#วางใจให้เป็น …คือการ “รู้สึกอย่างเข้าใจ” แล้วไม่ปล่อยให้ใจจมอยู่กับสิ่งนั้นนาน หลายครั้งในชีวิต เราไม่ได้ทุกข์เพราะเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แต่ #ทุกข์เพราะใจของเราไปยึดไว้ ยึดในความคาดหวัง ยึดในคำพูดของคนอื่น ยึดในสิ่งที่อยากให้เป็น แต่ไม่ได้เป็น การวางใจจึงไม่ใช่การหนี แต่คือการค่อย ๆ

คุณเก่งที่สุดแล้ว เพราะถ้าวันนี้เราพัฒนาตัวเองเก่งขึ้น กว่าเมื่อวานนี้ คุณนั่นละ คือ คนเก่ง อย่าตัดสินตัวเองว่าไม่เก่ง อย่าเปรียบเทียบตัวเองว่าเก่งไม่เหมือนใคร เพราะคุณนั่นละ 👉 เก่งในแบบของคุณ ที่ใครก็เก่งได้ไม่เท่าคุณ คุณคือนักสู้ที่เก่งที่สุดที่ไม่ยอมหยุด แม้ว่ายังหาทางที่ใช่ของตั

บางเวลาเราก็ควรปล่อยใจเราได้เป็นอิสระบ้าง เพราะมันช่วยลดความกังวล ปล่อยวางความคาดหวังต่างๆลง ให้ตัวเองได้อยู่กับปัจจุบันอย่างแท้จริง และได้หันมาโฟกัสที่ความรู้สึกภายในของตัวเอง วิธีง่ายๆ ในการปล่อยใจให้เป็นอิสระบ้าง 🍀เราต้องยอมรับความจริง เข้าใจว่าทุกอย่างมีความไม่แน่นอน 🍀ต้องรู้จักปล่อยวา

วิธีให้อภัยตัวเองและปล่อยวางความรู้สึกผิด 1.ยอมรับความจริง ยอมรับตรงๆ ว่าพลาด โดยไม่ต้องหาข้อแก้ตัว และแยกความรู้สึกตัวเองออกจากความรู้สึกผิดพลาด 2.แสดงความรับผิดชอบ หากแก้ไขได้ ให้ชดเชยสิ่งที่ผิดพลาด หรือเรียนรู้จากอดีตเพื่อไม่ให้ทำซ้ำอีก 3.ใจดีกับตัวเอง ปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเห็นอกเห็น

1.มีความรักให้กับสรรพสิ่งรอบตัว 2.มีความเชื่อมั่นและภูมิใจในตนเองอยู่ตลอดเวลา 3.ทำในสิ่งที่ตนอยากทำอย่างเต็มที่ 4.มอบความไว้วางใจให้ผู้อื่น เหมือนกับที่คุณไว้ใจตัวเอง 5.มองวันนี้อย่างมีความสุข อย่าเอาชีวิตไปผูกติดกับอดีต 6.ยอมรับความจริง ลองทำดูนะ แต่ถ้าหัวใจคุณอยากมีข้ออื่นเพิ่มอีกก็ได้นะคะ💓