Healthy Smoothie😋

This is Apple + Beetroot + Carrot, which many people call ABC water. 🥤

✨ Main benefits

Apple 🍎 has high fiber. Assist excretion system.

Beetroot. ❤️ Nourish blood. Boost refreshment.

Carrots 🥕 have beta-carotene, good for eyes and skin.

👉, drink and be fresh, nourish your health, suit those who want both vitamins and brightness in one glass.

How to Make Water ABC (Apple + Beetroot + Carrot) Simple 🥤

Raw Materials

- One red apple.

- Beetroot 1 / 2 Heads (Medium)

- One head of carrots.

- Clean or slightly cold water

- Honey / Lemon (can add flavors as you like or not)

* * Fruit soaking fit * *

👉 how to do

1.Wash the apples, beetroot and carrots thoroughly

2. Peel beetroot and carrots, cut them into modest pieces.

3.Apple can slice the whole shell (remove the core) to get full fiber.

4. Put all raw materials in the blender. Add a little clean water.

5. Spin until smooth. Filter with thin white cloth / sieve (if not like waste)

6. Add a little honey or lemon to adjust the flavor. Then serve cold.

✨ get a bright red-orange drink that nourishes blood, skin and eyesight. 😋

2025/8/17 Edited to

น้ำบีทรูทเป็นส่วนผสมหลักที่ช่วยบำรุงเลือดและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย และเมื่อผสมกับแอปเปิ้ลและแครอท ก็ช่วยเสริมประโยชน์ได้มากขึ้น การเลือกบีทรูทสดในการทำน้ำสมูทตี้จะช่วยให้ได้วิตามินและแร่ธาตุสูงสุด รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัยและบำรุงผิวพรรณด้วย สำหรับใครที่ต้องการเพิ่มรสชาติหรือเพิ่มคุณค่าทางอาหาร สามารถเติมน้ำผึ้งหรือน้ำเลมอนตามชอบได้ ซึ่งจะช่วยให้รสชาตินุ่มนวลขึ้นและเพิ่มวิตามินซีช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย นอกจากนี้ การดื่มน้ำสมูทตี้น้ำ ABC นี้เป็นประจำยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายเนื่องจากมีไฟเบอร์สูงจากแอปเปิ้ลและแครอท จึงเหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพลำไส้และป้องกันท้องผูก เคล็ดลับเพิ่มเติม: หากต้องการดื่มน้ำบีทรูทสดทุกวัน ควรเริ่มดื่มในปริมาณเล็กน้อยก่อนเพื่อป้องกันอาการแพ้หรือท้องเสีย และเลือกบีทรูทที่สด สะอาด ไม่มีรอยช้ำเพื่อคุณภาพน้ำสมูทตี้ที่ดีที่สุด