มาดูแลสุขภาพกันเถอะ ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 💰ราคา: หลักสิบ 📍พิกัดร้านโปรด: 7-11 หาง่ายสุดเลย My Diary: เช้า🍳:ขนมปังใส้ทูน่าแตงกวาไข่ต้ม : นมโปรตีน อร่อยแถมราคาสบาย เที่ยง : ก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋นเพิ่มเนื้อ(ลืมถ่ายไว้) บ่าย : กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล

ลด นน.รอบที่เท่าไรไม่รู้ 😅😅 แต่ที่แน่ๆจะกินแบบนี้ไปเรื่อยๆ

แค่ปรับการกินให้เหมาะกับร่างกาย แค่นี้ก็ผอมได้น๊า.....เด่วจะอัปเดทเรื่อยๆจ้า สำหรับ 1 วัน จ้า มื้อเช้า : กาแฟดำ(ไม่น้ำตาลน๊า) มื้อเปิด: 10.20 น.โฮลวีน 1 แผ่น (ตามภาพเลยจ้า) มื้อเที่ยง:12.00 น. ไข่+ข้าว(ข้าว 100 กรัม)+ปลานิดหน่อย มื้อปิด:17.30 น.ข้าว+ไก่+แตงกวา+มะเขื้อ