การเล่นสโนว์บอร์ดเป็นกิจกรรมที่ท้าทายและสนุกอย่างหนึ่ง แต่ความกลัวที่จะเจ็บหรือเกิดอุบัติเหตุสามารถเข้ามาขัดขวางความสนุกนั้นได้ สำหรับผม การเจ็บไหล่จากการล้มครั้งก่อนยังไม่หายดี จึงเกิดความกลัวทั้งเรื่องความเจ็บปวดและความไม่มั่นคงในร่างกาย แต่ผมเลือกวิธีเผชิญหน้ากับความกลัวนี้ด้วยการยอมพัก และให้เวลาร่างกายฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ก่อนที่จะกลับไปเล่นสโนว์บอร์ดอีกครั้ง ผมพบว่าการพูดคุยกับตัวเอง เช่น บอกว่า "ไม่เป็นไร" หรือ "ไม่น่ากลัว" ช่วยลดความวิตกกังวลได้มากทีเดียว นอกจากนี้การกลับไปเล่นอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทีละนิด ให้ค่อย ๆ เอาความกลัวออกโดยไม่เร่งรีบ จะช่วยให้เรากล้ากลับไปล้มใหม่และเรียนรู้จากประสบการณ์ได้ดีขึ้น ถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บ หรือเคยประสบเหตุการณ์เลวร้าย ควรให้ความสำคัญกับการพักฟื้น และเมื่อพร้อมค่อยเริ่มใหม่ด้วยท่าทางที่เหมาะสม พร้อมทั้งหาเทคนิคการฝึกฝนหรืออบอุ่นร่างกายก่อนเล่นอย่างครบถ้วน เพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำซ้อน สิ่งสำคัญที่สุดคือไม่ปล่อยให้ความกลัวมาหยุดกิจกรรมที่เราชื่นชอบในชีวิต เพราะแม้วันนี้อาจเจ็บปวดและกลัว แต่การผ่านมันไปและกลับมาเล่นอย่างมั่นใจนั้นเป็นชัยชนะที่มีค่ามากกว่าที่เห็นตัวเลขความสำเร็จบนภูเขาหิมะ