ผมเองก็เคยผ่านช่วงเวลาที่สิวขึ้นเยอะมากจนทำให้ขาดความมั่นใจ ไม่กล้าออกไปเจอใคร และรู้สึกแย่กับตัวเองมาก ๆ ตอนนั้นลองรักษาด้วยวิธีต่าง ๆ ทั้งครีมที่มีส่วนผสมทางการแพทย์และยาที่ต้องเสียเงินมากมาย แต่ก็แพ้และไม่ได้ผล จนได้เริ่มเปลี่ยนวิธีคิดมาเน้นที่การรักตัวเองอย่างแท้จริง เริ่มจากการปรับพฤติกรรมการกินอาหาร ลดของทอดและหวาน เพิ่มผักผลไม้ ดื่มน้ำเยอะ ๆ และนอนให้เพียงพอ นอกจากนี้ผมยังพยายามดูแลผิวด้วยการล้างหน้าให้ถูกวิธี ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวตัวเอง และหลีกเลี่ยงการใช้มือไปจับหน้าโดยไม่จำเป็น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสม่ำเสมอ ผมรักตัวเองและดูแลตัวเองทุกวันโดยไม่รีบร้อน เห็นผลช้าแต่มั่นคง ต่อมาผิวหน้าเริ่มดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สิวลดน้อยลง รอยแดงจางลง และความมั่นใจในตัวเองกลับมาอีกครั้ง ผมอยากบอกกับทุกคนที่กำลังเจอปัญหาสิวว่าการดูแลตัวเองและรักตัวเองอย่างต่อเนื่องสำคัญกว่าการทุ่มเงินเพื่อรักษาในทันทีเพราะบางครั้งร่างกายต้องใช้เวลาฟื้นฟูด้วยตัวเองจริง ๆ อย่ายอมแพ้ ลองให้เวลาตัวเองได้เปลี่ยนแปลงนะครับ