จับมือลูกน้อยของคุณเป็นเครื่องเคียง🥬🥕
สวัสดี🫶🏻
ข้าวสีวันนี้คือ..
\Tezukami เครื่องเคียง! /
. ผักโอยากิ
ขอบคุณมากนะคะ
โดยประมาณ: 9 เดือน ~
แช่แข็ง โอเค!
ขอบคุณมากนะคะ
กินเครื่องเคียงอะไรทุกมื้อ🤔
คุณไม่กังวลเหรอ?
หากคุณสต็อกสิ่งนี้
เมื่อฉันมีปัญหาฉันสามารถดึงมันออกมาได้
ทานวิตามินและธาตุเหล็กให้แน่น สมดุลทางโภชนาการ ☑
อิโรจังยังเป็นที่ชื่นชอบ🧡
เมื่อคุณมีปัญหากับเครื่องเคียง ลองเลนติน🥰
สูตร....
วัสดุ📝
ฟักทองแช่แข็ง.. ประมาณ 7
บร็อคโคลี่.. ประมาณ 5 ชิ้น
แม้แต่แช่แข็งก็โอเค
มันฝรั่ง.. 1 ชิ้น
1 แครอท
คินาโกะ: ช้อน 1 ช้อน (ใช้ฮากุมุมิ คินาโกะ)
แป้งมันฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะ
นมถั่วเหลือง: 1.5 ช้อนโต๊ะ
→ดูความแข็งและปรับตกลง)
🧑🏻🍳.
เลนชินผักหมดจนนิ่ม
บดกับเจ้าชู้
ผสมส่วนผสมทั้งหมดและม้วนเป็นรูปร่างที่กินง่าย
อบทั้งสองด้านในกระทะ → ✨
วิธีการจัดเก็บ🧊
เครื่องทำความเย็น: ภายใน 2 วัน
แช่แข็ง: ห่อทีละชิ้น → ใส่ในถุงซิป
กินภายใน 2 สัปดาห์!
.................................
ขอบคุณที่ดูจนจบ🧡
24 ชั่วโมงต่อวัน 6 วันต่อสัปดาห์
ไฮคุง (อายุ 3 ขวบ) / อิโรจัง (อายุ 1 ขวบ)
ฉันคือ "อิโรมามะ" ที่เลี้ยงลูก👩🏻✨
พ่อทำมันและโภชนาการ ☑
เรากำลังส่งการทำอาหารทารก🙋🏻♀️)
💌คำถาม ความกังวล อะไรก็ได้ที่ยินดีต้อนรับ♡
แม่เข้ากันได้เหมือนเพื่อน😉
.................................
3回食が始まると「毎食、何品も作るの大変すぎ…」ってなりがち。うちもスプーン系ばかり出すと途中でイヤイヤされることが増えて、手づかみできる副菜を1つストックしておくだけで本当にラクになりました。そこで活躍したのが、野菜おやき（ベジおやき）。 手づかみ食べのポイントは、味よりも“握りやすさ・崩れにくさ”。生地がゆるいとフライパンで返しにくいし、赤ちゃんの手の中でボロボロになって食べにくそうでした。私は混ぜたあとにスプーンですくって「落ちるけど形は残る」くらいを目安にして、ゆるければ片栗粉を少し足す／固ければ豆乳をちょい足しで調整しています。 ベビーフードと組み合わせる日も多いんですが、そのときは“主食 or 主菜をベビーフードにして、副菜にベジおやき”がバランス取りやすいです。野菜が入ってる分、罪悪感が減るのも地味に助かる…。ビタミンや鉄分を意識したい時期なので、きなこを入れるアレンジは個人的にかなり好きです（香りも良くて食いつきが上がることが多い印象）。 冷凍ストックのコツは「粗熱をしっかり取ってから1つずつラップ→まとめて保存袋」。くっつき防止になって、朝のバタバタでも必要な分だけ取り出せます。温めはレンチンでOKですが、中心が熱くなりすぎることがあるので、途中で裏返して様子見しつつ、最後に少し置いて熱を落ち着かせてから出しています。 形は、赤ちゃんの手が小さいうちは小判型やスティック型がつかみやすかったです。丸は可愛いけど転がりやすいので、落下が気になる日は平たくするのがおすすめ。 「副菜、何しよう？」って迷った日に、冷凍庫にベジおやきがあるだけで気持ちが全然違います。手づかみ大好き期の味方として、ぜひストックしてみてください。
