🧐 Functional = close chain multi joint exercises ? 🧐 Machine = non functional? Functional exercise ความหมายที่เป็นกลางเข้าใจกันแบบ officially เนี่ยจะว่าไปก็ยังไม่ได้ชัดเจน ต่างคนต่างสำนักต่างๆก็ให้ความหมายคล้ายบ้างต่างบ้าง มันไม่เหมือนกับคำว่า strength, flexibility, endurance อะไรพวกนี้ที่มันสื