สมูทตี้เพื่อสุขภาพ😋

น้ำสูตรนี้คือ Apple + Beetroot + Carrot ที่หลายคนเรียกกันว่า น้ำ ABC ค่ะ 🥤

✨ ประโยชน์หลัก

แอปเปิ้ล 🍎 มีไฟเบอร์สูง ช่วยระบบขับถ่าย

บีทรูท ❤️ บำรุงเลือด เพิ่มความสดชื่น

แครอท 🥕 มีเบต้าแคโรทีน ดีต่อสายตาและผิวพรรณ

👉 ดื่มแล้วสดชื่น บำรุงสุขภาพ เหมาะกับคนที่อยากได้ทั้งวิตามินและความสดใสในแก้วเดียว

วิธีทำน้ำ ABC (Apple + Beetroot + Carrot) แบบง่าย ๆ🥤

วัตถุดิบ

- แอปเปิ้ลแดง 1 ลูก

- บีทรูท 1/2 หัว (ขนาดกลาง)

- แครอท 1 หัว

- น้ำสะอาด หรือน้ำเย็นเล็กน้อย

- น้ำผึ้ง/เลมอน (เพิ่มรสชาติได้ตามชอบ หรือไม่ใส่ก็ได้)

** ผลไม้แช่ฟิตได้ **

👉วิธีทำ

1. ล้างแอปเปิ้ล บีทรูท และแครอทให้สะอาด

2. ปอกเปลือกบีทรูทและแครอท หั่นเป็นชิ้นพอประมาณ

3. แอปเปิ้ลสามารถหั่นทั้งเปลือก (เอาแกนออก) เพื่อให้ได้ไฟเบอร์เต็ม ๆ

4. นำวัตถุดิบทั้งหมดใส่เครื่องปั่น เติมน้ำสะอาดเล็กน้อย

5. ปั่นจนเนียนละเอียด กรองด้วยผ้าขาวบาง/ตะแกรง (ถ้าไม่ชอบกาก)

6. เติมน้ำผึ้งหรือเลมอนเล็กน้อยเพื่อปรับรส แล้วเสิร์ฟเย็น ๆ

✨ ได้เครื่องดื่มสีแดงอมส้มสดใส บำรุงเลือด ผิว และสายตาเลยค่ะ😋