ออกกำลังกาย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ออกเอง ไม่มีเทรนเนอร์ ตั้งใจจะลดน้ำหนัก ทำให้หุ่นลีนขึ้น เน้นเวทเทรนนิ่งเบาๆ + เดินชันลดไขมัน (เดินขันทุกครั้งหลังเวทเสร็จ) วันไหนหยุด วันไหนพัก ก็ยังมีไปแอบเดินลู่ 🤣 ไม่ได้ทานคลีนจ๋า แต่เลือกทานมากขึ้น 🥬🥒🍒🍇🫐 #ออกกําลังกาย #lemon8ไดอารี่ #ลดไขมัน

ตั้งใจดูแลตัวเอง กลับมารักตัวเอง 🤍 ผลลัพธ์ที่ได้ รู้สึกดีใจมากๆ .. 💪🏻