การมีสติ ช่วยทำให้เรารู้สึกตัวว่า เรากำลังรู้สึกโกรธ รู้จากกำกับสติด้วย 2 วิธีดังนี้ 1.กำหนดลมหายใจ 2.มองสิ่งของควบคุมอารมณ์ #howto #พัฒนาตัวเอง #สติ #Lemon8ฮาวทู

กรรม คือ กระทำ สิ่งที่เราทำ มักสะท้อนอารมณ์ความรู้สึกนึกคิดต่อ อดีต ปัจจุบัน อนาคต ของตัวเราเอง #Lemon8ฮาวทู #mindset #พระพุทธศาสนา #พัฒนาตัวเอง #กําลังใจในทุกวัน

#พุทธศาสนา #พัฒนาตนเอง #mindsetที่ดี #howtoพัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู

#howtoพัฒนาตัวเอง #ความสุข #Lemon8 #ข้อคิดดีๆ #วิธีตัดสินใจ

#howtoพัฒนาตัวเอง #mindset #พัฒนาตนเอง #ธรรมะในชีวิตประจำวัน #Lemon8ฮาวทู

#ปล่อยวางเท่ากับปล่อยทุกข์ #mindsetที่ดี #พุทธศาสนา #Lemon8HowTo