5 Reasons Why Your Teeth Become Tattered During Menopause

更年期に差し掛かると、女性ホルモンであるエストロゲンの減少に伴い、さまざまな身体の変化が起こります。歯にも影響は大きく、顎の骨密度が低下することで歯を支える骨がもろくなり、歯周病になりやすくなります。また、唾液の分泌量が減少するため、唾液の自浄作用や抗菌作用が弱まり、虫歯菌や歯周病菌が増殖しやすくなります。 さらに、歯茎のコラーゲン合成能力が低下し、歯根の知覚過敏や歯茎の炎症が起こりやすくなるケースも多いです。免疫力の低下も重なるため、炎症反応が長引きやすくなるのも特徴といえます。加えて、更年期は食生活の変化やストレスの増加により、無意識の生活習慣の乱れが口内環境の悪化を助長します。 私自身もこの時期、つい甘いものや間食が増え、歯磨きが疎かになってしまった経験があります。気付けば歯ぐきの腫れや歯の痛みを感じ、歯科で相談することになりました。原因を理解し、日々のケアとしては唾液の分泌を促すために水分を多く取ったり、歯磨き時にフッ素入りの歯磨き粉を使うことが効果的です。また、ビタミンK2（MK-4）の摂取は骨の健康維持に有効であると言われており、更年期の女性には特に注目されています。 生活習慣を見直しつつ、定期的な歯科検診で早期発見・早期対処を心がけることが、更年期以降の歯の健康を保つ鍵です。