อุทาหรณ์ทำงาน3สัปดาห์ติดช่วงปีใหม่🚨
ใครทำงานในห้างน่าจะเข้าใจดี เราทำงานติดกันสามสัปดาห์เต็มแบบไม่มีวันหยุดเพราะติดงานโปรโมชั่นช่วงสิ้นปี 14 ธ.ค 68 -26 ธ.ค 68 และรับงานต่อ 27 ธ.ค 68-4 ม.ค 69 ยืนทุกวัน เดินทุกวัน อาทิตย์แรกและอาทิตย์ที่2ไม่มีอาการใดๆ จนเริ่มเข้าอาทิตย์ที่3 ช่วงวันที่31-3 เริ่มปวดเมื่อยตามข้อตามร่างกาย มีไข้อ่อนๆคิดในใจว่านอนพั กสักหน่อย กินยาคงหาย แต่ยังฝืนต่อ จนถึงวันที่4เดชะบุญวันสุดท้ายพอดี หลังเก็บโปรเสร็จกลับบ้านตอนกลางคืนตัวร้อนจี๋ ปวดหัวจะระเบิด มึนหัว และปวดเมื่อยตามข้อมาก วัดไข้ดูตัวเลขขึ้นไปที่ 38.6 ตอนนั้นคิดเลยว่าร่างกายคงไม่ไหวแล้วจริงๆ หลังจากนั้นพอแฟนเอายามาให้กินและแปะเจลลดไข้ให้ เราก็หลับยาวข้ามไป4โมงเย็นและป่วยไปเลยค่ะ1อาทิตย์เต็ม เพราะอากาศเปลี่ยน พักผ่อนน้อยและเราอยู่กับฝุ่นที่ฟุ้งกระจายจากพรมและที่ทำงานทุกวันจนเกิดภูมิแพ้ฝุ่น
อุทาหรณ์ครั้งนี้สอนเราชัดมากว่าอย่าทำงานหนักจนเกินไป ทั้งๆที่มีวันหยุดได้ก็ควรหยุดพัก อย่าฝืนร่างกายไปจนถึงขั้นที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือน ใครที่กำลังทำงานติด ๆ กันอยู่อย่ารอให้ไข้ขึ้นเกือบ39 เหมือนเราแล้วค่อยหยุดพักนะ แบ่งวันพักผ่อนไปเลยไม่ต้องฝืนเจ็บป่วยมาไม่คุ้มเลยจริงๆ
จากประสบการณ์จริงที่เราได้ทำงานยืนและเดินติดกันหลายชั่วโมงต่อวันในช่วงเทศกาลปีใหม่ และพบว่าร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือนในสัปดาห์ที่ 3 คือปวดเมื่อยตามข้อต่างๆ และมีไข้ขึ้นสูงถึง 38.6 องศาเซลเซียส ซึ่งถือเป็นอาการที่ไม่ควรละเลย เพราะหากฝืนทำงานต่ออาจทำให้ร่างกายทรุดโทรมหนักขึ้น นอกจากความเหนื่อยล้าจากการทำงานอย่างหนักแล้ว ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ป่วยในครั้งนี้คือการสัมผัสกับฝุ่นที่ฟุ้งกระจายอย่างต่อเนื่องจากพรมและที่ทำงาน ซึ่งทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ฝุ่นเพิ่มขึ้น การดูแลตนเองจึงควรแบ่งเวลาสำหรับการพักผ่อนจริงจัง หลีกเลี่ยงการทำงานติดต่อกันโดยไม่หยุด และหาเวลาล้างทำความสะอาดพื้นที่ทำงานเพื่อลดฝุ่นละออง อีกทั้งควรสังเกตอาการของตัวเองอย่างใกล้ชิด เพื่อรับมือก่อนที่จะเจ็บป่วยรุนแรง ในฐานะคนที่เคยผ่านประสบการณ์นี้มาแล้ว เราขอแนะนำให้ทุกคนที่ทำงานหนักโดยเฉพาะในช่วงเทศกาลสำคัญ หรือโปรโมชันต่างๆ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ และไม่ควรฝืนทำงานเมื่อรู้สึกอ่อนเพลียหรือเริ่มมีไข้ เพราะสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณทำงานได้อย่างต่อเนื่องและมีประสิทธิภาพในระยะยาว สุดท้ายนี้ อุทาหรณ์นี้เป็นบทเรียนสำคัญที่เตือนใจว่าสุขภาพคือสิ่งสำคัญที่สุด อย่ารอจนไข้ขึ้นสูงเกือบ 39 องศาแล้วค่อยหยุดพัก เพราะบางครั้งมันหมายถึงสัญญาณที่ร่างกายต้องการพักอย่างแท้จริง
สู้ๆค่ะ