いつも同じようなメニューに悩んでない？ \ 晩ご飯どうしよう？を解決✨ / 作ってみたいなと思ったら、[…]で保存が便利✨ ✎______________________________________ 【八幡巻き】 〜2〜3人分〜 【材料】 ・鶏もも肉　　　１枚 ・人参　　　　　1/2本 ・ほうれん草　　1束 ●水 300ml ●和風出汁　　　1パック （鶏肉取り出した後） ●塩　　　　　　ひとつまみ ●溶き卵　　　　1個　　　　　　 ◉酒　　　　　　大さじ1 ◉みりん　　　　大さじ1 ◉醤油

いつも同じようなメニューに悩んでない？ \ 晩ご飯どうしよう？を解決✨ / 作ってみたいなと思ったら、[…]で保存が便利✨ ✎______________________________________ 【スタミナ炒飯】 〜2人分〜 【材料】 ・ご飯　　　　　　　　　　400gくらい ・豚バラ　　　　　　　　　100gくらい ・玉ねぎ　　　　　　　　　１／２個 ・キャベツ　　　　　　　　150gくらい ・ニンニク　　　　　　　　２片 ・塩胡椒　　　　　　　　　気持ち多めに5〜6振り ・鶏ガラ　　　　　　　　　小さじ１ ・焼肉のタレ　　　　　　　大さ

いつも同じようなメニューに悩んでない？ \ 晩ご飯どうしよう？を解決✨ / 作ってみたいなと思ったら、[…]で保存が便利✨ ✎______________________________________ 【酢鶏】 〜2人分〜 【材料】 ・チキンボール　　　　　　8個くらい ・茄子　　　　　　　　　　1本 ・人参　　　　　　　　　　1/2本 ・玉ねぎ　　　　　　　　　1/2個 ・ピーマン　　　　　　　　1個 ⚫︎お酢　　　　　　　　　　大さじ3 ⚫︎醤油　　　　　　　　　　大さじ1 ⚫︎ケチャップ　　　　　　　大さじ2 ⚫︎砂糖

いつも同じようなメニューに悩んでない？ \ 晩ご飯どうしよう？を解決✨ / 作ってみたいなと思ったら保存が便利✨ ✎______________________________________ 【カボチャのグラタン】 （カボチャ1個で作る場合） ・坊ちゃんカボチャ（11ｃｍくらい）　1個 ・玉ねぎ　　　　　　　　　　　　　20ｇ ・ベーコン　　　　　　　　　　　　20ｇ ・マカロニ　　　　　　　　　　　　5ｇ ・ブロッコリー　　　　　　　　　　2~４個房 ・チーズ　　　　　　　　　　　　　お好みの量 ・牛乳　　　　　　　　　　　　　150ｍｌ

いつも同じようなメニューに悩んでない？ \ 晩ご飯どうしよう？を解決✨ / 作ってみたいなと思ったら、[…]で保存が便利✨ ✎______________________________________ 【ナストマト鉄板】 〜2人分〜 【材料】 ・鶏もも肉　　　　　　　　１枚 ・茄子　　　　　　　　　　1本 ・トマト　　　　　　　　　1個 ・チーズ　　　　　　　　　お好みの量 ⭐︎塩胡椒（鶏肉に）　　　　　両面に3〜4振り ◉水　　　　　　　　　　　50ml ◉ニンニク　　　　　　　　小さじ1〜1/2時ありました◉コンソメ　　　　　　　　大さじ1/2〜1

いつも同じようなメニューに悩んでない？ \ 晩ご飯どうしよう？を解決✨ / 作ってみたいなと思ったら、[…]で保存が便利✨ ✎______________________________________ 【肉ダネレシピ】 【材料】 ・合い挽き肉　　　　　　　500gくらい ・人参　　　　　　　　　　１本 ・玉ねぎ　　　　　　　　　1個 ・塩胡椒　　　　　　　　　お好みで ・コンソメ　　　　　　　　大さじ１ 【作り方】 ❶ひき肉、野菜、調味料を全て入れて炒めたら完成 冷凍しとけるから、冷凍して色んなレシピにアレンジ出来るよ✨ ✎_________