อิ่มเกินครึ่งวัน ทำง่ายมาก ไข่บดสูตรอร่อย🥢 - ไข่ต้มสุก - มายองเนส รสที่ออกครีมๆ ไม่ติดเปรี้ยว - โชยุ - พริกไทย บดๆๆ ให้เข้ากัน อร่อยมาก กินกับซาวโดว์ เริ่ดเลยล่ะ #มื้อเช้า #ไอเดียมื้อเช้า #กินดีสุขภาพดี #มื้อเช้าง่ายๆ

ขั้นแรกต้องเริ่มที่อุปกรณ์ก่อน #อุปกรณ์ออกกำลัง #อุปกรณ์ออกกําลังกายที่บ้าน #เสื่อโยคะ bewell

คือง่ายมาก เริ่ด ใช้เวลาทำ 12 นาทีเองแก อยากให้ลอง เราเลิกงาน 2 ทุ่ม กลับห้องมาออกกำลังกายต่อนิดหน่อย มันก้มีหิวบ้าง เมนูนี้เบาท้อง นอนสบายแน่นอน 🥦สาหร่ายวากาเมะ 🥦 ไข่ต้ม 1 ฟอง 🌶️น้ำจิ้มซีฟู้ด 1 ช้อนโต๊ะพอ แค่นี้ก็อยู่ถึงเช้า มีไฟเบอร์ มีโปรตีน ตะบะไม่แตกชัวร์!! #สาหร่ายวากาเมะ #เมนูสุ