Lemon8Cộng đồng phong cách sống

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Sao chép liên kết

Tận hưởng trải nghiệm đầy đủ trong ứng dụng

Khám phá các bài đăng, hashtag và tính năng khác trên ứng dụng.

Mở Lemon8
Mở Lemon8
Mở Lemon8
Để sau
Để sau
Để sau
  • Danh mục
    • Dành cho bạn
    • LÀM ĐẸP
    • THỜI TRANG
    • ẨM THỰC
    • DU LỊCH
  • Phiên bản ứng dụng
  • Trợ giúp
  • Việt Nam
    • Việt Nam
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
Trang web chính thứcChính sách về quyền riêng tưĐiều khoản Dịch vụCookies Policy
มื้อหลุดไม่มี... มีแต่มื้อ Refeed ที่วางแผนไว้ 😋🍣
#Refeed #ลดไขมัน #FitnessLifestyle #GymLife ซูชิ คัมไป สาขาลาดสวาย
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

1 lượt thích

ล้อเล่นนะครับ 😆
สุดท้ายก็ต้องกลับมาคุมแคลอรี นอนให้พอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

5 lượt thích

การดูแลรูปร่าง ไม่ได้ทำเพื่อใคร แต่ทำเพื่อตัวเราเอง 💪
เพราะสุขภาพที่ดี คือของขวัญที่เรามอบให้ตัวเองได้ทุกวัน เริ่มวันนี้ เพื่อเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองครับ ✨ #ลดไขมัน #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ดูแลสุขภาพ #รักตัวเอง
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

4 lượt thích

ใครกำลังคิดว่าการเปลี่ยนตัวเองเป็นเรื่องยาก...
จริง ๆ แล้ว แค่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ก็เปลี่ยนลุคได้แล้วครับ อย่างของผม... แค่เปลี่ยนทรงผม ความมั่นใจก็เพิ่มขึ้นเยอะเลย ✨ แล้วทุกคนล่ะ คิดว่าเปลี่ยนไปไหม? 😊 #เปลี่ยนลุค #ตัดผมผู้ชาย #ทรงผมผู้ชาย #ดูแลตัวเอง #ผู้ชายดูแลตัวเอง
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

1 lượt thích

ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเยอะแล้ว ถึงเวลากลับมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังครับ 💪🔥
เริ่มจากการคุมอาหาร กินโปรตีนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป้าหมายคือสุขภาพที่ดีขึ้นในทุก ๆ วันครับ 😊
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

3 lượt thích

ช่วงนี้กำลังทานแบบ Low Carb High Protein อยู่ครับ 💪🥚
เมนูง่าย ๆ แต่อิ่มนาน 5–6 ชั่วโมง ช่วยให้อยู่ท้อง ลดความหิวระหว่างวัน และทำให้คุมอาหารได้ง่ายขึ้น ใครกำลังดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก ลองนำไปปรับใช้กันได้ครับ 💖✨ #LowCarb #HighProtein #ลดไขมัน #โปรตีนสูง #อาหารคลีน
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

5 lượt thích

วิ่งไม่ได้ทำให้ทุกปัญหาหายไป...
แต่ทุกครั้งที่ออกไปวิ่ง ผมได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น ได้เคลียร์ความคิด ได้ขยับร่างกาย และได้ก้าวไปข้างหน้าทีละนิด ไม่ต้องเร็วกว่าใคร แค่ไม่หยุดก็พอครับ 💪🏃‍♂️🔥 #วิ่ง #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ฟิตหุ่น #ดูแลตัวเอง
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

5 lượt thích

ไม่ได้แข่งกับใครครับ…แข่งกับตัวเองเมื่อวานก็เหนื่อยพอแล้ว 💪🔥
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

2 lượt thích

เล่นหลังแขนยังไงให้โดน?
คำตอบคือ “หยุดเหวี่ยง แล้วล็อกแขนไว้” 😆 ลองทำตามดู แล้วจะรู้เลยว่าหลังแขนทำงานแค่ไหน 🔥 #triceps #ออกกำลังกาย #เล่นกล้าม #ฟิตเนส #fitness
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

3 lượt thích

ฉันก็แค่อยากผอมบ้างเอง… แต่ชีวิตมันยากตรงที่ แค่หายใจเข้าออก น้ำหนักก็พร้อมขึ้นแล้ว 🤣
ออกกำลังกายแทบตาย สุดท้ายแพ้ของกินหลังยิมทุกที 😭 #กินหลังยิม #ลดไขมัน #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #fitness
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

2 lượt thích

Triceps day with dumbbells 💪
วันนี้ยังมีจุดที่ต้องแก้อีกนิด ท่าที่สอง Overhead Triceps Extension ผมเผลอใส่น้ำหนักเยอะเกินไป เลยทำให้โฟกัสผิด แขนไม่ติดหู ฟอร์มยังไม่เป๊ะ เดี๋ยวรอบหน้าจะลดน้ำหนักลง แล้วโฟกัสคอนโทรลให้มากขึ้นครับ #fitness #workout #bodyfit #ลดไขมัน #personaltrainer
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

2 lượt thích

Keep going 💪
ขยันดูแลตัวเองไปทีละนิด เหนื่อยได้แต่ห้ามหยุด โคตรมีความสุขกับเวอร์ชันที่กำลังเป็นอยู่ตอนนี้ #mylife #fitness #workout #healthylifestyle #motivation
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

1 lượt thích

Take your time with me.
วันหยุดนี้ อย่าลืมให้เวลากับตัวเองนะครับ
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

3 lượt thích

Do what makes you happy 😘
29 and living life my way — strong, simple, and true. #mylife #healthylifestyle #gym #motivation #workout
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

2 lượt thích

#กลางปี2026 🔥 ครึ่งปีแรกผ่านไปแล้ว... เร็วกว่าที่คิดเหมือนกัน มีหลายอย่างที่ทำได้ดี และก็มีหลายอย่างที่ยังอยากพัฒนาต่อ ผมเลยขอใช้ช่วงนี้เป็นจังหวะเล็ก ๆ ในการทบทวนตัวเองอีกครั้ง 💪 สุขภาพ (Health) ช่วงที่ผ่านมา ร่างกายส่งสัญญาณให้รู้ว่า สุขภาพคือสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญเสมอ • กลับมาออกกำลัง
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

5 lượt thích

Low low 🕺 ช่วงว่าง ๆ ไม่ได้ไปไหน เลยมาเต้นเล่นแก้เบื่อครับ 😆
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

1 lượt thích

เมนูบ้าน ๆ แต่รสชาติจัดจ้านไม่ธรรมดา 🔥
แกงป่าเนื้อ หอมเครื่องแกง กินกับข้าวร้อน ๆ คือใช่เลย #แกงป่าเนื้อ #เมนูง่ายๆ #กับข้าวบ้านๆ #ครัวบ้านๆ #เทรนด์วันนี้
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

2 lượt thích

กะเพราหมูสันนอกจานนี้ คลีน ๆ กินได้แบบสบายใจ 🌿
รสไม่เผ็ดมาก ผัดหอม ๆ ได้กลิ่นกะเพราชัด กินคู่ข้าวหอมมะลิร้อน ๆ ลงตัวพอดี เมนูง่าย ๆ แต่ดีต่อร่างกาย กินแล้วรู้สึกเบาแต่ยังอิ่ม 🫶 #กะเพราหมู #อาหารคลีน #กินดีสุขภาพดี #ของอร่อย #HealthyMeal
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

3 lượt thích

มันต้องมีสักวัน…วันที่ร่างกายเราดีขึ้นกว่าวันนี้ 🔥
ภารกิจวันนี้ทำเต็มที่เท่าที่ไหว แล้วพรุ่งนี้ค่อยเก่งขึ้นอีกนิด #workout #ฟิตหุ่น #เวทเทรนนิ่ง #ดูแลตัวเอง #fyp
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

4 lượt thích

ดูแลร่างกายให้ดี แล้วใจจะดีตาม 💪🖤
#ออกกำลังกาย #รักตัวเอง #สุขภาพดี #ใจแข็งแรง The Fitness Platinum Saimai เดอะ ฟิตเนส แพลทินัม สายไหม
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

2 lượt thích

Xem thêm
K A S I D I T 💪
1561Đang theo dõi
940Người theo dõi
3921Lượt thích và lưu

K A S I D I T 💪

_kenk.28

_kenk.28

Hủy

💪 Train | Grow | Dominate