แม่ท้องไตรมาสแรก อ่อนเพลียจนเพลีย?

5 เครื่องดื่มแก้เพลียพักผ่อนน้อย #ดื่มแล้วสดชื่น #ดื่มง่ายหงายหลัง #ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพ #อ่อนเพลีย

รู้ไหมว่า… ช่วงที่ร่างกายเพลียมาก ๆ ❌ ดื่มผิด = ฟื้นช้า ✅ ดื่มถูก = ร่างกายฟื้นไวขึ้นจริง ✨ เครื่องดื่มที่แนะนำช่วงพักฟื้น ✔️ น้ำเกลือแร่ (เจือจาง) เติมน้ำ+แร่ธาตุ ✔️ น้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น เพิ่มพลังแบบอ่อนโยน ✔️ น้ำมะนาวอุ่น เสริมวิตามิน C ✔️ น้ำขิงอุ่น อุ่นร่างกาย ลดอ่อนล้า ✔️ นมอุ่น / โยเก

#อาการคนท้อง #ไตรมาสแรก #ท้องไตรมาสแรก #ท้องยาก #ติดเทรนด์

#หมอย้งหมอทหาร #หมอย้ง #หมอยรรยงค์ #หมอสูติ #หมอฝังเข็ม #หมอทหาร #หมอย้งฝังเข็ม #หมอทหารดูแลสุขภาพประชาชนOnline #tcm #traditionalchinesemedicine #shutcm #acupuncture #acupressure #acupuncturepoints #acupuncturetreatment #doctor #traditional #chinese #medicine #treatment #duet #qigong

🌟 สายทำงานหนัก สมองล้า ร่างกายเพลีย อย่าลืมเติมวิตามินบีรวมทุกวันนะ! Dr.PONG+ B1-6-12 ตัวช่วยดีๆ ที่ควรมีติดบ้าน 💼💊 #วิตามินบีรวม #บำรุงประสาท #เหน็บชาเครียดง่าย #สายออฟฟิศต้องมี

ไม่สดชื่น เพลียทั้งวัน ขี้หงุดหงิด คุณอาจกำลังอักเสบเรื้อรังอยู่ #อักเสบเรื้อรัง #เครียดเรื้อรัง #ปวดเรื้อรัง #longevity #ncds

มีเรื่องมาเล่าให้ฟัง...เมื่อก่อนป้าเราติดกินน้ำหวาน น้ำอัดลมจ้า ร้อน ๆ ทีไรต้องหยิบมาดื่มทุกที แต่ดื่มไปนาน ๆ เริ่มรู้สึกว่าร่างกายมันไม่สดชื่นเหมือนเดิม กลับยิ่งเพลีย บางทีก็มึนหัว น้ำตาลในเลือดก็สูง ความดันก็แอบเกิน ๆ เวลาใช้สายตาอ่านหนังสือหรือเย็บผ้า ก็มักจะล้า มองไม่ชัดเหมือนก่อน จนวันหนึ่ง ป

เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ออกกำลังกายได้ไม่นาน เพราะขาดสิ่งนี้ #สุขภาพหัวใจ #เหนื่อยง่าย #40บวกไม่สะดวกแก่ #โคคิวเท็น #CoQ10

สวัสดีค่ะคุณแม่นักสู้ทุกท่าน! หลังคลอดร่างกายเราเหมือนเพิ่งวิ่งมาราธอน (แถมแบกนมตลอดเวลา!) การฟื้นฟูตัวเองให้กลับมาสดใสพร้อมเลี้ยงลูกแบบไม่โทรมจึงสำคัญมากค่ะ! วันนี้ขอมาเปิดกรุ 4️⃣ ไอเท็มเสริมที่ช่วย "มัดรวม" พลังให้คุณแม่ฟิต พร้อมกู้หุ่น กู้ผิว และเพิ่มพลังน้ำนมแบบง่ายๆ เข้าใจได้ใน 3

อยากให้เพื่อนๆทุกคนลองเช็คนิสัยตัวเองกัน ว่ามี Check list ข้อไหนบ้างที่ทำลายสุขภาพ❤️‍🔥 ✅ 1. นอนดึกเป็นนิสัย รู้ว่าไม่ดี แต่ก็คิดว่า “เดี๋ยวพรุ่งนี้แก้” สะสมไปเรื่อย ๆ ร่างกายพังแบบไม่รู้ตัว ✅ 2. เล่นมือถือก่อนนอนทุกคืน สมองไม่ได้พักจริง นอนหลับไม่ลึก ตื่นมาคือเหนื่อยทั้งที่นอนครบชั่วโมง

#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid

#sle #แพ้ภูมิตัวเอง #ร่างกายอ่อนเพลีย #ไม่สดชื่น #ทริคดูแลตัวเอง

🚨 6 สัญญาณเตือนไขมันพอกตับ (อย่าปล่อยผ่าน!) 1. เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก ตับคือโรงงานพลังงานของร่างกาย ถ้ามีไขมันพอก → ระบบเผาผลาญจะรวน 👉 ตื่นมาก็ยังเพลีย เหมือนพักไม่พอ 2. แน่นท้อง จุกชายโครงขวา ตับอยู่ด้านขวาบนของท้อง 👉 ถ้ามีไขมันสะสม อาจรู้สึก “แน่นๆ อึดอัดๆ” บริเวณนี้

การดูแลตัวเองไม่ใช่เพื่อให้ใครมาชอบเรา แต่คือเพื่อให้เราชอบตัวเอง” มากขึ้นในทุก ๆ วันและเมื่อไหร่ที่เรารักตัวเองเป็น ความสุขมันจะไม่ต้องไปขอจากใคร 1.การดูแลความสะอาด🛁 เป็นเรื่องพื้นฐานที่สำคัญมากในชีวิตประจำวัน เพราะมันไม่ได้แค่ทำให้เราดูดีขึ้น แต่ยังช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและรู้สึกมั่นใ

นอนแบบไหน เสี่ยงเป็นโรคจิตเวช: สัญญาณเตือนและวิธีแก้ไขเพื่อสุขภาพจิตที่ดี ในฐานะที่หมอทำงานด้านเวชศาสตร์การนอนหลับและจิตเวชมานาน หมออยากบอกทุกท่านว่า "การนอน" ไม่ใช่แค่เรื่องของการพักผ่อนร่างกายในแต่ละวันเท่านั้น แต่มันคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับสุขภาพสมองและจิตใจ หลายคนอาจมองข้ามส

🤰 อาการทางร่างกาย 1. ปวดหลัง ปวดเอว น้ำหนักท้องมากขึ้น ศูนย์ถ่วงเปลี่ยน 2. ท้องแข็งเป็นพัก ๆ (เจ็บเตือน / Braxton Hicks) แข็งแล้วคลาย ยังไม่สม่ำเสมอ 3. หายใจไม่อิ่ม แน่นท้อง มดลูกดันกระบังลม 4. ปัสสาวะบ่อยมาก ลูกกดกระเพาะปัสสาวะ 5. เท้าบวม ขาบวม

สูตรชา 5 นางพญาดอกไม้ เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงปอด เลือดลมไหลเวียนดีกลิ่นตัวหอมดอกไม้อ่อนๆ ไม่มีคาเฟอีนและน้ำตาล ดื่มเป็นประจำช่วยให้สุขภาพดีขึ้นจากการอ่อนล้าอ่อนเพลีย #ชา5นางพญา #ชาดอกไม้ #ชากุหลาบ #ชาหอมหมื่นลี้ #ชาคาโมมายด์

ยามเช้าต้องเติมสารอาหารที่ดี ดูแลร่างกาย ทุกวัน แม่ม่วยมั่นใจเลือกทานโบต้าพีนะคะ #โบต้าพี #botap #คอลลาเจนโบต้าพี #โปรตีนแบบเม็ด #โปรตีนพืช #ปวดเข่า #เพลียมาก #อ่อนเพลีย