"Don't waste your time on someone who doesn't appreciate it." "
Go get a new book
We think it's true. I only think about other people's feelings, value other people until I sometimes overlook my own feelings, underestimate myself, but try to think again, think of myself a lot, encourage myself a lot, smile at the person in front of the mirror and say "fight" every day because we are the most important. We must always put ourselves first. Everyone try it. 💪🏼✌🏻# Develop yourself # Always encourage yourself # Good mindset
หลายคนอาจเคยเจอช่วงเวลาที่รู้สึกเหมือนตัวเองไม่ได้รับความสำคัญหรือเห็นคุณค่าเท่าที่ควรจากผู้อื่น จนอาจทำให้เกิดความรู้สึกด้อยค่าหรือเครียดใจได้ง่ายๆ ทางออกที่ดีคือการเริ่มต้นจากตัวเองก่อน การให้กำลังใจตัวเอง เช่น การยิ้มให้หน้ากระจกและพูดว่า "สู้ๆ" เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยเสริมสร้างพลังใจและมุมมองเชิงบวกต่อตนเองอย่างมาก การพัฒนาตัวเองในแง่มุมของ mindset ก็มีบทบาทสำคัญ ลองฝึกสังเกตและตั้งคำถามกับความคิดที่อาจทำร้ายตัวเอง เช่น ความคิดที่ว่า "ฉันไม่ดีพอ" หรือ "ฉันควรจะเป็นแบบนั้นแบบนี้" แล้วให้คำตอบที่ส่งเสริม เช่น "ฉันกำลังทำดีที่สุดแล้ว" และ "ฉันมีคุณค่าในแบบที่ฉันเป็น" การฝึกเช่นนี้จะช่วยลดความเครียดในจิตใจ และเพิ่มความมั่นใจ นอกจากนี้ การจัดเวลาสำหรับการดูแลตัวเอง เช่น การนั่งสมาธิ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่ชอบ จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรงขึ้น ส่งผลต่อการมองโลกและการให้คุณค่าตัวเองในระยะยาว จำไว้ว่า เราไม่สามารถควบคุมความคิดหรือพฤติกรรมของผู้อื่นเพื่อให้เขาเห็นคุณค่าของเราได้ แต่อยู่ที่เราจะรักและเห็นคุณค่าตัวเองอย่างแท้จริงมากน้อยแค่ไหน การตั้งใจทำให้ตัวเองเป็นที่หนึ่ง และให้ความสำคัญกับความรู้สึกของตัวเรานั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะนำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืน #พัฒนาตัวเอง #ให้กําลังใจตัวเองเสมอ #mindsetที่ดี