หลายครั้งที่คนเรายังทนอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (toxic) เพราะยังไม่รู้ว่าตัวเองคู่ควรกับความรักและความสุขที่ดีกว่า เมื่อฉันได้ลองเปลี่ยนวิธีคิดและให้ความสำคัญกับการรักตัวเองมากขึ้น ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน ฉันจำได้ว่าครั้งหนึ่งรู้สึกหมดแรงและไม่เป็นตัวเองเวลาที่อยู่กับใครบางคน นั่นคือสัญญาณเตือนที่ชัดเจนว่าความสัมพันธ์นั้นไม่เหมาะกับเรา การรักตัวเองจริง ๆ คือการกล้าที่จะปล่อยมือจากสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดและเดินออกมาหาความสงบใจ หนึ่งในสิ่งที่ฉันแนะนำสำหรับคนที่ต้องการเริ่มรักตัวเองมากขึ้นคือการท่องเที่ยวคนเดียว (solo trip) อย่างน้อยหนึ่งครั้ง เพราะการอยู่กับตัวเองแบบไม่มีใครรบกวน จะช่วยให้เราได้รู้จักตัวเองมากขึ้น เข้าใจความต้องการจริง ๆ และเรียนรู้ที่จะชื่นชมความสงบในชีวิตซึ่งสำคัญมากกว่าการพยายามเข้ากับคนที่ไม่ใช่ นอกจากนี้ต้องอย่าลืมว่า "My peace comes first" ความสงบของเราต้องมาก่อน การรักตัวเองที่สุดคือการปกป้องจิตใจและเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเรา แม้วันนี้ยังออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีไม่ได้ ก็ไม่เป็นไร ใจเย็น ๆ และเชื่อว่าเราจะมีวันที่รักตัวเองได้อย่างแท้จริงแน่นอน ในแต่ละวันที่เราพยายามรักตัวเองมากขึ้น ลองสังเกตดูว่าเวลาอยู่ใกล้ใครแล้วรู้สึกหมดแรงหรือไม่เป็นตัวเองหรือเปล่า เพราะนั่นคือสัญญาณสำคัญว่าคุณควรเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเอง และอย่าลืมว่าทุกคนมีสิทธิ์ได้รับความรักและความสงบที่คู่ควร