🍗 Ayam Panggang Lada Hitam (Sihat & Rendah Minyak) 📝 Bahan (1–2 hidangan) • 1 keping dada ayam (buang kulit) • 2 ulas bawang putih (cincang) • 1 sudu kecil lada hitam (tumbuk kasar) • 1 sudu kecil minyak zaitun • 1 sudu kecil kicap masin (low

Good morning! Kena pilih Tortilla Wrap dan Roti jenis WholeMeal! Bukan roti putih ya! Lagi sedap lagi sihat. #pcosweightloss #helthyfood #healthylife #HealthyDiet #tortillawraprecipes

🥗 Bahan-bahan: • 1 keping wrap wholemeal • 1 ketul dada ayam (saiz tapak tangan) • 1/2 biji bawang holland (hiris) • Sayur: • Salad / lettuce • Timun • Tomato • 1 sudu kecil olive oil • Sedikit garam & lad

Lunch Simple! Less Carbo More Protein & Fiber

Lunch✨ Ikan goreng airfryer Kobis Timun Sambal sup telur cendawan tiram (guna olive oil)

Boleh add on a pinch of salt kalau nak rasa lagi sedap.

Breakfast yang simple! Telur Salad Roti wholemeal Green Tea No Sugar

Ayam Goreng masak dalam airfryer! Lebih sihat.