【QOLが爆上がりする本】後編
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6.時間デトックス
7.スゴい早起き
8.世界の一流は「休日」に何をしているのか
9.食欲人
10.不条理な世の中を、僕はこうして生きてきた。
生活の質ことQOL【Quality of Life】
QOL上げるためにも、幸福とかお金とか、そーゆー勉強もめっちゃおすすめしたいんですけど、
やっぱり基礎の【食事•睡眠•運動】は絶対に一度は学んでみてほしい。
今回は写真なくて使いませんでした、アンデシュ•ハンセンさん著の【運動脳】という本もおすすめです🏃♂️📘
気になったら是非読んでみて📚
Noteに読書で脱サラした話は
プロフのnoteから📖🖊
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@kazu_book.study























































