิวพรรณ บำรุงหัวใจ: ช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มการไหลเวียนเลือด ทำให้อารมณ์ดี: มีสารช่วยลดความเครียดและเพิ่มความ

เมนูที่มีทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ แป้ง สายลดน้ำหนักกินได้แบบ อร่อยๆได้เลย ลดน้ำหนักฉบับเรา แค่ลดการกินของทอดแล้วเน้นกินของนึ่งของต้มเเทน แค่นี้ก็ลดน้ำหนักแบบไม่เครียดแล้ว #ลดน้ำหนัก #เมนูสุขภาพ #เมนูลดน้ําหนักลดน้ําหนัก #เมี่ยงปลา #เมี่ยง

เมนูใหม่เคเอฟซีครั้งเดียวพอ ชอบกินแบบต้นตำหรับมากว่า #kfcthailand #kfcเมนูใหม่ #ไก่kfc #กินไก่kfc #รีวิวอาหาร

จบทริป1วันคุ้มค่ากับการดูศิลปินคนโปรดครั้งแรก ครั้งต่อไปไม่รู้จะมีอีกไหมนะ รอติดตามได้ งบทริปนี้ถือว่าเบาๆ เหมาะสำหรับฝึกเป็นสายติ่งแบบเริ่มต้น หมดค่ารถ 320฿ไป-กลับ ค่าอาหารเที่ยง 75฿ รวม= 395฿ เดินทาง: รถตู้บขสปัตตานี ปลายทาง หาดใหญ่ #แชร์ประสบการณ์ #วันเดย์ทริป #ตะลุยกินเที่ยว #เ

เบื่อแล้วไข่เจียวธรรมดา ลองไข่เจียวใส่เครื่องแกงใส่ผักเพิ่ม เมนูยี้ก็อร่อยไปอีกแบบนะ เป็นเมนูที่ทำเป็นครั้งแรก แต่ว่าอร่อยเลย😅 วัตถุดิบ ไข่ เครื่องแกง กุ้ง แครอท หอมแดง ถั่วฝักยาว ซอสฝาเขียน วิธีทำ ตอกไข่ ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ เจียวให้สุกเป็นอันเสร็จ #โพสต์รับซัมเมอร์ #ไข่เจียวทรงเครื่อง #ไข

งานบอลลูนนี้จัดครั้งแรกในเมืองปัตตานี ครั้งแรกรู้สึกประทับใจมาก น่าเที่ยวสุดๆ ของกินน่ากินทุกร้าน สามารถเซลฟี่กับบอลลูนสวยๆ ในงานมีกิจกรรมให้ทำเยอะมาก ทั้งมีสินค้าโอท็อปด้วย และที่สำคัญคอนเสริตร์จากศิลปินดังๆ ดูฟรีด้วย สารภาพเลยเราไปดูคอนทั้งสามวันเลย สนุกมาก ทั้งได้ถ่ายรูปกับศิลปินด้วย ปีหน้าอยากใ

มื้อเย็นวันนี้ ผัดพริกแกงไก่ อยู่บ้านเหมือนเดิม หุ่งข้าว ทอดไข่ดาว เตรียมเครื่องปรุงผัดพริกแกง พริกแกงที่ใช้เป็นพริกแกงที่ซื้อในตลาดนัดเลยทำง่ายประหยัดเวลาไม่ต้องมานั่งตำเอง วิธีทำง่ายๆเลย ใส่พริกแกงให้ไปผัดให้หอมใส่ไก่ผัดไก่พอสุกใส่ถั่วฝักยาว แครอท ปรุงรสด้วย น้ำตาล น่ำปลา ผัดให้สุก จัดใส่จานเอามา

เมนูมื้อเที่ยงง่ายๆ เปิดตู้เย็นมีอะไรทำกินเอง มื้อนี้ไม่ต้องซื้ออะไรเพิ่มของมีอยู่แล้วในตู้เย็น ทำง่าย อิ่มด้วย ส่วนผสม เส้นบะหมี่ กวางตุ้ง ไข่ต้ม ไก่สับ ปรุงรสรสชาติตามชอบเลย #บะหมี่คลุก #กินง่าย #ทำง่าย #เข้าครัวกับLemon8 #โพสต์รับซัมเมอร์

เป็นร้านก๋วยเตี๋ยวแถวบ้านติดกับโรงเรียน เน้นขายคนในชุมชน นักเรียน ส่วนใหญ่จะมีขายก๋วยเจี๋ยวแต่มีกับให็เลือกหลากหลาย มีขนมหวาน ไม่กี่อย่างที่ชาวบ้านเอามาตั้งวางขาย ร้านเปิดจั้งแต่สี่โมงถึงห้าทุ่ม พิกัดตรงข้ามโรงเรียนศาสนูปถัมป์ ตำบล บานา #ตะลุยกินเที่ยว #เที่ยวปัตตานี #ที่นี่ปัตตานี #ก๋วย