what i eat in a day ฉบับ 1,400 kcal 🍞🍓🍲 | 10 jan 26

รู้สึกว่าปีนี้เริ่มคุมอาหารได้ดีขึ้น เมื่อปีที่แล้วคุมในส่วนของ Fat ได้ไม่ค่อยจะดี แต่รู้สึกว่ากำลังทำได้ดีขึ้น กิน Fat ไม่เกินกว่าที่ตั้งไว้ หรือถ้าเกินก็น้อยมากๆ ดีใจจัง ขอให้ทำแบบนี้ได้ไปนานๆนะ

+-1,400 kcal นิดหน่อย คุมอาหารแต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ

#whatieatinaday #1400calories #คุมอาหาร #นับแคลอรี่ #รักสุขภาพ