43 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/7

2 disimpan

4

Tips Diet untuk BuSui✨

Makanan nggak harus mahal.

Yang penting gizinya baik dan cocok buat tubuh ibu 🤍

ASI tetap aman,

badan tetap sehat,

dan ibu bisa tetap bugar tanpa harus ribet.

Ibu-ibu yang lain boleh komen kalau punya tips lain😊

📌 Simpan ya, Bu.

#Hello2026 #ResepHariIni #TipsLemon8 #PengalamanKu #asi Lemon8 Family ✨ Lemon8IRT Lemon8_ID

1/21 Diedit ke

Posting terkait

Gambar menunjukkan sarapan sehat untuk busui jam 08:00, terdiri dari nasi 4 sdm, bayam rebus, 2 butir telur rebus, bacem tempe, dan labu kuning kukus yang disajikan di piring bersekat.

Gambar menampilkan camilan busui jam 10:00, berisi labu rebus, semangka, dan puding labu yang disajikan di piring bersekat putih.

Sebuah tangan memegang botol kaca berisi es americano, dengan latar belakang daun palem hijau, menunjukkan minuman jam 12:00.

DIET sehat BUSUI

34 suka

Diet tanpa lapar buat busui ✨ real food

Hari ini aku coba makan lebih teratur dan tetap realistis sebagai ibu menyusui 🥹💕 Masih makan nasi, bakso, bahkan sempat kondangan & makan cireng 😭 tapi tetap coba jaga porsi dan protein. Yang paling penting buat aku: ✨ nggak kelaparan ✨ ASI tetap aman ✨ tetap makan real food ✨ defisit p

0 suka

🔥 DAY 12 DIET IBU MENYUSUI 🔥

Makan mie ayam tetap bisa defisit asal porsinya dikontrol 😭✨ Diet busui itu bukan harus makan super clean terus, tapi belajar balance & tetap waras 💖 Hari ke-12 ini aku masih makan enak tanpa nyiksa diri 🥹 Ada mie ayam, gorengan, sampai jajanan tradisional juga, tapi porsinya tetap diatur

0 suka

Gambar sampul dengan judul '3 Menu Diet GAK BIKIN ASI SERET' dan tiga foto makanan kecil di bawahnya, menunjukkan ide diet untuk ibu menyusui.

Menu diet pertama menampilkan bubur kacang hijau dan ubi rebus ungu, dengan keterangan 400 kalori, untuk energi ibu menyusui.

Menu diet kedua berisi omelet bayam dan nasi merah, dengan keterangan 500 kalori, untuk kenyang lebih lama dan penurunan berat badan.

MENU DIET, GAK BIKIN ASI SERET🍛

Bunda, diet saat menyusui itu BISA kok! Yang penting tau caranya. Gak perlu bahan mahal, cukup pakai bahan-bahan yang ada di warung dekat rumah aja. 📢 PENTING BANGET NIH BUN! • Ibu menyusui butuh minimal 1800 kalori/hari • Jangan kurang dari ini, bisa bikin ASI seret! • 3 menu ini udah memenu

17 suka

🔥 DAY 10 DIET IBU MENYUSUI 🔥

Nggak makan siang tapi tetap kenyang & ASI aman? Bisa banget kalau makannya fokus protein dan real food 🥹✨ Hari ke-10 ini aku masih pilih menu simple, minim minyak, tapi tetap enak dan ngenyangin 💖 Yang penting bukan diet ekstrem, tapi belajar atur porsi biar BB turun pelan-pelan tanpa biki

0 suka

🔥 DAY 4 DIET IBU MENYUSUI

Masih makan nasi tiap hari bismillah berat badan mulai turun pelan-pelan 😭✨ Sebagai busui aku mulai belajar diet yang realistis, bukan diet ekstrim 🥹 Tetap makan real food, tetap kenyang, dan tetap mikirin kebutuhan ASI 🤍 Menu hari ini: 🍚 nasi secukupnya 🥚 telur rebus & telur kecap 🥬

0 suka

🔥 DAY 5 DIET IBU MENYUSUI

Masih makan nasi + snack santan tapi tetap defisit 😭✨ Hari ke-5 mulai makin sadar kalau diet busui itu bukan soal nggak makan… tapi belajar ngatur porsi 🥹💕 Hari ini aku masih makan: 🍚 nasi putih 🥚 telur rebus 🍗 ayam teriyaki & ayam lada hitam minim minyak 🥣 bubur kacang ijo ketan item

0 suka

Gambar berbagai hidangan siap saji yang bergizi, dengan judul 'Makanan Wajib BUSUI SUPAYA ASI LANCAR'. Menampilkan hidangan daging, sayuran brokoli, dan lainnya yang penting untuk ibu menyusui.

Semangkuk bubur kacang hijau yang kaya zat besi, vitamin B, dan protein tinggi. Makanan ini membantu memperbanyak volume ASI dan memulihkan energi ibu menyusui.

Sayur daun katuk yang dimasak dengan jagung, mengandung galactagogue alami. Ini merangsang hormon prolaktin dan oksitosin yang penting untuk produksi dan kelancaran ASI.

Makanan Wajib Busui Supaya ASI LANCAR

Busui wajib tahu! 💧 Ini dia makanan yang bantu ASI tetap deras, bergizi, dan bikin tubuh gak gampang lelah ✨ #busuihebat #asilancar #makananbusui #ibumenyusui #momuung #susuibu #tipsbusui #mamairangmichel #busuihappy #nutribumilbusui #asilancarderaspasti

30 suka

Busui Diet 3 minggu turun 3 kg

Bangun tidur : minum air hangat 1 gelas Sarapan 🍯🫚 Menyeduh ramuan rimpang : - jahe, kunyit, sereh, lengkuas (bisa bentuk segar/ beli bubuk kering, bisa beli online di market place) - 1sdm lemon (kalau ada masalah lambung bisa skip) - 1 sdm madu Setelah minum seduhan rimpang bisa makan buah

27 suka

🔥 IDE CEMILAN DIET TINGGI PROTEIN YANG BIKIN KENYANG LEBIH LAMA! 🔥

Siapa bilang diet harus ngemil buah terus? 😆 Kalau lagi defisit kalori, aku lebih suka pilih snack tinggi protein karena bikin kenyang lebih lama dan membantu menjaga massa otot. ✨ 4 Ide Cemilan Favorit: 🥢 Tahu Crispy Airfryer Renyah tanpa goreng banyak minyak. Tinggi protein, murah, dan ga

0 suka

Skincare yang aman untuk busui bumil💯

#bumilbusui #tipskincare

0 suka

PAHALA BUSUI & IBU NIFAS

Ibu yang tidak berpuasa karena nifas atau menyusui tetap bisa meraih pahala besar di bulan Ramadhan. Islam memberi keringanan tanpa mengurangi kesempatan untuk beribadah. #RamadhanGuide #BeautyUntukPemula #TipsLemon8 #busuipuasa #MomenBerharga

6 suka

PENTING ! Calon Busui Harus Coba Tips ini Setelah Lahiran !!

Seringkali aku baca di komunitas mengenai ke khawatiran moms mengenai "persiapan mengasihi", Di masa ke hamilan takut kalo udah masuk TM3 ko asi aku belum keluar padahal udah mau mendekati HPL. Padahal ga semua bumil bisa disama ratakan ya moms.. karena tiap kehamilan seseorang itu be

1 suka

Bumil busui hindari kandungan ini‼️

#bumil #busui #skincaretips

0 suka

Lihat lainnya