Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
4ท่าสร้าฃความแข็งแรงแกนกลางลำตัว
#fullbodyworkouts #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #Sixpack #สร้างกล้ามเนื้อ
ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปั้นหัวไหล่ง่ายๆที่บ้าน
#ท่าปั้นหัวไหล่ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน
ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

Hiit เผาผลาญไขมัน 5 ท่า ครบ5 ท่าพัก1นาที 6-7รอบ
#hiitcardio #fullbodyworkouts #ออกกําลังกายที่บ้านง่ายๆ #สร้างกล้ามเนื้อ
ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

สร้างupper body
#fullbodyworkouts #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน
ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 0 ครั้ง

ท่าบริหารหัวไหล่
#สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #สุขภาพดี #ออกกําลังกายที่บ้าน
ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 0 ครั้ง

เล่นหน้าท้องแล้งปวดคอปวดหลัง
#sixpackworkout #ออกกําลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ
ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 0 ครั้ง

ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบลทีาโครดี
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #fullbodyworkouts
ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

ท่าอออกกลังกายที่เผาผลาญไขมันอย่างดี
#ออกกำลังกายที่บ้านสร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #fullbodyworkouts
ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไหล่สวยแค่มีดัมเบล
#workouteveryday #ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน
ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 0 ครั้ง

ครูเอ็มพาปั้นหุ่น
1กำลังติดตาม
49ผู้ติดตาม
89ถูกใจและบันทึก

ครูเอ็มพาปั้นหุ่น

ชายวัย35 ที่เริ่มกลับมาดูแลตัวเอง อยากไปยิม เเต่ก็ไกลบ้าน เลยทำได้แค่ออกกำลังกายที่บ้าน