The fattest in life
When we take care of ourselves is when we love ourselves very much, we will feel good, confident in our daily living, and then start to know ourselves again on the fattest day. When someone comes to love us is when having a girlfriend. When we have a girlfriend, we feel happy, we will be very happy. Eat anything, it's delicious. Do anything. Think about it. The girlfriend loves until releasing himself, almost broken. Want to keep a record as a memory. The fattest is 120 + kg.# Fat people want to be beautiful # Lemon 8 Howtoo # lemon 8 diary # Bariatric # Lose weight yourself
เมื่อเรามองย้อนกลับไปถึงช่วงเวลาที่เรารู้สึกอ้วนที่สุดในชีวิต สิ่งหนึ่งที่ผมได้เรียนรู้คือการรักตัวเองอย่างแท้จริงเริ่มต้นจากการยอมรับตัวเองก่อน ผมเข้าใจดีว่าการมีแฟนหรือความรักทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและมีความสุข แต่มันก็อาจทำให้เราผ่อนคลายเกินไป จนอาจละเลยการดูแลสุขภาพตัวเองไปได้ ผมอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองหลังจากจุดที่ร่างกายเกินขนาดจนรู้สึกไม่สบายตัว ผมเริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น การเดินวันละ 30 นาที หรือ การเลือกกินอาหารที่ดีขึ้นทีละนิด และการหาวิธีสร้างวินัยกับตัวเองอย่างค่อยเป็นค่อยไป อีกหนึ่งเคล็ดลับที่ผมพบว่าช่วยได้มาก คือการโฟกัสที่ "สุขภาพ" มากกว่าแค่รูปร่าง เพราะเมื่อเราดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง ความมั่นใจและความสุขก็มาเองโดยไม่ต้องกดดันกับตัวเลขบนตาชั่ง และอย่าลืมว่า "HOW TO โกลว์อัปตัวเอง" นั้นไม่ได้หมายถึงแค่การเปลี่ยนแปลงภายนอก แต่รวมถึงการเปลี่ยนแปลงความคิดและทัศนคติต่อชีวิตด้วย การมีใจที่แข็งแรงจะช่วยให้เราสามารถดูแลตัวเองได้ในระยะยาวและมีชีวิตที่สมดุลมากขึ้น หวังว่าประสบการณ์นี้จะช่วยให้ใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาเดียวกันรู้สึกมีแรงบันดาลใจและกล้าที่จะเริ่มต้นดูแลตัวเองอย่างจริงจัง เพื่อสุขภาพและความสุขที่แท้จริงครับ
