ผมเชื่อว่าหลายคนคงเคยเจอช่วงเวลาที่แม้ว่าจะเหนื่อยหรือเครียดแค่ไหน "ให้จําไว้ว่า" "กินก่อน" คือเรื่องสำคัญมาก เพราะการทานอาหารดีๆ ไม่เพียงแต่เติมพลังงานให้กับร่างกาย ยังช่วยให้จิตใจสดชื่นและมีแรงต่อสู้ในชีวิตประจำวัน จากประสบการณ์ส่วนตัว เวลาที่ผมหิวจัดหรือรู้สึกท้อแท้ สิ่งแรกที่ผมจะทำคือหาอาหารอร่อยๆ ที่คุ้มค่ากับราคา เพราะไม่ใช่แค่การอิ่มท้อง แต่มันคือการเติมเต็มความสุขเล็กๆ ที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นไปอีกระดับ บางครั้งแม้จะเกิดเหตุการณ์ไม่ดีขึ้น ผมยังคงยึดหลักนี้ไว้เสมอ เพราะการได้กินอาหารที่ถูกใจและเหมาะสมทำให้รู้สึกว่าชีวิตไม่แย่จนเกินไป การลงมือเลือกสิ่งที่ 'อิ่มมมมมมม' และ 'อร่อยยยย' พร้อมกับความรู้สึก 'คุ้มมมม' คือการให้รางวัลตัวเองที่มีค่ามาก ดังนั้นถ้าใครกำลังมองหาวิธีเติมเต็มวันที่เหนื่อยล้า ลองเริ่มที่การหาอาหารที่รู้สึกคุ้มค่าและอร่อย แล้วสัมผัสความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ที่จะช่วยให้ชีวิตประจำวันสดใสขึ้นมากขึ้นครับ