น่ารักเกินไปแล้ว คือแต่ละตัวคือชนมาก ใครชอบน้องดัชชุนแบบผมเเนะนำที่นี้เลยครับ 💞

คลิปนี้อาจจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนที่กำลังอยากเริ่มทำคอนเทนต์ครับ ผมเองก็เคยกลัวการออกกล้อง ไม่รู้จะเริ่มยังไง แต่พอได้ลองก้าวออกจาก Comfort Zone ก็รู้ว่าการเริ่มต้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด และมันก็สนุกดีครับ #contentcreator #KOL #influencer #fitness #แรงบันดาลใจ

🛒พิกัดถนนสายแฟมีให้ช็อปตลอดทั้งเส้น ใครไปเผื่อเวลาไปเลย 2-3 ชม. แบรนด์ในโฮจิมินห์🇻🇳🛍️ @ สำหรับเราคือ ช็อปสนุกมาก แล้วคัสติ่งแต่ละแบรนคือดีอะ ถูกใจเรากะแฟนไปเลย ✨ #แฟชั่น #แฟชั่นเวียดนาม #เกาหลี #พิกัดช้อป

มาทดสอบความฟิต BENEFITT FIT WITH ME BKK HYBRID TRAINING @ อีกไม่กี่Week ก็ใกล้งาน Hyrox แล้ว เตรียมความพร้อมแบบจัดเต็ม #Benefitt #FittWithMe #BenefittHighProtein #RyseArena #HybridTraining

ได้ไปลอง AI Smart Gym จาก IRONTEC มา AEKE K1 เครื่องเดียว เล่นได้ครบทั้งตัว พร้อม AI ช่วยแนะนำการออกกำลังกายแบบเรียลไทม์ เหมือนมี Personal Trainer อยู่ที่บ้าน #IRONTEC #AEKE #AEKEK1 #AISMARTGYM #HOMEGYM

ช้อปไงให้คุ้ม ซื้อ200 ลด 100 คุ้มมาก #ไทยช่วยไทยxNexGen #แพลตฟอร์มไทยส่งเสริมธุรกิจไทย #nexgencommerce #ไทยช่วยไทย #smesไทย

ช้อปไงให้คุ้ม ซื้อ200 ลด 100 คุ้มมาก #ไทยช่วยไทยxNexGen #แพลตฟอร์มไทยส่งเสริมธุรกิจไทย #nexgencommerce #ไทยช่วยไทย #SMEsไทย

แชร์ทริค การลดไขมัน เรื่องง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ #GiziAI #GiziAIThailand #NutritionCoach

ดูซีรีส์อยู่ดี ๆ ก็โดนป้ายยา 😆 #Kopiko #KopikoCoffeeCandy #KopikoPocketCoffee

✨แจกสูตร Oatmeal โปรตีน 32 กรัม ใช้เวลาไม่ถึง 3 นาที ใครรีบตอบเช้า เซฟคลิปนี้ไว้เลย🥣 @sonofgodgymfitness S.O.G Whey Protein Isolate ✨ #sogwheyproteinisolate กลิ่นบลูเบอร์รี่โยเกิร์ล

หมูหยองคีโตจากบอสมีดี ✨ @subboss2025 ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล ไม่ใส่ผงชูรส ทำจากหมู 100% โปรตีน 30 กรัมต่อกล่อง #คีโต #ลดน้ำหนัก #คลีนฟู้ด #ออกกำลังกาย #วิ่ง

สัญญาณเตือนร่างกาย ฟื้นตัวไม่ทัน ใครเป็นบ้างมาดูกัน ✨ @hylme_official #Hylme #ฮิลเม่ #Hylmeshop #magnesiumglycinate

🥩วัตถุดิบโปรตีนสูงจาก แม็คโคร ด้วยงบ 1500🥬 ได้วัตถุดิบโปรตีนสูงแบบจุกๆ อยู่บ้านก็สั่งได้ด้วยแอพ " Makro pro " @makro.official #รีวิวแม็คโคร #พิกัดแม็คโคร #แม็คโครโปร #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

🔥ก่อนคาร์ดิโอ ผมเลือกสิ่งนี้ทุกวัน ☕️” เครื่องดื่มเบสิก ‘กาแฟ’ ☕️ ที่โคตรให้พลัง ถ้ากินถูกเวลา มันช่วยทั้งโฟกัสตอนซ้อม เพิ่มพลังตอนคาร์ดิโอ และช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ดีมาก แต่หลายคนพลาดตรงนี้… กาแฟไม่ได้น่ากลัว สิ่งที่ทำให้อ้วน คือ น้ำตาล กับแคลอรี่ที่ใส่เพิ่ม 😅” #กาแฟเพื่อสุขภาพ

มีใครเป็นเหมือนผมไหม? เพลียระหว่างวัน ติดนอนดึก ช่วงนี้เลยมีตัวช่วยก่อนนอนอย่าง MAXIM Magnesium Sleep & Relax 🌙 #magnesium #maxim #นอนไม่หลับ #สดใส #หลับง่าย

อกบนขึ้นยาก? ลองเทคนิคนี้ที่ผมใช้ทุกครั้งในการซ้อม สำหรับผมช่วยลดภาระการทำงานของไหล่ ไปได้เยอะมาก จำนวนที่ผมใช้ 10-15 ครั้งจำนวน 4 เซท - ช่วยให้โฟกัสอกบนได้ดีขึ้น - รู้สึกกล้ามเนื้อทำงานชัดกว่าเดิม ใครที่รู้สึกอกบนขึ้นยาก ลองเอาเทคนิคนี้ไปปรับใช้ดูครับ

รีบแค่ไหน เครื่องก็ต้องติดไว 🏃‍♂️🔥 เติมพลังก่อนซ้อมด้วย YVETTA เป็น L-Carnitine ในรูปแบบ Gummy ชอบมากคือพกสะดวก กระปุกคือพรีเมียมมาก ถูกใจสาย Active ✨ มีVitamin B5 ชนิด ❌ Sugar-free / Gluten-free 🍬 กินง่าย เคี้ยวอร่อย ไม่ติดฟัน พิกัดในตะกร้า น้า☺️ #YVETTA #LCarnitine #WorkoutIte