ในชีวิตประจำวันของผม การออกกำลังกายด้วยจักรยานเสาร์อาทิตย์กลายเป็นกิจกรรมที่มีความหมายและทำให้รู้สึกสนุกขึ้นมากโดยเฉพาะเมื่อได้ใช้แอป STRAVA มาช่วยวัดผลการปั่น ไม่ว่าจะเป็นระยะทาง 47.49 กิโลเมตรที่ผมสามารถทำได้ในเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง 24 นาที หรือการเผาผลาญแคลอรีประมาณ 1,125 แคล ทำให้รู้สึกว่าการออกกำลังกายนั้นมีเป้าหมายและพัฒนาไปในทิศทางที่ดีขึ้น ผมชอบที่จะรักษาค่า AV. หรือระดับความเร็วเฉลี่ยให้อยู่เท่าเดิมในทุกๆ ครั้งที่ออกปั่น เพราะทำให้ผมรู้สึกท้าทายตัวเองและไม่รู้สึกเบื่อ แน่นอนว่าความสำคัญของแถวเดียวในกลุ่มปั่นช่วยเพิ่มความสนุกและความมั่นใจ ทั้งยังสร้างความปลอดภัยในเส้นทาง หากใครอยากลองเริ่มต้น เพียงแค่ทำนิสัยทำในสิ่งที่สนุกและทำให้ตัวเองมีความสุขไปกับทุกๆ การปั่น จะช่วยให้เราได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและมีสุขภาพดีไปด้วยกัน