Why can "quarrel" be a good thing?
Hello, Lemon 🍋, who hates quarreling?..But you know, psychologically, avoiding conflict can quietly break down a relationship!
So today I took a trick of psychology and brain activity to explain why conflict is natural, and if we have the right way to deal with it, it's quarreling that will open up, make us understand each other more, and make the relationship even stronger!
👉 Turn right to see the basic rules technique and the secret formula "LASER" to deal with the slide conflict. ➡️
💡 Interesting highlights: Do you know that adolescents' frontal lobes are not fully developed, making them sometimes use "emotions" rather than reason? Understanding this mechanism will help us cope more consciously with the swings of our peers (or even ourselves).
And most importantly..."People may forget what you say or what you do, but they will never forget how you made them feel." So, at the end of every fight, remember to hug and restore your feelings. 💖
Who has overcome conflict and felt more understood? Comment Let's share the experience. 👇
Please press Save this post to read the warning of the break and press the heart to cheer. ✨
# Psychology # Relationship # Heal heart # Develop yourself # Mind health
จากประสบการณ์ส่วนตัว การหลีกเลี่ยงการทะเลาะหรือความขัดแย้งไม่ได้หมายความว่าสถานการณ์จะดีขึ้นเสมอไป ผมเคยพยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด แต่กลับรู้สึกว่าความเครียดสะสมเรื่อยๆ จนในที่สุดความรู้สึกที่ไม่ได้แสดงออกมากลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่ยากจะแก้ไข สิ่งที่เปลี่ยนมุมมองของผมก็คือการเรียนรู้ที่จะรับมือกับความขัดแย้งอย่างมีสติ ด้วยวิธีการตั้งกฎพื้นฐานระหว่างกัน เช่น หลีกเลี่ยงคำหยาบ ลดการกล่าวโทษใส่กัน รวมถึงการใช้สูตร LASER ที่ช่วยให้การสื่อสารในขณะทะเลาะเป็นไปอย่างสร้างสรรค์มากขึ้น คือ - Listen ฟังอย่างตั้งใจโดยไม่ตัดสินหรือรอโต้แย้งทันที - Ask ถามเพื่อทวนความเข้าใจ ลดความคลาดเคลื่อน - Speak พูดด้วยน้ำเสียงนุ่มนวล ช่วยลดความตึงเครียด - Ensure หาจุดร่วมและทางออกที่ทุกฝ่ายยอมรับได้ - Restore ฟื้นฟูความสัมพันธ์ เช่น การแสดงออกถึงความรักและความเข้าใจหลังการทะเลาะ สิ่งที่สำคัญอีกอย่างคือการเข้าใจความแตกต่างของกันและกัน โดยเฉพาะในวัยรุ่นที่สมองส่วน Frontal Lobes ยังพัฒนาไม่เต็มที่ จึงมักแสดงออกด้วยอารมณ์มากกว่าเหตุผล การที่เราเข้าใจและมีความอดทนจะช่วยให้เราตอบสนองต่อความรู้สึกของคนรอบข้างได้ดีกว่า นอกจากนี้ การให้เวลากันและกันพักเพื่อสงบอารมณ์ก่อนกลับมาคุยกันอีกครั้ง ยังช่วยให้เรามีมุมมองที่สดใหม่และลดความตึงเครียดด้วย สุดท้ายแล้ว เรื่องที่เราทะเลาะกันไม่ใช่ปัญหาเสมอไป แต่อยู่ที่วิธีการจัดการกับความขัดแย้งนั้นต่างหาก การทะเลาะเป็นโอกาสที่ทำให้เราได้เปิดใจ ปรับความเข้าใจ และสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้นจากการสื่อสารอย่างจริงใจและใส่ใจความรู้สึกของกันและกัน
