บรรยากาศที่ฮีลใจได้ที่สุด💚 #4ดรุณี #เฉิงตู🇨🇳

#วันนี้ในอดีต #holiday

#อยุธยา @Naphason Krapaothong ขอบคุณเพื่อนรัก ที่ทำให้การเดินทางครั้งนี้มีความสุขมากๆ💕 #Thailand

ตั้งใจพับ”ดอกบัวชมพู“มาเองค่ะ🙏🩷 #วัดปรางค์หลวง #ความสุขของฉัน

อออกกำลังกายวัยป้า เดินวันละ10,000ก้าวก็พอจ้ะ🤣🏃🏼‍♀️ #ความสุขของฉัน #gym

🥦วัตถุดิบ: :เห็ดชิเมจิดำ1แพคเล็ก50g. :กระหล่ำปลีหั่นนิดหน่อย :ไข่ไก่ 2 ฟอง :มะเขือเทศราชินี10ลูก :ผงปรุงรส1/2ช้อนชา :ผักชีตามชอบ อิ่มแบบพอดี แถมได้โปรตีนจากไข่และเห็ดด้วยค่ะ ได้ไลโคปีนจากมะเขือเทศที่ผ่านความร้อน มื้อนี้ผัดไม่ใช้น้ำมันเลยค่ะ😋

🍲ชื่อเมนู: บะหมี่ผักไก่อบ🍳 ขั้นตอนการทำ: บะหมี่เส้นผัก (ผักโขม) ลวกพอนิ่ม ไก่หมักพริกไทยอบหม้อทอดไร้น้ำมัน8นาที ผักตามชอบ แต่เรามีกระเจี๊ยบเขียว5ฝัก☺️จิ้มน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นสูตรโซเดียมต่ำ อิ่มแบบไม่รู้สึกผิดค่ะ😋😋