บางทีเราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าเราสามารถไปได้ไกลแค่ไหน การอยู่กับคนที่เค้าจำได้แค่เราในเวอร์ชั่นที่เป็นLoser มันคือตัวฉุดรั้งเราจากการเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่จริงๆนะ 🤧

ใครรู้ตัวว่าคนรอบตัวไม่ได้ส่งเสริมการพัฒนาตัวเอง

แถมยังดึงเรากลับไปเป็นคนเดิม รู้นะว่าต้องทำยังไง... 😇

@luckygirlsclub.th ✨ คือพื้นที่ของผู้หญิงที่อยากเติบโต อยากพัฒนาตัวเอง และเป็นพื้นที่ผู้หญิงด้วยกันอยากเห็นกันชนะจริงๆ 👏

📍 กดติดตามแคทและ @luckygirlsclub.th เอาไว้ได้เลย มารอดูกันว่า รอบหน้าเราจะไป Meet กันที่ไหน รับรองม่วนแน่นอน 🔥

#แรงบันดาลใจ #ผู้หญิง #selflove #ออกกําลังกาย

6/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะเมื่อคนรอบข้างยังคงยึดติดกับภาพลักษณ์เดิม ๆ ที่ไม่เอื้อให้คุณเติบโต ซึ่งหลายครั้งเราอาจเผลออยู่กับคนเหล่านั้นโดยไม่รู้ตัว จนกลายเป็นว่าตอนจะเดินหน้ากลับถอยหลังแทน Lucky Girls Club สร้างพื้นที่ปลอดภัยที่ผู้หญิงสามารถมาแชร์ประสบการณ์และรับกำลังใจจากกันและกัน ในการออกกำลังกาย การดูแลตัวเอง และการพัฒนา mindset ให้แข็งแรงขึ้น ฉันได้เข้าร่วมกิจกรรมในคลับนี้และรู้สึกได้ถึงความแตกต่าง ไม่ใช่แค่การฟิตร่างกาย แต่ยังเป็นการเปลี่ยนทัศนคติ ที่ทำให้เรามั่นใจและกล้าแสดงออกมากขึ้น การมี Support System ที่ดีช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อต้องเผชิญความท้าทาย เพราะเวลาที่เจอคำพูดลบ ๆ หรือการถูกมองว่าพยายามเกินไป แล้วถูกดึงกลับไปเป็นคนเดิม ชุมชนนี้จะช่วยปลุกไฟในตัวคุณให้ลุกโชนอีกครั้ง และที่สำคัญคือที่นี่ไม่ใช่แค่เพื่อนร่วมทางที่ผ่านไปมาอย่างเดียว แต่เป็นครอบครัวที่คอยเชียร์และผลักดันให้กันและกันเติบโตอย่างแท้จริง จากประสบการณ์ตรง ฉันรู้ว่าแค่การมีคนที่เข้าใจ และตั้งใจพัฒนาตัวเองไปด้วยกัน ทำให้การเปลี่ยนแปลงดูเป็นไปได้มากขึ้น และยังได้เจอผู้หญิงสวยเก่งอีกมากมายที่พร้อมจะแชร์เคล็ดลับและแรงบันดาลใจในทุก ๆ ก้าวของชีวิต ลองเช็คอินกับตัวเองและตั้งเป้าหมายง่าย ๆ เช่น ออกกำลังกายวันละนิด หรือทำสิ่งที่ช่วยพัฒนาความมั่นใจ เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรม หากคุณกำลังรู้สึกถูกจำกัดจากคนใกล้ตัว หรืออยากมีพื้นที่ปลอดภัยให้ตัวเองได้เติบโต ลองมาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ Lucky Girls Club รับรองว่าจะได้พบกับความสนุกและการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน ทิ้งเวอร์ชั่นเก่าไว้ข้างหลัง แล้วก้าวไปสู่เวอร์ชั่นใหม่ที่ดีกว่าไปด้วยกัน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

บางคนยังไม่รู้ ทำแค่นี้ก็ทั้งทนทาน ทั้งแข็งแรง
จะปั้นก้น core ขา หรือจะลดน้ำกนัก #wallsquat ให้ได้หมดค่า ฝึกกันนะคะ อ้อ อยากเห็นคลิปดูเอทด้วยค่ะ #รักสุขภาพ #40บวกชอบรีวิว #Lemon8ฮาวทู #คลิปนี้ต้องแชร์
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ 'ทริคนักเขียน วิธีสร้างคาแรคเตอร์ตัวละครให้น่าสนใจ' โดยมีตัวมาสคอตแพนด้าแดงสวมแว่นตากำลังเขียนหนังสือ ล้อมรอบด้วยรูปปั้นคลาสสิกและอุปกรณ์การเขียน
ภาพอธิบาย 'ทำไมถึงต้องสร้างคาแรคเตอร์' โดยมีแพนด้าแดงกำลังอ่านหนังสือข้างรูปปั้นคลาสสิก เน้นว่าตัวละครที่ดีทำให�้ผู้อ่านอินและผูกพันกับเรื่องราว
ภาพอธิบาย 'เริ่มจากสิ่งที่ตัวละครต้องการ' โดยมีแพนด้าแดงกำลังเขียนหนังสือข้างรูปปั้นคลาสสิก พร้อมคำถามเกี่ยวกับเป้าหมายชีวิตของตัวละคร เช่น เงิน ความรัก หรือการยอมรับ
✨ ทริคนักเขียน วิธีการสร้างคาแรคเตอร์ตัวละครให้น่าสนใจ ✨
🧚🏼‍♀️✨ วิธีการสร้างคาแรคเตอร์ตัวละครให้น่าสนใจ ✨ อยากเขียนตัวละครให้น่าสนใจ ต้องเริ่มจากการสร้างคาแรคเตอร์ ❕ เพราะตัวละครคือหัวใจที่แบกทั้งอารมณ์ เนื้อเรื่อง และความหมายของเรื่องเอาไว้ 💓 ถ้าเราสร้างตัวละครให้มีคาแรคเตอร์ที่ชัดเจน อยากรู้ว่าเขาจะเดินไปถึงไหน จะเจออะไร และจะเปลี่ยนแปลงยังไง⁉️ แ
Plotteller

Plotteller

ถูกใจ 192 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวสีดำทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความเตือนเกี่ยวกับการเข้าคลินิกเสริมความงาม เพื่อไม่ให้เสียเงินฟรีและควรบันทึกไว้เป็นประโยชน์
หญิงสาวผมสีอ่อนในชุดเสื้อเชิ้ตสีขาว ยิ้มเล็กน้อย พร้อมข้อความเน้นย้ำให้รู้ปัญหาใบหน้าของตัวเองก่อนทำหัตถการ ไม่ใช่ทำตามกระแสหรือคำแนะนำของเซลล์
หญิงสาวผมยาวสีดำยิ้มอย่างอ่อนโยน พร้อมข้อความเตือนไม่ให้ทำตามกระแสนิยม แต่ให้ค้นหาความสวยในแบบฉบับของตัวเองและเลือกสไตล์ที่เข้ากับตนเอง
ควรดู!! ถ้าไม่อยากเสียรู้ก่อนเข้าคลินิก
โพสต์นี้มาเล่าประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยทำหัตถการมาน้า ก่อนอื่นไม่อยากให้ทุกคนกลัวการเข้าคลินิกนะคะ อย่าพึ่งกลัวว ถ้าเลือกที่ดีๆ หาข้อมูลดีๆ ไม่มีอะไรต้องกลัวเลย โพสต์นี้มีจุดประสงค์คือเนยอยากให้ทุกคนทำหน้ากันอย่างมีสติน้าาา5555 อย่างคลินิกดังๆเนยก็เคยโดนปสก.ไม่ดีมาก็มี5555555 เรื่องการปฏิเสธนี่
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 205 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือชื่อ "300 คำถามที่ไม่มีคำตอบ" โดย 'อ็อฟ' เด็กประกอบการ พร้อมข้อความว่า "เพราะเราทุกคนมีคำถามที่ไม่มีคำตอบ" และ "หนังสือที่ไม่ได้เขียนขึ้นเพื่อให้เข้าใจโลก แต่เพื่อเข้าใจตัวเอง"
ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ "300 คำถามที่ไม่มีคำตอบ" แสดงคำถามปลายเปิดเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันและข้อความที่อธิบายว่าคำตอบเล็กๆ เหล่านี้คือ "ลายเซ็นบางอย่างของตัวคุณ" เพื่อให้สังเกตตัวเองอย่างใจเย็น
ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ "300 คำถามที่ไม่มีคำตอบ" แสดงคำถามที่ 10 "ความกลัวในใจคุณคืออะไร" พร้อมข้อความอธิบายว่าสิ่งที่กลัวที่สุดมักซ่อนสิ่งที่รักและหวงแหนที่สุดไว้เสมอ
หนังสือ 300 คำถามที่ไม่มีคำตอบ | สุดท้าย…เราต้องการอะไรกันนะ 🤍
ก็เป็นอีกวันที่เดินเข้าร้านหนังสือ แต่ดันไปสะดุดตากับหนังสือเล่มนี้ อาจเพราะช่วงนี้อยากได้คำถามที่เอาไว้ใช้ถามในการสัมภาษณ์ แต่พอเปิดมาปุ๊บ อ่าวว … เรานี่หว่าที่กำลังโดนสัมภาษณ์ หนังสือเล่มนี้ รวบรวมคำถามปลายเปิดที่ย้อนกลับไปถามตัวเราในเหตุการณ์ในอดีตของชีวิต เพราะใฟ้เราๆได้ค้นหาว่าจริง ๆ แล้ว เ
นักลงพุง

นักลงพุง

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งพร้อมข้อความหลักว่า "เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน" และคำว่า "กัน Toxic การเมือง" พร้อมอิโมจิลิงปิดตาและปิดปาก สื่อถึงการระมัดระวังตัวในที่ทำงาน
ภาพห้องนั่งเล่นพร้อมข้อความว่า "สังคมออฟฟิศสอนให้รู้ว่า... การทำงานเก่งอย่างเดียวอาจไม่พอ แต่เราต้อง 'อยู่ให้เป็น' ด้วยค่ะ" แ��ละอิโมจิลิงปิดปาก เน้นย้ำการปรับตัวเพื่อหลีกเลี่ยงดราม่า
ภาพภายในบ้านพร้อมรายการ "5 เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน" ได้แก่ อย่าเล่าความลับ, แยกเพื่อนร่วมงานกับเพื่อนสนิท, เก็บหลักฐาน, สุภาพแต่ไม่ไว้ใจทุกคน, และฟังมากกว่าพูด
เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน
สังคมออฟฟิศไม่ใช่เซฟโซน รู้ไว้ก่อนกลายเป็นเหยื่อ [📌เซฟไว้อ่าน] อยู่ให้เป็น งานไม่พัง จิตใจไม่พัง ⚠️ เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน 1️⃣ อย่าเล่าความลับให้ทุกคนฟัง เรื่องส่วนตัว ความร้าวฉานในบ้าน หรือความไม่พอใจเจ้านาย/บริษัท ห้ามหลุดปากเด็ดขาด คนที่ยิ้มรับฟังเราวันนี้ อาจเอาเรื่องของเราไปเป็
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 150 ครั้ง

ดองเหล้ากินเอง ระวังตุยไม่รู้ตัว!!😨
#คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพผู้หญิง #เรื่องนี้ต้องเล่า #สุขภาพดีกับlemon8
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 38 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองจากผอมมีพุง 💐อยากเป็นคนสวยหุ่นแซ่บอยากได้ทริคลีนหุ่น DM มาเลยยยมาเป็นคนสวยหุ่นแซ่บด้ว
แพรหวังอยากเป็นเจ้าหญิง👑

แพรหวังอยากเป็นเจ้าหญิง👑

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง 'Howto รักตัวเองตามปรัชญาอิคิไก' พร้อมข้อความ 'ตัวเธอช่ะมีคุณค่ามากๆนะ!' และภาพประกอบการ์ตูนผู้หญิงยิ้มอยู่ริมสระน้ำ
แผนภาพวงกลม 4 วงของอิคิไก แสดงการทับซ้อนกันของ 'สิ่งที่คุณรัก', 'สิ่งที่คุณทำได้ดี', 'สิ่งที่โลกต้องการ' และ 'สิ่งที่ได้ตอบแทน' ซึ่งรวมกั�นเป็น 'อิคิไก' ตรงกลาง
คำอธิบาย 'สิ่งที่รัก (What you love)' คือการทำสิ่งที่ทำให้มีความสุข เช่น ฟังเพลง เดินเล่น หรือดูซีรีส์ โดยมีพื้นหลังเป็นพุ่มไม้สีเขียว
✨How to รักตัวเองตามปรัชญาอิคิไกที่หลายๆคนอาจยังไม่รู้🇯🇵🩷
สวัสดีค่ะ! วันนี้เราจะมาแชร์ How to รักตัวเองตามปรัชญาอิคิไกที่บอกเลยว่าสำคัญต่อชีวิตเรามากๆเลยนะ มันจะช่วยให้เรารู้ว่าตัวของเราน่ะมีคุณค่ากว่าที่คิดนะ จะเป็นยังไงไปดูกันเลยค่า~🌤️ 🌈 อิคิไก (生き甲斐) คือ คือแนวคิดของญี่ปุ่นที่หมายถึง "เหตุผลในการมีชีวิต" หรือ "คุณค่าของชีวิต" ซึ่งมาจ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในชุดสีดำหน้าตู้จดหมาย มีข้อความว่า "7 พฤติกรรม 40+ ที่ทำให้ "แก่ไว" โดยไม่รู้ตัว" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
🖤 7 พฤติกรรมที่ทำให้ “แก่ไว” โดยไม่รู้ตัว
ไม่ต้องมีเลข 4 นำหน้า…ก็แก่ได้ ถ้ายังทำแบบนี้ทุกวัน 😎 1.นอนดึกเกินไปทุกคืน อย่าคิดว่าดู Netflix ต่ออีกตอนจะไม่เป็นไร — ฮอร์โมนซ่อมผิวมันทำงานตอนเราหลับ ยิ่งนอนดึก ยิ่งโทรม ตื่นมาก็หน้าพังเหมือนโดนชีวิตตบ 😪 2.ดื่มน้ำน้อยแต่กินกาแฟทั้งวัน คาเฟอีนมันดูดน้ำในร่างกาย อยากผิวสวย หน้าไม่เหี่ยว ต
rockygirl

rockygirl

ถูกใจ 250 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "รีวิว รายงานตัว รับราชการ" บนพื้นหลังที่เป็นเอกสารราชการเกี่ยวกับการรับรองคุณสมบัติบุคคล มีไอคอนกระดาษและคลิปหนีบกระดาษประกอบ
ภาพแสดงตัวอย่างหนังสือราชการจากกรมพัฒนาสังคมและสวัสดิการ เรื่องขอให้ไปรายงานตัวเพื่อรับการบรรจุเข้ารับราชการ พร้อมคำอธิบายขั้�นตอนการรับเอกสารรายงานตัวทางอีเมล ไปรษณีย์ และการโทรศัพท์เช็คก่อนวันรายงานตัว
ภาพอธิบายขั้นตอนการรายงานตัว โดยระบุว่าชุดสุภาพ สถานที่รายงานตัว การเลือกจังหวัดสำหรับผู้ที่ไม่ได้ลงส่วนกลาง และการกรอกเอกสารเพื่อพิมพ์ลายนิ้วมือที่สถานีตำรวจ
รีวิวรายงานตัวเข้ารับราชการ✨
อยากแชร์ประสบการณ์ในการไปรายงานตัวสำหรับข้าราชการใหม่เหมือนเราค่ะ เพราะเอกสารเยอะมาก ยอมรับว่าวันได้เอกสารรายงานตัวก็ดีใจมาก แต่เห็นจำนวนเอกสารที่ต้องเตรียมก็จะเป็นลม🥲 อีกไม่กี่วันเราก็ได้บรรจุแล้ว อยากมาแชร์ไว้เป็นประสบการณ์แล้วก็เป็นคำแนะนำให้กับคนที่ได้รายงานตัว🫡📑 อย่างไรเราก็ยินดีกับเพื่อน
Amie

Amie

ถูกใจ 82 ครั้ง

10 วิธีสุขภาพดี ภายใน 14 วัน #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนักด้ว
10 วิธีสุขภาพดี ภายใน 14 วัน #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
หมอยีนส์เองครับ

หมอยีนส์เองครับ

ถูกใจ 26 ครั้ง

🔥 เหรียญบาทที่บางคนไม่กล้าใช้…แต่บางคนพกติดตัวตลอดชีวิต
วัดปราสาท รู้ไหมว่า… เหรียญบาท ปี ๒๕๑๗ ที่หลายคนมองว่า “แค่เหรียญธรรมดา” สำหรับสายมู เขาเรียกมันว่า 👉 “เหรียญพญาครุฑขาตรง” 🦅 ครุฑบนเหรียญปีนี้ ไม่ใช่แค่สัญลักษณ์ แต่เป็น “อิริยาบถตอนออกฤทธิ์” ปีกกาง ขาเหยียด พร้อมโฉบลงจากฟ้า 💥 ทำไมปีนี้ถึงถูกพูดถึงหนัก? 🔸 เลข ๒๕๑๗ = ธาตุครบ ดิน 🔥 ไฟ
พ่อมดโชคดี159

พ่อมดโชคดี159

ถูกใจ 244 ครั้ง

รีวิวนิยาย bl ที่ตับพัง,เขินตัวบิด, ตกใจ Plot แฟนตาซีโคตรน่าติดตาม
✴️ชื่อเรื่องว่า Jekyll เงื่อนไขสัญญาระบุว่า ไม่รับเปลี่ยนคืนทุกกรณี ช่วงต้นเรื่องจะเล่าถึงชีวิตพี่เก้า “นายเอก” ที่เฮงซวยมากก แบบพ่อเสีย แม่ก็ไม่ดีอีกงง คนไรจะซวยขนาดนั้น😭 ก็มีรุ่นน้องหมาเด็กที่ทำงาน ชื่อ เจไนน์ ที่พี่เก้าแอบชอบ แต่ไม่ได้บอก เขาก็ทำทรงเหมือนจะชอบพี่เก้า บางทีก็ทำตัวแปลกๆ
hσgι ꕤ

hσgι ꕤ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ย้อนวัยด้ว​ยคำสั่ง​ Gemini
1.เข้าแอฟ Gemini 2.ค้นหารูปปัจจุบัน​วาง​ 3.ใช้คำสั่ง​ข้างล่างนี้เปลี่ยนปีในอดีต​ได้ Using the images I'm going to upload to create a soft, emotional black and white art. Let the formation be as follows: On the left: a child version of me (from a childhood photo) looking with an innocent smil
ℒ𝓊𝓀 𝒫𝒶𝓉𝒽🍀

ℒ𝓊𝓀 𝒫𝒶𝓉𝒽🍀

ถูกใจ 35 ครั้ง

ข้อมูลผิดพลาด​ตรงไหนขออภัย​ณ.ที่​นี้ด้ว​ยนะคะ🙏🙏
#fyp #ซีรี่ย์จีน #เทรนด์วันนี้ #chengyi #chinesedrama
ฮูหยินทุกตะกูล🦋

ฮูหยินทุกตะกูล🦋

ถูกใจ 8 ครั้ง

เพิ่งไปเจอตัวช่วยที่ทำให้แต่งหน้าสวยขึ้น✨✅
ช่วงนี้มีคนทักบ่อยมากว่า “ไปเปลี่ยนวิธีแต่งหน้ามาหรอ ทำไมผิวดูสวยขึ้น?” ซึ่งความจริงคือ…ไม่ได้เปลี่ยนอะไรเลย 😅 เทคนิคแต่งหน้าเหมือนเดิมทุกอย่าง เปลี่ยนแค่ “สิ่งเดียว” คือกันแดด 👉 Kiehl’s Dermatologist Solutions Better Screen UV Serum SPF50+ PA++++ ตอนแรกคิดว่าแค่กันแดดธรรมดาอะไรจะขนาดนั
แม่หมีอยู่นี่🧸

แม่หมีอยู่นี่🧸

ถูกใจ 67 ครั้ง

ปรับจังหวะชีวิตให้บาลานซ์ขึ้นทีละนิด
เริ่มจากการจัดระเบียบความคิด การใช้เวลา และการดูแลใจตัวเอง ผ่าน 7 เล่มพัฒนาตนเองสไตล์ญี่ปุ่น ที่อ่านแล้วเหมือนได้ค่อย ๆ รีเซ็ตชีวิตใหม่อีกครั้ง ✨🇯🇵 บางเล่มสอนให้ใจเย็นลง บางเล่มสอนให้ใช้ชีวิตเรียบง่าย และบางเล่มก็ทำให้รู้ว่า “ความสุข” อาจเริ่มจากเรื่องเล็กที่สุดในแต่ละวัน ☁️📖 #changeplus
Change+ (เชนจ์พลัส)

Change+ (เชนจ์พลัส)

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'วิธี Check Undertone ด้วยตัวเอง' พร้อมภาพประกอบมือหลายแบบ และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
🧴วิธีเช็ค undertone ผิวง่าย ๆ ด้วตัวเอง✨
วิธีง่าย ๆ ที่จะทำให้แต่งตัวให้ดูดีขึ้น เพียงแค่รู้ว่า undertone ของตัวเองเป็นยังไง เรามีวิธีสังเกตง่าย ๆ มาแนะนำ . นั่นคือการดูที่เส้นเลือดที่ข้อมือโดย undertone ผิวจะแบ่งออกเป็น 3 undertone ด้วยกัน . 👚Cool Tone เหมาะกับเครื่องประดับสีเงินหรือทองคำขาว ทำให้ดูผิวออร่า และเสื้อผ้าที่มีสีสว่างแล
nubbT.

nubbT.

ถูกใจ 5 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ ทำไมการดูอนิเมะ ทำให้เราเป็นคนดีขึ้นแบบไม่รู้ตัว
วันนี้มานั่งดูอนิเมะเรื่องเดิมที่เคยดูมานับรอบไม่ถ้วน แล้วอยู่ดีๆ ก็คิดขึ้นมาว่า… “เออ การดูอนิเมะมันช่วยในการใช้ชีวิตตั้งหลายอย่างเลยนะ” ทั้งที่ตอนแรกแค่ดูเพราะอยากพักสมองเฉยๆ ไม่ได้คิดว่าจะได้อะไรกลับมาเยอะขนาดนี้ #อนิเมะinreallife #เรื่องราววันนี้ #สตอรี่ของฉัน #ติดเทรนด์ #ประสบการณ์
Diary__geegee

Diary__geegee

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม