ดื่มเบียร์วันละแก้ว…ดีจริงไหม? หลายคนอาจเคยได้ยินว่า “ดื่มเบียร์วันละแก้วช่วยผ่อนคลายและดีต่อสุขภาพ” ซึ่งก็มีงานวิจัยบางส่วนพูดถึงเรื่องนี้อยู่เหมือนกัน โดยเฉพาะเมื่อดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เบียร์ 1 แก้วเล็กในปริมาณที่ไม่มาก อาจช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดหลังจากเหนื่อยมาทั้งวัน และใน

วันนี้ประชุมงานเสร็จแล้วก็กลับบ้านเลยอ่ะเพราะเกมรออยู่ที่บ้านนะเดี๋ยวติดหนัก #เดินทางกลับบ้าน #ติดเกม #สาวออฟฟิศ

ไม่รู้มีใครเป็นไหมเวลาเรามาทะเลรู้สึกสบายใจไม่ว่าจะเป็นมาคนเดียวหรือมากับเพื่อนรู้สึกมีความสุขตลอดเลยเวลาได้กลิ่นอายทะเลหรือมากับเพื่อนก็สังสรรค์กันริมทะเลรู้สึกว่าชีวิตดูเติมเต็มแล้วก็ไม่อุดอู้อาจเป็นเพราะเราอยู่แต่บนตึกอยู่แต่ในเมืองคนเยอะรู้สึกอึดอัดก็เลยอยากมาทะเลอ่ะมั้ง #ทะเลทะใจ #ทะเลฮีลใ

ทุกวันนี้นอนดึกตลอดคะ ทำงานไปด้วยเล่นเกมไปด้วยเพลินๆก็ปาไปตี3 เพื่อนๆเรามีวิธีดูแลสุขภาพแม้นอนดึกมาฝากคะ นอนดึก ไม่ได้แปลว่าต้องปล่อยตัว สิ่งที่ทำให้ร่างกายพังจริง ๆ บางครั้งไม่ใช่การนอนดึกอย่างเดียว แต่มาจากการนอนมั่ว เวลากินมั่ว เครียดสะสม และพักไม่พอมากกว่าหลายคนแม้นอนตีสามแต่ถ้าได้นอนครบ 6

วันหยุดนี้ไม่ได้ไปไหนก็ฟิตเนสตามประสาคนว่างได้ตื่นสายและออกกำลังกายช่วงสายสายนี่แหละดีสุด #ออกกําลังกาย #ฟิตหุ่น #ฟิตเนส

บางคนอาจคิดว่าการดื่มคนเดียวคือสัญญาณของความเหงา หรือกำลังมีปัญหา แต่สำหรับหลาย ๆ คน (รวมถึงเราด้วย) มันคือ พิธีกรรมส่วนตัว ที่ให้อิสระเต็มที่ • ไม่ต้องเกรงใจใคร ไม่ต้องปรับตัวตามอารมณ์เพื่อน • ไม่มีใครตัดสินว่า “วันนี้แกเมาเร็วจัง” หรือ “ทำไมไม่กินเยอะหน่อย” • สามารถสั่งอาหารที่ตัวเองอยากกินจริ

* “ลุคคนขยัน แต่ใจอยากเที่ยว” ทุกเช้ายังตื่นมาทำงานเหมือนเดิม ตอบแชท ประชุม จัดการทุกอย่างให้ผ่านไปได้ดี ภายนอกอาจดูเป็นคนโฟกัสกับงานตลอดเวลา แต่ลึกๆ แล้ว…ใจกำลังจองทริปเที่ยวอยู่ทุกวัน 🥹 บางทีความเหนื่อยไม่ได้ต้องการคำปลอบใจ แค่อยากได้ทะเลเงียบๆ คาเฟ่สวยๆ หรือวันที่ไม่ต้องรีบใช้ชีวิตบ้า

ร้านนี้เห็นวิวเมืองพัทยา สถานที่📍: ซิตี้ คอฟฟี่ พัทยา #citycoffeepattaya #รีวิวคาเฟ่ #คาเฟ่พัทยา #วิวสวย

เพื่อนๆคิดว่าดื่มที่บ้านหรือดื่มร้านอะไรสนุกกว่า #สายเมา🍻 #แฮงค์เอาท์

วันนี้เราได้มีโอกาสไปถ่ายงานที่ทะเลอีกครั้งจะสบายหน่อยวันนี้มีคนขับรถให้ด้วยเพราะไปตรงกับเพื่อนเค้าจะไปเที่ยวพอดี วันนี้ก็เลยไม่เหนื่อยเท่าไหร่เมื่อคืนก็นอนดึกติดเกมไปหน่อยช่วงนี้ได้หลับต่อเพราะมีคนขับให้เยี่ยมเลย #vlogไปเที่ยว #การเดินทาง

เล่าประสบการณ์ เวลาที่เราอยากจะทำอะไรให้สังคมมันน่าอยู่ขึ้นมีความสุขมากขึ้นแต่มันก็ไม่ดีพอสำหรับทุกคนบางครั้งการสร้างจุดเปลี่ยนให้กับสังคมมันก็ต้องแลกมาด้วยบางสิ่งที่อีกมุมมองหนึ่งมองเราเป็นอีกแบบนึงตัดสินเราทั้งทั้งที่ก็ไม่เคยคุยกัน บางทีคุณก็อาจโดนคนอื่นไม่ชอบทั้งทั้งที่ก็ไม่เคยไปยุ่งกับใครนี่แห

หัวข้อ: 4 ลุคกับวันเหงาๆ 1. ลุคสวยเผื่อเจอใคร แต่งเต็ม แต่สุดท้ายก็กลับบ้านคนเดียวอยู่ดี 2. ลุคชิลอยู่ห้อง เสื้อยืดตัวใหญ่ + Netflix = เหงาแบบเงียบๆ 3. ลุคแซ่บกลบเหงา ลิปแดง ชุดแน่น…แต่ในใจยังโล่งเหมือนเดิม 💋 4. ลุคก่อนนอน ปิดไฟ นอนกอดหมอน…แล้วคิดถึงใครบางคน #ลุคสบายๆ #เ

เพื่อนๆวันนี้เรามีคำถามมาถามเพราะว่าเราใส่ชุดว่ายน้ำไปไม่ว่าจะเป็นเที่ยวทะเลหรือว่าในสระเพื่อนๆคิดว่าเพื่อนเพื่อนชอบอะไรมากกว่าระหว่างชุดว่ายน้ำ ระหว่าง วันพีซกับทูพีช ลองคอมเม้นต์ กันมาหน่อยนะ (รูปเก่านะแต่ก่อนอ้วน^ ^) #ชุดว่ายน้ำวันพีช #วันพีชก็แซ่บได้ #ชุดไปทะเล